高中体育课堂徒手操的应用研究

摘 要：随着近年来我国教育体制改革的深化，对学生的综合素质发展提出了更多的要求，在此情景下，教师唯有进行教学改变，将学生的主权体现出来，才能激发学生的体育积极性和体能发展。但是当前，一些体育教师在教学中依然采用单一的教学形式，导致学生的体育积极性和情感无法释放。体育本身是一项对学生情感与体能发展都有影响的学习项目，体育教师只有不断进行改革与创新，让学生在感兴趣的前提下，提升他们的身体协调性、美观性和健康性，才能发挥体育的真正价值。本文从徒手操的角度进行了深入的研究，希望对提升高中生的体育发展发挥的作用。

关键词：高中体育;课堂教学;徒手操

在进行体育运动之前，教师要让学生进行相关的动作训练，让学生提高适应性。在体育训练中，如何让学生有一定的适应性，如何让学生对所学的体育项目产生兴趣是摆在教师面前的重要任务。随着对高中生的发展要求越来越高，体育教师要在教学中在突出学生主体地位的同时，鼓励学生进行多样的课前准备，教师也要给予学生多重学习形式支持，让学生在身心愉悦的状态下进行体育训练，从而不仅提升学生的身心素质，也提升学生的体能，促进学生健康全面发展。在众多的体育准备项目中，徒手操是一种能综合训练学生机能的运动形式，它通过一系列动作如上肢运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动等，达到身体的柔和多变、灵活自如，从而提升学生的身体柔韧性和自如性，提升学生对体育项目的适切性。所以，高中体育教师可以将徒手操应用到体育教学中，提升学生的体育素质。本文从徒手操入手，进行了体育教学方法论述。

一、 徒手操应用在高中体育教学中的影响

徒手操应用在高中体育教学中对高中生的心理和形体发展都有积极的影响，尤其是对于高中生的成长与发展意义重大。首先，在学习方面来看，徒手操是一种柔和的动作，对于学习压力较大的高中生而言无疑是舒缓他们学习压力的一种形式。在徒手操训练中，学生的身心放松，让学生做到心无旁骛，让他们将注意力都放在了徒手操上，可以对他们保持匀称的呼吸，提升学生的抗压能力。其次，通过训练徒手操可以对学生的其他方面的心理素质也有很积极的影响，在徒手操中，学生的身心处在一个平衡的状态，学生需要保持身心的协调统一，让学生成为心态平和、内心安静的人。再次，通过徒手操，对学生的身体各个部位要求很严格，是集感官神经、肢体运动、思维意识、心理活动为一体的综合性体育运动项目，学生需要集中几种协调性为一体，让自己的感官、身体在运动中达到柔和统一状态，提升学生的运动协调性。徒手操在体育中的应用，不仅需要学生具备一定的运动技巧，还需要学生在身段柔韧性、肌肉舒缓性等方面达到和谐统一，才能提升个体的身体发展素质，才能让个体在由缓到快的状态下实现一个过渡过程，也才能实现运动的强度提升，提升学生的身体综合素质。体育教师要认识到徒手操对学生提出的具体要求和对学生的发展价值，将之成功应用在高中体育中。

二、 高中体育徒手操的训练现状

虽然徒手操在高中生身体素质优化、体育意识培养、反应能力锻炼方面有着积极意义。但目前我国部分高中体育教师对徒手操的作用、价值认识不足，导致徒手操在高中体育的应用无法实现。体现为：一方面在考试功利心理的影响下，部分体育教师为了培养出更优秀的体育特长生，而选择让学生进行更多的竞技类的体育项目训练，而让学生进行相关的体育训练过渡则较少，导致徒手操的应用价值不被重视，让学生感到体育项目的单一并产生消极的学习情绪。另一方面，部分高中学校的体育老师在体育运动培训过程中，往往只让学生进行短短几分钟的简单四肢运动，导致学生在有难度的体育运动中常常扭伤或无法顺利适应新的体育运动项目。另一方面，体育教师在体育教学中往往忽略了学生的主体地位，不让学生在积极的状态下进行训练，导致学生对体育的认知越来越消极，难以提升学生的体育兴趣。体育运动的过程应该是一个快乐而对学生身体机能有所提升的过程，通过徒手操的融入，可以让学生的身体协调性、肢体柔韧性和心理素质发展等方面都受到积极的影响，为此，体育教师可以将徒手操应用到高中体育中，在提升学生体育兴趣的同时，也提升学生参与体育的积极性，实现体育的高效课堂，也提升学生的综合发展素质。

三、 高中体育徒手操的应用策略

（一）鼓励学生自创徒手操

在现代高中体育教学过程中，要想充分发挥徒手操的最大值，体育教师就要努力为学生提供比较自主的发展空间，让学生成为体育课堂的主人，让学生在体育中感受到体育的乐趣，也提升学生的体育发展技能。高中生经过几年的知识积累，已经具备了一定的知识体系，他们对所学的学科已经有新的体验和新的想法，体育学科也不例外。体育教师应在教学中尊重学生的个性，鼓励学生自主学习徒手操体育知识。因为知识并不是对现实世界的准确表述，它是对运动形式的一种创新，也是对基本运动规律的遵守，在不同的情景下，体育运动教学离不开学生对体育运动的认知和把握，也需要学生融入自己的理解而进行运动与实练。学生之间的认知有所不同，体育教师应鼓励学生进行创新，为体育发展带来新的可能。

例如，在“上肢运动”徒手操的环节中，体育教师就可以让学生联系学生的实际，让学生进行徒手操的创新。教师可以先给学生几分钟的时间，让他们结合自己的理解构思出适合全体学生参与的样式。在给出学生足够的时间之后，教师可以让不同的学生进行相关的动作展示，然后让学生进行选举，选择出一种或几种徒手操形式作为后期体育运动的“开场白”。在这样的创新过程中，不仅可以提升学生的体育参与积极性，还可以提升学生在班级中的地位，让他们在轻松的状态下最终掌握所学的体育项目步驟。

（二）给予学生自学的空间

对学生进行徒手操教学要让学生成为学习的主动者，在实际的自学空间中提升学生的实际能力。为此，体育教师要鼓励学生进行徒手操的独立学习，只有在反复训练中才能提升学生的基本技能，促进体育其他方面技能的发展。为了带动学生自学的积极性，体育教师可以为学生提供一定直观的训练场景，让学生有重复学习的机会。在信息技术环境下，体育教师可以通过信息技术为学生提供一定的体育学习情境。在多媒体信息的支持下，学生可以欣赏到具体而生动的体育运动场景，并在视频中音乐的带动下产生跃跃欲试的激情。

例如，体育教师在为学生提供一定的徒手操训练之后，单纯凭借教师的一节课指导或训练，学生在课下极易遗忘或遗漏相关的动作。为此，体育教师可以为学生提供自己备课时的视频。并分享给每个学生，让学生在课下的时间随时观看并进行自主训练。为了检验学生自主训练的结果，教师可以在再次上体育课中让学生进行集体的徒手操演练。如此，通过多媒体的教学支持，满足了不同学生对体育的渴望，也提升了学生的徒手操训练积极性，真正让徒手操成为学生进行体育锻炼的推动者，也带动学生对体育的基本情感。

（三）激发学生徒手操动机

徒手操教学过程中要注重激发学生学习的动机，让学生认识到徒手操对于体育训练的重要性，也提升体育课堂的真正价值。在传统的体育教学中，尤其是在进行课外体育运动训练中，因为学生课前进行训练不到位导致学生扭伤、摔伤的事情屡见不鲜。为此，体育教师要结合学生的实际状况激发学生对徒手操的兴趣，让学生做好充足的体育训练准备。具体而言，体育教师可以在理论与实践方面给予学生鼓励。

例如，在理論方面，体育教师要通过理论讲解的形式让学生认识到徒手操对于他们体育训练的重要性，期间还可以与学生形成互动的关系，让学生谈谈对徒手操的理解和看法等。如学生有回答不正确或不到位的地方，教师及时给予纠正或指导，让学生认识到徒手操的严肃性和科学性。在实践方面，体育教师要综合分析每个学生的实际体育状况，要照顾到每个学生的实际能力和实际感受，提升他们的学习自主性。具体而言，在徒手操训练中，体育教师要遵循由简到难、由慢到快、由单一到复合的原则，让学生看到徒手操的基本形式就产生极大的兴趣，也降低学生的畏难情绪。以此来鼓励学生多角度、多层次练习，健全学生的主体认知架构。

（四）徒手操问题要随机化

徒手操在体育中的应用是为了让学生能以最好的状态投入体育训练中，但是在具体的训练中，一些学生虽然能紧跟老师的步调进行相关动作的展示，但是一到课下，他们就会有一系列的疑问，无法及时询问老师，导致学生带着困惑进行训练。在这样的情形下，即便学生能顺利进行体育训练，其仍然无法理解体育中的精髓，也无法提升自己的体育情感。为此，在徒手操中，体育教师可以鼓励学生有自己的疑问，并让学生依据自己的体育能力进行体育问题的解答。

例如，在学习一套新的“扩胸运动”徒手操中，教师在给学生进行了运动的示范之后，可以给学生几分钟的思考和回味时间。在这个过程中，教师甚至可以鼓励学生针对自己的实际问题进行自主思考和回答。如果有实在想不通的地方，可以由体育教师进行统一的讲解。如此，可以健全学生的体育认知架构，鼓励学生积极发展自己的体育特长，促进学生以更积极的心态去进行体育锻炼，让体育课堂焕发生机与活力。

四、 总结

综上所述，在现代高中体育教学过程中，体育教师要想提升学生的体育技能和发挥体育的育人价值，就要先提升学生的体育兴趣。而在众多的教学形式中，徒手操显然是比较实用且对学生综合能力有所帮助的形式。为此，体育教师应将徒手操应用到高中体育教学中。体育教师要进行教学观念的创新，还要进行教学新式的创新，一方面要通过多种途径让学生进行多方的训练，提升他们的徒手操基本技能。另外一方面要鼓励学生进行徒手操的动作创新，健全学生的体育认知模式，让徒手操真正成为学生体育的“开胃菜”，促进学生综合发展。

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作者简介：江振华，福建省福州市，福建省福州市平谭综合实验区城关中学。