众说健康

2020-12-16 03:04
爱你 2020年34期
关键词:高热量脑病酒精性

撞树养生不可靠

□ 沈建成

撞树养生源于利用撞击刺激背部的穴位和经络,起到疏经活络的功效。就像这世界上没有两片完全一样的树叶,每个人的身体条件包括健康状况都不相同。中医治疗更讲究因人而异,有些人的某些穴位是可以接受撞击刺激的,但另一些人的这些穴位则不能刺激。这是针灸推拿中医师都懂得的道理。所以,想用身体和树撞击的方式达到舒经通络、活血化瘀的目的,显然不是人人都适合的。况且,穴位是一个点,而且每个穴位的按摩与刺激,在中医专业手法上也有轻重区别。如果直接撞树的话,根本无法有效掌控刺激的轻重和穴位点。

摘自《大众健康》2020年第8期

晚餐吃多少决定体形

□ 李强

很多研究显示,三餐的比例与体形存在相关性。在《糖尿病学》杂志发表的研究显示,高热量早餐+低热量晚餐,与低热量早餐+高热量晚餐相比,前者的全天血糖曲线下面积(AUC)降低20%,胰岛素、C肽和总GLP-1(胰高血糖素样肽-1)水平的AUC增加20%,总GLP-1及餐后GLP-1水平分别增加30%和16%。结果显示,摄入高能量早餐和低能量晚餐可有助于Ⅱ型糖尿病患者控制血糖。另一项研究显示,摄入高能量早餐而减少晚餐的热量摄入,有利于改善肥胖患者的体重和糖代谢。美国一项横断面研究显示,晚餐能量摄入较多,会增加超重和肥胖的风险。

摘自《祝您健康》2020年第9期

谨防酒精性痴呆

□ 王刚

过量饮酒所致的认知功能受损,如记忆力下降、人格改变,甚至出现精神异常症状等,统称为“酒精诱发的神经认知障碍(酒精性痴呆)”,临床上主要表现为韦尼克脑病(慢性酒精神中毒常见的脑病,是维生素B1缺乏导致的急症)和科萨科夫综合征(为一种大脑缺乏维生素B1而引起的精神障碍,表现为持久的记忆力极度丧失、时间判断障碍)。酒精的摄入可以导致神经发育和自我修复能力的下降,同时也会影响到神经干细胞的增殖和分化功能,其最终结果可导致脑功能不可逆性受损。

摘自《家庭百事通·健康一点通》2020年第8期

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