小学生近视低龄化成因及对策初探

聂玉霞

【摘要】随着时代的发展，人们的生活和学习已经离不开电子产品。因为不良的学习和生活习惯及用眼知识的缺乏，孩子的行为家长很难管控，近视人数不断增加，低龄化近视的人群也日趋呈现上升趋势。小学生出现近视的问题已日益突出，环境、行为和遗传是中小学生视力面临的三大“杀手”，因此，帮助小学生从小养成良好的学习和生活习惯，能有效预防近视。

【关键词】小学生;近视低龄化;成因及对策

中图分类号：G623 文献标识码：A 文章编号：0493-2099（2021）07-0166-02

一、小学生近视低龄化的成因

（一）遗传因素的影响

近视是一种常见的眼科疾病，人在出生的时候一般都是远视眼，随着年龄的增加和眼睛的生长发育，远视逐渐减少。高度近视眼的家庭，也有环境因素的参与。一些研究人员在第九届国际眼科会议上提出一个全新的观点：“近视的主因应是遗传，因而基因疗法将是未来10到20年里治疗近视的方向。”

（二）环境因素的影响

青少年儿童正处在身体生长发育期，眼睛的发育也会随着年龄的增长而发生变化，但大多数近视都是在这个时期发生的，主要表现在以下几个方面：

1.新鲜事物在小学生眼里总是充满传奇特色，学生在观察事物时一般会长时间盯着色彩明显和固定光源的事物看，长时间观看，刺激着学生眼球视网膜，眼睛过度疲劳，眼睛识别调节能力下降造成了近视。

2.学生保持合适的距离读书、看物会有效防止近视眼病。诸多研究表明：每天阅读时间少于60分钟的学生近视眼患病率约占28%左右，每天阅读时间一到三小时的学生近视眼患病率大约占33%，每天阅读时问越长的学生近视眼患病率大约约占35%以上。

（三）其他外在因素加速了学生近视的步伐

1.各种疾病。有些小学生近视眼的形成，是因为曾患过传染病，致使多出现眼球膨大，眼球的屈光度下降，视力减弱。

2.身体缺少多种微量元素，甜食摄取过多。大量的医学研究表明：“钙和铬等多种微量矿物元素是保证儿童视力正常的一个非常重要的条件。”要合理进行膳食补充，预防近视眼的形成。

3.长时间用眼和睡眠严重不足，造成眼疲劳。十岁左右是小学生近视眼形成的高峰期，这个年龄段的学生如果睡眠不足，会造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故应提醒学生早睡早起，养成良好的学习和生活习惯，保证正常的睡眠时间。

4.过分依賴电子产品。现在电子产品的出现导致学生的视力整体水平明显下降。

近视眼病形成过程中遗传因素是一部分原因，但环境因素的影响也不容忽视，同样会加速近视眼病的发病率。

二、近视眼的危害和医学病症

大多数的近视眼都是视力模糊，看人接物隐隐约约，看不清楚物体的具体细节，只是看到一个大体形象。那么，我们如何知道近视眼病呢？我们只要试着隔一尺远的距离看书，能不能看清楚;上课看教师在黑板上写的内容，是不是模糊不清，如果看远处的物体也总是模糊不清，看一会儿书感觉眼睛不舒服，流泪，眼睛干涩发胀，甚至出现头疼的时候，就应该主动告诉爸爸妈妈或者教师，在家人的陪护下及时到眼科医院进行眼睛检测，做到提前预防和尽早有效治疗。

三、小学生预防近视眼病应遵循的原则

坚持预防为主原则。教师要定期讲解有关预防近视眼的用眼知识，督促学生认真做好眼保健操，做到早发现早治疗，有效预防近视眼病的急速发生，从根本上预防学生近视眼发病率。

坚持综合防控原则。根据近视眼发生的多种成因，积极主动地采取预防为主、综合防治为辅的方式，切实减轻学生的课业负担，有效控制学生近距离用眼的时间;改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境;普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯。

坚持全员参与长效机制原则。每年学初和学末，组织学生积极配合当地医疗机构做好每年的免费体检，对学生进行视力二次监测，做好统计分析量化，积极发挥全体教师和家长的作用，携手共管，引导学生注意用眼卫生，形成教师全员参与，学校、家长联动的长效机制，共同做好学生“防近”工作。

四、小学生近视低龄化的预防对策

（一）要把预防近视和保护视力工作放在首要地位

1.定期检测。患有近视的父母有必要在孩子5岁以后每6个月进行一次视力检查，根据眼睛视力情况，及时调整，做好眼睛预防保护措施。

2.必须从小培养学生良好的卫生习惯，引导学生从小养成正确的体位、坐姿和看书的合适距离。在灯光相对比较好的条件下阅读，尽可能不要在阳光直射或光线较暗的环境中读书学习，灯光照明光线最好控制在头部的左后方，以60～100W灯泡为宜，或不闪烁的日光灯皆可。

（二）正确引导，培养良好的读书、写字习惯

1.引导学生减少超负荷用眼。每日坚持远观教导学生规范书写，写字时间不要过长，正确的体位和姿势能有效预防近视，始终坚持做到三个“一”：眼书距离一尺，手距笔尖一寸，胸与桌后缘一拳远。

2.合理控制课堂作业时间。学生在课堂中学习、写字、看书的时候，教师一定要注意引导学生正确的看书、写字姿势：对桌端坐，上半身要直，头不能歪，也不要过度向前倾，更不能趴在桌子上，要根据学生的年龄适当安排每次写字的时长。小学生读书、写字的时间控制在15分钟左右就应该安排休息，开展趣味课堂活动。

（三）正面教育引导，合理使用电子产品和安排膳食结构

1.与电子产品保持安全距离。眼睛是人类感观中重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，要注意电视机的高度要和视线在一个水平线上，连续观看电视1～1.5小时后要有一个短时间的缓冲休息。

2.眼保健操不容忽视。教师要合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，确保学生每天锻炼一小时，督促并指导学生认真做好眼保健操，能很好地预防近视眼。

3.平衡膳食，补足维生素。一日三餐是人体活动的需要，合理的膳食直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱乃至寿命的长短。过多地食用甜食会加速近视眼的发生，小学生在日常生活中要注意少吃甜食，多吃一些动物肝脏、蔬菜、海产品和胡萝卜等含维生素较高的食材。

五、结语

综上所述，我们更加了解了当代小学生的视力状况，知道了导致小学生视力下降的主要原因，同时也提出了一些保护学生视力的方法。我们都要好好保护我们的眼睛，让我们心灵的窗户永远干净、明亮。

（责任编辑 王小飞）