表达情绪不是一种特权

□ 蔡康永

哲学家休谟说过：所有的感觉来来去去，永无休止，当这些感觉像各色丝线被束成一簇，那一簇感觉，就是那一秒我们能够感知的“自己”。

如果我们开始学着面对自己的情绪，进而能够恰当地拿捏情绪，我们的内心一定会开始一步步地改变。

我们从小接受的教育可能会让我们误以为“表达情绪是一种特权”，好像只有父母可以对儿女发火，只有客人能对服务员发火，只有老板能对下属发火……不是的，我们每个人都是有情绪的，都有表达的权利。

不要去压抑它，也不要夸大它，更不要被它带着跑。

你可以生气，但要让别人知道你为什么生气，以及你生气到什么程度。不是一生气，就把自己的怒气压下来，觉得很委屈。适当地呈现自己的情绪，才是一个高情商的人。