孩子挑食,吃得不多,不爱吃饭,上厕所痛苦,推荐红薯木耳粥,有助于緩解宝宝便秘。
材料:红薯一个,海参20克,黑木耳30克,适量白糖和米。
方法:将海参、黑木耳分别洗干净,再用温开水浸泡切碎,红薯去皮切成小块备用。将切好的海参、黑木耳、红薯一起放入锅内,加入米和适量的水煮粥,煮熟时放入白糖调味即可。
功效:开胃健脾、通肠胃。
(据《大河健康报》)
文萃报·周二版2021年22期
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