治疗自汗，中医有妙方

张元丽

出汗是人们身体出现的自然情况，可是身体出现问题的时候，出汗也会异常。有的朋友最近反映自己总是出汗，有的甚至白天夜晚都出汗严重。有些人大冬天大家都裹得严严实实，他却满身大汗，稍微动一下身吃一点东西，更是汗出如流，非常不舒服，这个就是自汗。可能很多人都不知道，这自汗呀其实也是一种病，今天就给大家聊聊什么是自汗，引发自汗的原因是什么，那么如何预防以及治疗自汗。

什么是自汗，自汗有什么危害

自汗的定义是什么？自汗是指为不因外界环境和心情情绪的影响，表现为身体时时汗出，动辄一身的疾病。

自汗对我们的危害也是很严重的。这一类人群往往有一个特点：身材微胖，容易感冒，同时也可能出现身体乏力，腰酸腿软，食欲较差，不想说话，出汗的部位呢可以是全身出汗，或者头部出汗以及手部出汗。这种情况呢如果不及时调理，出汗越多，身体越虚，形成顽固体质不容易调理，会导致气血两亏，出现多种疾病。

 为什么有的人会自汗

1.身体虚弱。经常生病的人会伤及肺气，而肺与皮肤毛发连接一体互为表里，肺气不足就会造成皮肤松弛，就会导致表虚不固、腠理开泄，最终引起自汗。有些患者仅在白天出汗较多，而有些患者则在夜间睡眠时出汗较多，由于患者个体差异较大，所以表现症状也有些许不同。

2.情志失调。思虑过度的人也很容易出现自汗，这是由于忧思伤心脾，故而造成脾不摄血，如此一来，血便无法养心，心则不敛营，最终导致汗液外泄。此类人群不仅易出现自汗，还容易并发心血亏虚、脾胃不和等疾病。也有因愤郁恼怒，气机郁滞，肝郁化火，火热逼津外泄，导致自汗。因此，及时纠正爱思虑愤懑的坏毛病，这样才能避免出现自汗等问题。

3.口味过重。生活中有很多朋友都爱吃辛辣的食物，有些甚至到了无辣不欢的程度，然而过度食用辛辣厚味的食物会导致体内湿热偏盛，如此很容易造成邪热郁蒸，津液无法固于体内，这样便会造成汗液外泄。平时有嗜辣习惯的朋友要尽量减少辛辣食物的摄入量，以免引起自汗。

如何预防和治疗自汗，中医有办法

一是饮食方面。单纯的味觉性多汗，应当避免饮食辛辣和刺激性食物以及饮料。多喝水，为身体多补充水分。经常出虚汗会形成身体大量流失水分，也会影响身体的电解质均衡，所以一定要多喝水，适当加糖盐补充电解质，给身体补充水分，防止呈现脱水、电解质紊乱现象。多补充蛋白质。身体虚弱是出自汗和盗汗的重要缘由，气虚体弱，身体在应对外界环境时担负比拟重，要给身体多补充蛋白质，加强身体的抵御力。能够多吃些牛肉、鱼肉、骨骼以及奶制品等。还可以多吃一点蔬菜水果，增强自己的抵抗能力。要保持饮食的多元化，这样可以提高人体的抵抗能力

二是精神方面。精神因素所致的多汗症，应当自我调节心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒恐惧及焦虑等。应当学会自行调节自己的情绪压力，必要的时候，可向心理医生求寻帮助，缓解压力，避免焦虑。

三是睡眠方面。需要保证充足的睡眠，保持良好的生活习惯，早睡早起，对于改善自汗情况有非常大的帮助，自汗的患者一定要注意多了解一些体育锻炼的方法，从而增强人体的抵抗能力，多到户外运动。这样的话能够减轻各种异常的反应，而且能够减少自汗盗汗等问题。身体太虚弱，增强自己的抵抗能力，可以减少体质虚弱带来的水盐失衡的状态。

中药疗法处方

1.止汗汤。生黄芪15克，麻黄根、当归各10克，生地、熟地各15克，炒黄柏6克，炒黄连3克，炒黄芩10克，煅龙牡粉各15克，浮小麦60克，甘草10克，大枣7颗。用法：水煎服。两日1剂，分4次服，每日早晚各服1次。5日为度。汗止停药。

2.五倍子散。首先需要准备好五倍子适量，研磨成极细末，储存在瓶中备用。每天晚上临睡时取出一定剂量用温开水调成糊状，敷肚脐窝，外面覆盖纱布，并使用胶布固定，第二天早晨去除。本药味酸涩功，具有收敛止汗作用，用于治疗自汗、盗汗效果显著。需要注意的就是脐部有湿疹或皮肤破损的患者不要使用，如果用药5～6次无效的患者要及时停用。

3.生黄芪方。所需要药物是生黄芪，浮小麦，糯米稻根，炒白术，防风，使用方法是加水煎好内服。每日可使用1剂，此方主要用于治疗自汗症。

4.加味牡蛎散。药物组成是锻牡蛎、生黄芪、麻黄根、五味子。如果伴随着久病气虚症状的患者，可以加人参须，阴虚燥热的患者可以加生地、白芍。心悸眠差加酸枣仁、麦冬，使用时把上药研粗末，瓶贮备用。每次选取合适剂量，加入浮小麦同煎，煎好之后滤去渣趁热服用，1日内可服用2次。此方比較适合气虚表弱，卫阳不固之症的治疗，患者表现为体常自汗，动则益甚，时易感冒，也可表现为气短神疲，夜寐盗汗，醒则汗止的患者。

最后读者要注意，自汗危害或大或小，不用害怕，注意用给大家提供的方子预防改善，每个人身体情况不同，文章提供的方子经供参考，建议找专业医生指导。

（作者单位：资阳市雁江区中医院）