糖的诱惑

与其说是糖让我们无法抗拒，不如说是那种高甜的感觉叫人难以割舍。科学家说，人们天生就喜欢糖，因为这有利于生存。一个人呱呱坠地之时，哇哇大哭之际，享受到的第一口最有治愈感的美食，就是甘甜的乳汁。之后的人生通途，糖始终是维持生命活动的主要“燃料”。

有人做過一项统计，如果我们从超市的货架上清除所有添加糖的食品，那么货架上的食品将只剩下20%。糖，参与营造了我们生活的琳琅满目。所以，这届年轻人太难了！夏天的舒坦离不开“快乐水”，秋天的幸福是第一杯奶茶给的。无处不在的糖令人防不胜防，不知不觉就落入一个个甜蜜的陷阱。

必须正视的是，糖已经成为一系列健康问题的源头。龋齿等口腔健康问题、超重或肥胖、糖尿病等代谢综合征以及心血管疾病的发生风险，都会因糖而高企。各种疾病的造访，促使我们不得不重新思考糖的价值，更重要的是，如何直面糖的诱惑。

吃什么和怎么吃，在糖的问题上同样关键。糖本身也有好坏之分？一味拒糖其实并不明智！隐形糖轻易就能识破！为了既满足人们嗜糖的天性，又不增加身体的负担，一大波专家轮番上阵来“支招”，告诉大家糖最好的角色，就是充当一味调剂。

而要真正让生活甜起来，还得靠合理均衡的饮食、持之以恒的运动以及良好的生活习惯。当你的心态调整好，认识到什么重要什么不重要时，就一定可以勇敢地对各种诱惑说“不”。