运球折返跑对小学生体考5×80m项目成绩影响的研究①

莫劲松

(广西师范大学体育与健康学院 广西桂林 541001)

青少年是国家的未来和希望，他们身心健康的发展是社会关注的永恒话题。小学生的体育考试中5×80m项目属于田径类项目，5×80m项目可以测试学生的耐力素质、力量素质和速度爆发力，对促进学生下肢力量有着积极作用。为了让小学生在体考5×80m项目中获得更好成绩，探究运球折返跑的影响作用。

目前关于运球折返跑、小学生体考相关的文献不是很多，在知网查阅获得的文献主要包括以下几项：陈丽、覃朝玲、曾凡波、高怡（2010）的研究中，提及高考的学生5m三向折返跑测试，其中强调的是平时该怎样让学生折返跑更灵敏；郭晋昆（2011）的研究中，以运动生理学知识及理论为基础，提出在折返跑中应运用一些其它技巧，能让学生的反应更加灵敏的观点；吴明（2007）利用对比分析法，论述日本学生如何进行折返跑取得良好的测试效果，再对比了中国学生折返跑的项目实践情况，认为可以借鉴日本折返跑中的20m折返跑这一测试方法；张晓贤主要研究的方向是小学生速度测试的进步，同样提出改变原先1000m跑而用20m折返跑来测试的提议；孙立（2009）的研究中，细致研究如何进行小学生4×10m折返跑教学，认为先模拟、再竞赛，最后技术整合。

表1 《国家学生体质健康标准》男生5×80m项目成绩测试参照标准

表2 实验前两组学生5×80m项目成绩对比（n=25）

表3 实验后两组学生5×80m项目成绩对比（n=25）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文的研究对象是运球折返跑对小学生体考5×80m项目成绩影响的研究，调查对象是灌阳县莫家小学学生，共50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在广西师范大学图书馆、中国知网查找文献15篇，筛选可用文献12篇，进行文献整合分析，归纳可用的理论观点，结合所学知识分析文献理论，以此作为论文研究的理论基础。

1.2.2 实验法

在灌阳县莫家小学学校领导和体育老师批准同意后，获得学生配合开展运球折返跑对5×80m项目影响的实验研究。具体的实验操作方案如下。

（1）实验对象、时间、地点。

实验对象：灌阳县莫家小学五年级学生，共50人，将50名学生科学划分为2个组，实验组和对照组，每组25人。

实验时间：2019年10月12日至2020年12月8日期间，共16课时。

实验地点：灌阳县莫家小学操场。

（2）教学内容、方法。

教学内容：运球折返跑教学。

教学方法：实验组采用运球折返跑教学，对照组采用常规的折返跑教学。

（3）实验步骤。

首先，实验前准备工作。在体育老师帮助下，对50名学生进行体能测试、速度素质测试，按照均等原则将学生划分成2个组，每个组学生在体能素质、速度素质水平相差不大。

其次，实验教学过程。实验组学生按照“热身运动—教师示范折返跑动作—学生跟学折返跑动作—教师强调折返跑中的重点（包括起跑、加速跑、放松跑、触及、折返）—学习练习篮球运球—进行25m篮球运球折返跑测试—教师归纳重点”的教学步骤落实运球折返跑教学。对照组学生按照“热身运动—教师示范折返跑动作—学生跟学折返跑动作—教师强调折返跑中的重点（包括起跑、加速跑、放松跑、触及、折返）—进行25m折返跑测试—教师归纳重点”的步骤落实传统练习式教学。

最后，实验后的总结。在16节折返跑实验课后，在体育老师帮助下再次测试学生5×80m项目成绩的变化情况。通过发放调查问卷现场回收。

（4）实验控制。

两组学生除了教学方法运用不同之外，教学时间、场地、内容、进度、测试方法、教学者都一致。

1.2.3 数理统计法

运用Excel 2013表格和SPSS 17.0进行数据的统计、分析，结合运球折返跑的实验过程和5×80m项目测试的过程，统计分析各方面的数据。

2 结果与分析

《国家学生体质健康标准》男生5×80m项目成绩测试参照标准如表1所示。

2.1 实验组与对照组实验前5×80m项目成绩测试结果与分析

实验前对实验组和对照组的学生进行5×80m项目成绩测试，在体育委员的帮助下完成了测试，然后统计数据进行t检验，如表2所示，两组学生的5×80m项目成绩平均值标准差没有显著差异（P＞0.05），说明实验前两组的学生篮球技术水平相当，可以用以进行实验的研究。

表1的数据显示，在进行折返跑的实验之前，实验组的学生5×80m项目成绩是1'58，而对照组的学生实验的成绩是1'59，两个组的学生成绩的对比P＞0.05，两个组的学生在5×80m项目成绩上面的水平相当，也就是说两组学生的速度素质、反应能力差不多。

2.2 实验组与对照组实验后5×80m项目成绩测试结果与分析

经过16个课时的分层教学实验，对两组学生进行5×80m项目测试，得到表2数据。

表3的数据显示，在运球折返跑的实验和常规的折返跑实验以后，实验组的学生5×80m项目成绩提升到1'46，对照组的学生的5×80m项目成绩提升到了1'53，两个组的学生P值对比是P＜0.05。证明了在折返跑的训练以后，实验组的学生因为用运球折返跑训练，所以5×80m项目成绩提升的幅度大，常规的训练之下，对照组的学生速度速度的提升没有那么明显，虽然在训练以后的5×80m项目成绩也比以前提高了0.06s，但是效果没有实验组的明显。

3 结论与建议

3.1 结论

通过运球折返跑训练之后的实验组学生，5×80m项目成绩有所提高，在常规的折返跑训练之后的对照组学生，5×80m项目成绩也有提升，而实验组的学生5×80m项目成绩在实验以后比5×80m项目成绩平均成绩提高得多。说明运球折返跑可以用来提高小学生的5×80m项目成绩，即运球折返跑的训练方法能够让学生灵敏素质、速度素质得到改进。

3.2 建议

可进行理论教学，让学生大致了解折返跑，比如折返跑的作用、对身体的锻炼意义、运动过程需要注意的问题；利用运球训练5×80m项目的要点；在折返跑教学的时候，可以通过语言的调整、分组方式的调整、教学步骤的调整，来活跃课堂氛围，让训练的娱乐程度高一些，学生兴趣自然而然地提高，在训练中恐惧心理就没有那么强烈。