炒粗盐热敷,缓解风湿痛、关节痛

2021-01-05 02:08中南大学湘雅二医院风湿免疫科主任医师教授
江苏卫生保健 2020年12期
关键词:粗盐关节痛姜片

●中南大学湘雅二医院风湿免疫科主任医师、教授

很多人一直以来深受风湿病、关节痛困扰,连夏天都不敢脱下长裤。遇上天气忽冷忽热时,身体各关节就发麻发胀、酸痛难忍。严重时胳膊抬不起,腿迈不动,甚至连路都没办法走,苦不堪言!

那么除了服药,到底还有什么方法可以缓解风湿病、关节痛呢?这里介绍一个卓有成效的民间传统理疗方式——炒盐热敷。

为什么炒盐热敷对风湿、关节痛有效

中医认为风湿病的病因有内因和外因:内因为幼年阳盛,或素体虚弱;外因为风寒湿等邪杂至,由表入里,郁于经络,阻遏气血,痹而成病。

中医学将风湿病归为“痹症”,其病因主要是由于身体虚弱,又感风寒、湿邪,气血运行不畅所致。而利用炒盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气,将湿气吸出,增加汗腺分泌,加速新陈代谢,使局部温度升高,毛细血管扩张,从而改善局部乃至全身的血液循环。盐敷还可以缓解肌肉疲劳,有放松肌肉的作用。

那么,盐要怎么炒才能发挥最大效用

1.选用3 斤左右的海盐或岩盐(不要用做饭用的细盐),放入锅中用中火炒热,大约需要翻炒10 分钟左右,也可以放在微波炉中加热5~8分钟。

2.将切碎的新鲜洋葱与姜片放入锅内与海盐混合并搅拌均匀,洋葱和姜片各需250克。

3.待洋葱与姜片受热变软,将它们取出、丢弃。

4.将热海盐装入合适大小的棉布袋中,进行热敷。(如果盐袋过烫,建议在外部包上一条毛巾,以免烫伤)

炒盐热敷虽好,也有不少注意事项

1.盐敷时要注意温度,过热会烫伤皮肤,必要时可以多包裹几层毛巾。

2.热敷的盐可以重复使用,如果盐粒变细了,就应该丢掉了。

3.热敷时,最好从脚开始,然后慢慢移至膝盖,背部,肩膀和颈部等位置。

4.热盐敷过后半小时内尽量不要喝凉水或用冷水洗澡,避免毛孔大开而受风寒。

不过,炒粗盐热敷也只是治标不治本的方法,如果风湿关节疼痛过于严重,请记得及时就医。

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