培养小学生的体育锻炼习惯策略

高忠波

摘 要：教育的意义不仅仅在于提升学生的思想道德素质，更不能够忽视提高学生的身体素质，促进学生形成良好的体育锻炼习惯。而良好的体育锻炼习惯，是发展学生终身体育意识和体育素养的必然要求。因此，如何在小学体育教学中培养学生锻炼习惯是每个教师需要积极思考的重要课题。

关键词：小学体育;锻炼习惯;体育意识

“少成若天性，习惯成自然”，在体育锻炼习惯上也同样适用，良好的体育习惯对学生今后的成长发展有着重要的积极意义。就目前小学体育教学现状而言，学生对体育没有正确的认识，普遍认为体育“无用”，体育习惯更是无从谈起，而要想改变这一现状，要清楚的认识学生体育锻炼存在的根本问题，坚持学生主体性的教学原则，一方面，教师要不断提升自身的专业素养，切实转变理念和方法，保证教学过程的趣味性和专业性，展现出体育锻炼的独特魅力，吸引学生注意力，从而培养学生浓厚的体育锻炼兴趣。另一方面，要立足于学生的个性化发展，调整合教学资源，优化教学结构，让不同程度的学生都能够得到应有的锻炼强度，掌握一定的锻炼方法，形成自主锻炼的意识和习惯。

一、加强课堂引导

自觉性和自制力是体育习惯养成的重要保障，但小学生在自觉性和自制力上往往达不到预期。尤其是在体育价值上认识不足，使得体育在学生心中的地位得不到应有的重视。加强体育课堂引导就变得尤为重要。因此，在小学体育教学中，教师要以学生存在的问题为基础，通过有效手段，提高学生课堂体验，让学生形成主动进行体育锻炼的意识，从而保证体育教学效益。

例如：在教学“跳长绳”这一课内容时，为了保证体育教学质量，培养学生良好的体育锻炼习惯，首先，我会与学生达成一致，与学生共同商讨课堂纪律的制定，除了学校要求的学生日常规范外，专门针对体育课制定相关规则，加强学生的纪律意识，之后，我会让学生复习短绳的相关动作和技巧，引入长绳的相关知识，进而，我将学生分为4个小组，让学生思考“跳长绳，起跳的位置和时机分别是什么呢？”并让学生进行自主尝试，通过尝试感受到跳长绳和跳短绳的区别。最后，在我的引导下，让学生自主总结出跳长绳的动作要领。除此之外，我还会鼓励学生探究其他的跳法，活跃课堂氛围。通过这样的方法，既能够让学生养成良好的习惯，也能够培养学生的合作意识和能力。。

二、丰富课堂教学形式

学生体育锻炼积极性不高很大程度上要归根于教师教学方法的不当。教学方法的多元化，不仅能够让教学达到学生心理预期，而且也充分体现出教师的教学能力。因此，在小学体育教学过程中，教师要以现代化教育理念为导向，丰富体育教学形式，开设多种体育活动，以选项教学基本手段，促进学生的个性化发展。

例如：在教学“30米快速跑”这一课内容时，为了让学生基本跑的技能动作，我会以游戏的方式来辅助教学。首先，我会以“趣味蛇形跑”作为导入，起到热身效果的同时，也能激发学生学习兴趣。之后，我再让学生进行摇臂训练，并为学生讲解示范动作要领，比如两脚前后开立站，手臂弯曲自然摆，后跟微微提，身体稍前倾，眼看前方，蹬出双腿冲向前。进而，我组织学生进行“我们是最快的团队”游戏，让学生自由结组，为学生讲述游戏规则，跑的最快的一组获胜，，从而达到预期的教学目的。除此之外，为了提高学生体育锻炼的积极性，我会让学生在课堂上选择自己喜欢的体育运动，比如，球类运动，踢毽子等，组织学生进行比赛。如此一来，既能够保证课堂教学效果，也能够丰富学生的课堂体验，在潜移默化中让学生形成自主锻炼意识和习惯。

三、注重教学评价

教学评价是教学中不可缺少的一部分，但也是教师极其容易忽视的部分，合理的教学评价是对学生学习成果的一种肯定，能够有效提高学生学习的信心和动力。因此，在小学体育教学中，教师要对学生体育锻炼成果展开合理评价，鼓励学生养成良好的体育锻炼习惯，引导学生自主制定锻炼计划和目标，提高心理健康水平。

例如：在上体育课时，我除了教授学生基本的知识外，更会在课堂的结尾给予学生合理的评价，评价方式和内容视情况而定，比如，上室内体育课，让学生了解一系列体育比赛尝试，我会让学生进行相互提问，通过提问问题，既能够巩固知识，也能够达到评价的效果。上室外体育课时，我会以我的评价为主，以抽查的方式检验学生的学习成果，并对练习好的学生给予积极的肯定，练习差的学生，则会给出鼓励和个人指导，提高学生锻炼信心。除此之外，我还会引导根据自身实际情况学生自主制定锻炼目标和计划，并相互监督，从而让学生逐步养成自主锻炼的习惯。

綜上所述，培养学生良好的锻炼习惯是小学体育教学的重要目标，也是发展学生体育素养的基本要求，但需要注意的是，习惯养成并非一日之功，要具备坚定的信心，持久的耐心和毅力，才能够形成好的体育习惯。从这点来看，教师仍需在如何提高体育教学效率上下工夫，要在教学实践中发挥学生的主体性优势，培养学生终身体育意识，同时，加强体育理论知识的指导，从而为学生今后的发展奠定基础。

参考文献

[1]房狄.如何在小学体育教学中培养学生的锻炼习惯[J].当代体育科技，2019，9（21）：102-103.

[2]施丹丹.体育教学如何帮助学生养成良好的锻炼习惯[J].体育世界（学术版），2019（05）：176-177.