羽毛球训练对高职学生体质影响的研究

摘要：21世纪以来，国家教育局联合对全国学生体质健康状况多次进行调查研究，每次调查结果均显示，学生的体质指标持续呈下降趋势，国家也不断地采取各种有效措施来改善学生的体质状况。在这种背景下，羽毛球作为一项被高职学生喜爱的运动带入到高职学校当中，那么羽毛球训练是否能给高职学生的体质带来积极的影响，成为当下教育界关注的重点，本文就对羽毛球训练对高职学生体质影响展开探究分析。

关键词：羽毛球训练;高职学生;体质影响;研究

羽毛球运动属于技能类的对抗项目，在我国的体育项目当中有着重要的地位，再加上羽毛球训练有种特殊的魅力，深受高职学生的喜爱。本文就通过具体的调查研究，对学生在羽毛球训练前后的身体状态、生理机能身体素质有关方面的各项指标来进行对比分析，掌握羽毛球训练对高职学生体质的影响，为以后更合理的为高职学生安排相应的羽毛球教学内容提供依据，促使高职学生全面得到发展。

一、调查研究

以某高职学生学院当中的115名高职学生为研究对象，来设计出相应的实验，随机选出在大一届的羽毛球训练中抽4个班学生进行为期16周的羽毛球訓练。来根据《国家学生体质健康标准》的测试方法来进行测试，主要测试身高、体重、肺活量等常规标准，对于学生进行两次测试，一次在羽毛球训练之前，一次在羽毛球训练之后。通过采用描述性统计和相关分析等统计教学法，对数据进行研究分析。

二、结果分析

（一）羽毛球训练对高职学生身体形态实验结果

在进行完成身体形态、体重测试当中，发现经过羽毛球训练之后都有一点提高，但是这两项指标均不在统计学上存在显著性差异。说明在经过为期16周的训练之后学生的形体没有得到太大变化。

（二）羽毛球训练对高职学生身体机能影响的实验结果

在进行肺活量测试当中，男生的平均指标在实验之前为3830.5ml，在实验之后为3983.6ml具有明显的差异，表明在羽毛球训练当中，教师不仅传授给了学生羽毛球训练技巧，同时也对学生的身体机能进行了强化，有效提升了学生的心肺功能，同时在教学完成之后，也对学生进行了相应的布置作业，加强学生的有氧运动，达到良好教学效果。

（三）羽毛球教学对高职学生身体素质影响的实验结果

在进行坐立体前驱测试指标当中，男女学生在测试之后都有相应的提升，但经过统计学的检验，在实际上没有明显的差异，则可以说明羽毛球训练对于学生的肌肉弹性并没有进行针对性的训练，主要也因为该测试项目针对性较强。在立定跳远的测试指标在中，在男生的指标分数上要比女生高一点，男生和女生在羽毛球训练前后都有明显的差异，说明在羽毛球训练教学中达到了提升学生的立定跳远能力;对于50m短跑的测试指标，在女生当中的测试指标没有明显差异，男生则有显著性的差异，其主要和男生的训练强度和密度有关联。对于在男生的引体向上测试的过程中，在实验之前男生的平均指标为4个，在实验之后平均指标为6.5个，有着显著性的差异;在女生的仰卧起坐指标中也均提升了3.5个，说明云毛球训练对女生仰卧起坐和男生引体向上起到帮助作用。

（四）羽毛球训练对高职学生 1000 m/800m 影响的实验结果

在女生的800m测试指标中，在训练前的平均值为5分21s，在训练之后的平均指标为5分06s具有明显的差异性，对于男生的1000m测试指标，在训练前均为4分50s，在训练之后均为4 分 25s，有显著性的提升，说明在经过羽毛球训练之后对学生的耐力有很大提升。

三、结论与分析

（一）羽毛球训练对高职学生的身体体形的影响

在高职学生进行完羽毛球训练的体形测试指标中，男女学生的身高体重指标均有较小的提高，通过在统计学当中对学生的形体指标进行分析，说明在经过羽毛球训练之后，学生的身体形态并没有发生较大的差异。在高职学校中，由于羽毛球训练时间较短，且高职学生在生活当中也经常有不良的生活习惯，这些各种因素都会对高职学生的身体体形产生影响，那么学生的体型变化不大的原因就显而易见了。

（二）羽毛球训练对高职学生身体机能的影响

在对学生经过一学期的羽毛球训练之后，所有学生的肺活量均比在训练之前的指标有所上上升，尤其是女生的肺活量。在羽毛球训练中，其作为一种机能型的对抗训练，在其中的快慢节奏都由双方来进行掌控，具有一定的趣味性，就导致在平常缺少锻炼的女高职学生增加对羽毛球训练的喜爱程度，同时在进行训练的过程中，也使得其自身的心肺功能得到了有效锻炼，这也是女生比男生心肺功能测试指标提升较大的原因。男生的肺活量指标在训练之后也要比在训练之前要高，虽然没有太大的显著性差异，但是也对学生达到提升的效果。最后结论的出，羽毛球训练能够促进学生的呼吸功能。羽毛球训练主要通过有氧运动为主，提高学生的心血管系统，对于高职学生有很高的训练价值。

（三）羽毛球训练对学生的体质产生的影响

坐立体前屈是实验是能够测试学生的柔韧素质的影响。在实验中表明，在经过训练之后学生的相对指标有一定的提升，但是较为不明显，说明在进行羽毛球的训练当中，由于羽毛球简单易操作，大部分的学生都会一点基础，所以就导致在教师进行传授羽毛球的具体技巧时，缺乏对于学生的技巧操作指导，并且在实际的训练中学生的错误动作也较少，就导致在课堂忽略了对于学生的柔韧素质的训练。立定跳远主要是考验下肢爆发力的一项测试，经过实验之后分析，所有的学生都有显著的提升，主要是由于在羽毛球训练中一些教学动作会训练到学生的下肢爆发力，例如扣球以及拉扯站位中也会带动学生的下肢进行锻炼，对于学生的下肢爆发力有一定的促进作用。在50m的测试指标中，学生的指标有显著的提升，说明羽毛球训练对学生的下肢的协调性和爆发力都很好的提升作用。在800m/1000m的测试当中，主要是对学生的有氧耐力的测试，也可以测试出学生的心肺机能，同时也可以培养学生顽强的意志，在经过对女子800m 和男子 1000m 的测试结果分析之后，所有学生的平均值均有明显的提升，这说明经过羽毛球训练，提高了学生的耐力素质。主要由于在羽毛球训练中，主要的能力供给有是有氧功能，在经过长时间的羽毛球训练之后，学生的心肺功能得到有效锻炼，并且在平时也有健身长跑的活动，促使学生耐力水平得到有效提升。

四、结论与建议

研究证明，在學生进行羽毛球训练中，主要提升的是学生的身体机能、耐力水平和下肢爆发力，对于学生的身体体形与柔韧素质则较为不明显，所以在对学生进行训练的过程中，要多注重对学生的柔韧素质方面的训练，加强对于学生的生活指导，指导其养成良好的生活习惯。但总体来讲，羽毛球训练对于学生的体质还是起到一定提升作用，说明在羽毛球训练中还是取得较好效果的。那么，对于在学校羽毛球训练当中就建议加入羽毛球理论知识，一方面来促使高职学生能够掌握正确的羽毛球技术技巧，同时也要让学生能够掌握正确的锻炼肌肉的方式，提升学生的体质。在羽毛球训练中也应该加入一些锻炼学生身体素质的教学内容，结合羽毛球训练的特点，合理安排一些加强锻炼学生的耐力、爆发力的训练，提升学生身体素质，使学生能够得到综合全面发展。另一方面。学校也应该加大一些资金投入力度，来为学生合理规划羽毛球训练场馆，并配备相关配套设施，加强学生训练的场地建设，提升羽毛球训练效果。同时建议学校加强对于教师的培养，可以通过举办各种培训班来提高教师的专业知识技能，也可以通过在教学羽毛球训练的教师之间进行相互交流，不断完善教学措施，以适应当代高职学生的身体需求，不断提高学生身体素质。最后建议要将羽毛训练不光在课堂中开展，也要延伸到课外当中，可以让学生会在社团之间举办不定期的校内羽毛球比赛，通过比赛来加强学生对羽毛球技巧的掌握程度，进而使得学生不仅受益于课堂，也在课外锻炼自身的体质，有利于学生的身体素质全面成长，促使羽毛球训练被进一步的普及和拓展。

五、结语

总而言之，羽毛球训练对于改善高职学生的体质方面有着积极的影响，可以有效提升学生的耐力和爆发力，使学生的身体素质得到有效提高。但在现在的教学当中还不够完善，学生的羽毛球综合训练技巧以及柔韧素质方面还有待完善，这就需要高职学院和教师共同努力，来推进羽毛球训练课堂的开展，不断完善教学措施，全面提升学生的身体素质，促使学生健康发展。

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作者简介：曹兵（1979—），男，汉，江苏南通人，正德职业技术学院讲师，硕士，研究方向：运动训练。