探讨高中体育教学过程中提高学生的体质

（四川省阆中中学校，四川 南充 637400）

高中阶段是学习生涯中最为疲惫辛苦的一个阶段，高中学生学习压力大，学习任务重，高中教师对高中学生的学习要求高。这些都导致高中学生在高中学习过程中一味关注学习成绩，而忽略了身体健康。高中体育教学过程中如何提高学生体质，本文主要从以下三个方面展开来写。

一、学校对高中学生体质健康的重视

高中学生面临着升学压力，学习任务繁重，体育课程少，体育锻炼缺乏。而当下社会又以学生成绩这个片面的标准来检测学校教学，所以学校过分重视高中学生的学习成绩，而忽视高中学生的体质锻炼也是有缘由的。不过身体是一切的根本，虽然当下社会检测学校的标准呈现单一化，但学校也不能只关注高中学生的学习成绩，而忽视高中学生的体质锻炼。学校应从思想上转变成绩高于一切的观念，并把体育教学课程落实到高中学生的日常体育教学中去。

（一）学校应转变高中学生成绩高于一切的观念

当下社会检测学校教学的标准呈现单一化，学生成绩成了检测学校好坏的唯一标准，所以现在的学校都太过关注学生学习成绩，而忽视了高中学生的体质锻炼。学校应该转变高中学生成绩高于一切的观念，学生身体好了才能更好地参与学习，学习也会更加有效率。只有学校从思想上认同了高中学生体质锻炼的重要性，才会更多地开展相关的体育教学活动，学习成绩固然重要，但高中学生体质锻炼是高中学生良好学习成绩的基础。比如前两年网上流传的图片，学生挂着吊瓶上课，这种图片就典型是学校过分关注学生成绩，而忽视学生体质锻炼的结果。

（二）学校应积极开展体育教学课程

有了前面的思想转变，学校再开展相关的体育教学课程就变得容易起来，体育教学课程对高中学生的好处不言而喻。通过学校开展的体育教学课程，学生在体育教学过程中提高了体质，促进了身体健康，也释放了在学习过程中积累的压力。所以学校积极开展体育教学课程是高中体育教学过程中提高学生体质的有效方法之一，学校应该积极开展体育教学课程。但体育教学课程也不应过多，适量便好，因为过多的体育教学课程也会在无形中增加学生的学习压力。适量的体育教学课程才能更好地提高学生的身体素质。

二、体育教师在体育教学过程中的高效指导与监督

高中体育教师在为数不多的高中体育课教学过程中，应注重学生体质锻炼，增强学生体质。高中学生受到学校成绩要求高与学习压力大的双重影响，高中学生大多把体育课的时间花在考试科目的学习上，长此以往，高中学生就会形成一种有无体育课没有什么区别的感觉。高中学生的这种感觉对提高自己的体质是百害而无一利的，这也就需要高中体育教师在体育课教学过程中给予指导与监督。高中体育课本就不多，高中体育课也主要以学生参与，提高学生的身体素质为主要目的。

（一）高中体育教师对高中学生体育锻炼的有效指导

高中体育教师在高中生体育锻炼过程中应给予有效的指导，高中学生体育课程少，高中体育教师在高中学生参与体育课程时，应给予充分的体育课程指导。确保这样的指导能有效避免高中学生在参与体育课程锻炼受到不必要的伤害，毕竟高中学生学习紧张，如果因为这些不必要的伤害而影响学习，那就得不偿失了。高中学生的学习任务还是放在首位的，高中学生参与体育锻炼增强体质也是为了保证更好地学习。所以高中体育教师在高中学生参与体育锻炼过程中，应给予充分的体育锻炼指导。

（二）高中体育教师对高中学生体育锻炼的有效监督

高中体育教师在体育课上除了给予高中学生体育锻炼指导，还应给予高中学生体育锻炼的监督。前面也说了，高中学生学习压力大，学习任务重，高中学生大多在体育的时间里进行考试科目的学习，这种用体育课来学习考试科目的习惯是不利于高中学生提高身体素质的。所以这也就要求高中体育教师对高中学生进行监督，在体育课的时间里，高中教师要确保高中学生能参与到体育课程中去。高中学生参与到体育课程中去，再加上体育教师的有效指导与监督，高中学生才能更好地提高自身体质。

三、高中学生积极参与高中体育教学锻炼

（一）高中学生应养成体育锻炼的习惯

高中学生在参与高中体育课过程中有高中教师的有效指导与监督，高中学生便会逐渐培养起一种体育锻炼的习惯。这种体育锻炼的习惯不仅是能增强学生的体质，也会促进学生的终身健康发展。每天锻炼一小时，幸福快乐一辈子。高中学生应该积极参与高中体育教学锻炼，养成体育锻炼的习惯，习惯的养成对提高学生的体质提高具有十分重要的意义。所以高中学生应该养成体育锻炼的习惯，这是在为学生的终身健康发展打下基础。

（二）高中学生应积极主动配合高中体育教师的体育教学

高中学生应该积极主动配合高中体育教师的体育教学，毕竟高中体育锻炼不是高中教师一个人的事情，还需要高中学生的积极主动参与配合。教师在体育教学时大多是唱独角戏，因为高中学生大多体育课参与度低，这里面有学习压力的影响，有学习要求的影响。不过最主要的还是学生对体育课的自我意识不够，体质锻炼是高中生自己的事情，体质的增强才能更好地保证高中学生投身于日常的学习。高中学生的体质锻炼与提高不是高中体育教师的事情，高中体育教师只是给高中学生提供体育教学的指导与监督，高中学生应该积极主动配合高中体育教师的体育教学。

综上所述，高中体育教学应该受到学校、教师以及学生的重视，学校应重视高中学生的体质锻炼，从思想上转变学生成绩高于一切的观点，然后积极开展体育教学课程。高中体育教师在体育教学过程中应给予高中学生高效的指导与监督。除此之外，高中学生也应积极参与体育教学锻炼，养成体育锻炼的习惯，并且积极主动地配合高中体育教师的体育教学。只有学校、教师与学生互相配合地进行体育教学锻炼，学生才能更好地增强体质。