实施“6+1” 上好体育课

董朋高

为增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，国家出台了一系列有效措施，保证学生有足够的体育锻炼。参与新生态实验的学校倡导开展大体育“6+1”活动，即由基础体育课、上午大课间、下午大课间（分为专训和赛事两部分）、隐性课程和中间课程，加上周末与假期的家本体育课程组成的课程体系。

我校通过开展大体育“6+1”活动，将体育课程扩展到家庭，通过科学设置来指导学生的家庭体育锻炼，有效提高学生的身体素质和心理素质，并促使大家养成天天锻炼的好习惯。

首先，坚持线上主导、线下主体的思想。家本体育课以教师为主导，以学生为主体，以家长为主辅。2021年寒假，学校体育组结合2020年疫情期间在线教学方案，设计了详细的家本体育课程。放假时，学校给家长推荐了寒假体育课程方案，并通过手机微信群发送给家长，根据家长完成情况，再作出有针对性的指导。

其次，坚持线上找资源、线下做实践的路径。信息化时代，线上教学资源丰富，但线上的容量只有经过线下的实践，才能提高质量，才能转化为一个群体的动能。教师从海量的网络资源中，筛选出适合学生家庭运动的内容，发给学生观看，或亲自录制小视频，供家长和学生观看，有效拓展了体育课的内涵。

最后，坚持线上管理、线下成长的模式。我校推行强有力的线上管理，有力支撑了学生的学习和生活。教师布置每天的训练内容，家长按照要求，监督并督促学生完成每天的体育作业，并进行作业的上传、打卡。通过线上这个特殊的“教育场”，培养了学生的锻炼习惯。

实践证明，我校制订的假期体育锻炼计划，挖掘了学生的潜能，使学生养成了良好的锻炼习惯。今年春季开学后，往年易出现的跑神、嗜睡、食欲差、厌学、焦虑等“开学综合征”，这次非常少，学生都能很快进入学习状态。

实施家庭体育锻炼过程中，很多家长也参与进来，不仅增进了亲子关系，也带动了家庭甚至是社区体育的发展。寒假里，我校刘艳艳、王晓静两位教师组织学生在小区里进行体育锻炼，小区居民纷纷参与进来。刘老师说，本来假期是带自己孩子进行锻炼，很快有越来越多的学生和家长都加入进来。于是，她就设计了两面队旗，组織家长和学生分成两个小队，利用社区里的场地一起开展足球等体育活动，学生参与的热情都很高。他们的活动从早上六点到八点，整个寒假都没有停止，这不仅磨炼了孩子们的意志，也提升了他们的信心，极大地促进了孩子们的身心健康，得到了家长们的一致认可。

实施家本体育课程，将课堂拓展到了社区和家庭，在推动学校体育课程向家庭体育课程延伸的同时，促进了社区体育的发展，形成了社区教育的良好局面。