这四种养生花草，阳台也能种

臧滨

家种一些适合盆栽的药用植物，既能带来清凉绿色和生机，还能解决一些夏季健康常遇到的小问题，一举两得！

“异域美女”西红花 活血又解毒

西红花又称“藏红花”，是位名贵而接地氣的异域美女，具有较高的观赏性和药用价值，还是名贵的调料，只要掌握栽培技术，也可以家庭种植。

西红花能入药的部分只有花里的柱头，呈线形，三分枝，长约3厘米，暗红色，因为产量很低，所以非常名贵。

西红花味甘性寒，归心、肝经。能活血通经、凉血解毒、解郁安神，尤宜于温热病，热入营血，斑疹紫暗者。

用法用量：煎服或泡服，1克～1.5克。

注意： 体寒、凝血障碍、经期女性、胃溃疡患者都不适合服用，孕妇更是忌用。

小小薄荷叶清热止痒祛感冒

薄荷要及时浇水，叶片可以随时摘取使用，不影响它的生长。

用法用量：

①薄荷属于辛凉解表药，具有疏散风热，清利头目的作用。用鲜薄荷叶10片左右，甘草3克，绿茶5克，太子参10克，代茶饮用，能够清热消暑，治疗风热感冒、头痛红眼、咽喉肿痛等症。

②用西瓜翠衣10克、莲子芯3克、薄荷叶10片，加入少许的冰糖、蜂蜜，热水冲泡后晾凉饮用，有清热、解暑、除烦的作用。

注意：薄荷属于寒凉的药物，体质虚寒的人群，孕妇、产妇等要慎用。

紫苏亦“紫舒”食用海鲜离不了

紫苏的叶（苏叶）、茎（苏梗）和果实（苏子）均可入药，叶片长到一定大小时，要及时采收，否则影响口感。

紫苏对温度、光照的适应性都很强，夏季要经常浇水。

紫苏最出名的药效是“ 解鱼蟹毒”，特别适合作为海鲜、鱼虾的调料。传说华佗偶然发现了一种紫色的草药，鱼蟹中毒的病人吃了以后很快肚子就舒服了，于是起名“紫舒”，后人称作“紫苏”。在日本紫苏被称为“刺身之妻”，是食用海鲜的最佳伴侣。

用法用量：

①紫苏属于辛温解表药，有解表散寒，行气和胃的作用。取紫苏叶30g，生姜5片，用水煎服，每日2次。可主治风寒感冒，恶寒发热，头痛身痛，恶心呕吐等症。

②用紫苏叶10g，神曲15g，水煎取汁，与米一起煮成粥，趁热食用，可以治疗风寒感冒、腹部不舒服、消化不良等症。

注意：紫苏属于温热药，且有发汗的作用，阴虚盗汗的人不宜食用。

最宜泡茶金银花甘寒清热不伤胃

金银花适应性强，喜通风透光、温暖干燥，生长期要少浇水，花期一般是5月～7月，多以花蕾入药。金银花甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，既清热解毒又宣散风热。

用法用量： 金银花不宜长时间煎煮，适合泡茶。取10克，开水冲泡，适用于外感风热所致的头痛、咽痛，夏季饮用可解暑热，还可以与菊花、薄荷、麦冬、胖大海、甘草等搭配使用。

注意：但金银花药性寒凉，不适合长期代茶饮用。

以上几种外，玉竹、石斛、射干、桔梗、芦荟等都是既可观赏又可药用的植物。还有一些植物虽然也有药用部分，但不太适合我们“取药”，比如牡丹、芍药等都以根部入药，盆栽的生长空间有限，很难达到入药标准。栀子以果实入药，盆栽观赏用的栀子花一般不会结果。

搞清了药用植物的来龙去脉， 观赏、药用两相宜就不难做到。