我为什么感觉生活没劲

林君姐：

你好！我觉得我和我的邻座同事仿佛是来自两个星球的人。我觉得无聊的工作，她干得兴致勃勃的;中午吃饭我常常点份外卖了事，她建议我们一起步行去那家酸菜鱼店吃，吃完还可以逛一逛，消消食;周末我只躺平刷剧，她邀请我去植物园看花。我就纳闷了，她哪来那么大的劲头？一个充满希望、快乐的年轻人是不是就要像她这样？可是，我怎么感觉就那么没劲呢？我可以做些什么来调整？说实话，我有些羡慕她。

柠檬不酸

亲爱的柠檬不酸：

你好！谢谢你的来信，从信中我看到了两种不同生活状态的年轻人，一个做什么都兴致勃勃，另一个却做什么都觉得无聊。这种现象可能并不只发生在你一个人身上哦。

如果我们把一个人的生命状态想象成一条波浪线，显而易见，你同事的状态应当在波浪的高峰，而你正好在谷底。

生命状态总是流动的，如果你目前的状态是短暂的，那没关系，你很快也会抵达高峰;如果持续的时间有些长了，也没关系，我们一起来做一些调整。

从你和同事目前的生命状态看，你和同事呈现了两种人生态度：一个乐观、一个悲观。我们假设一个乐观的人和一个悲观的人同时去了一个陌生的国度，他们同时遇到了丢失护照的突发事件，乐观的人可能会想：“这种事难得遇到，我就当作人生经验吧！”然后就去想办法解决问题。而悲观的人可能会说：“天啊，我怎么这么倒霉？早知道就不出门了。”然后长时间沉浸于懊恼的情绪中，久久不能行动。

乐观的人遇到坏事时，会认为是暂时的，不会被击倒;悲观的人则容易放大坏事，容易沮丧，并且放弃。但也不能就此说乐观就是好的，悲观就是不好的，盲目的乐观也会坏事，适度的悲观则会让人做事更谨慎。总的来说，乐观带给我们更多快乐、更多积极动力，更无畏困难，所以我们仍然希望变得乐观一些。形成乐观或者悲观的态度与个人的原生家庭、社会环境、成长的经历等息息相关，而经由后天学习，悲观者可以变为乐观者。

怎么改变呢？

首先是接受自己当下的状态，不要否定它、排斥它。要知道，无聊也有无聊的好处呢！绘本大师大卫·香农就说：“我很多画都是在无聊的时候画出来的，无聊的时候最容易思考了。”你看，能把无聊过得有趣的，也大有人在呢！

不要急于给自己和一切下定义、贴标签，无论是好，还是不好，都尝试抱着探索的眼光换个角度去看一看。这样一来，你就会发现平淡无奇当中，也藏着有趣的东西，哪怕一顿同样的工作餐，吃的时间不同、心情不同，可能你的感受就截然不同。

开放的心灵很重要，它可以容纳不同的事物进来。生活中有很多可能性，也充满了各种奇迹和变化，用好奇的眼光、开放的心灵审视当下，我们就能享受到它的美好。

接着，再做一个小小的改变，从刷手机和刷剧的惯性中抽离出来，抽时间到大自然中走一走，感受山山水水，感受不一样的风土人情。试着挑战一下自己，走出日常的舒适圈，去体会一种别样的人生，相信这一定会给你不同的感受，或许就会点燃你内心的希望之火。

再次，我们把人生当作一个整体来看，每个阶段都有不同的特点和韵律，高峰、低谷都是人生的一部分。不要觉得一个年輕人应该如何如何，当你想改变的时候，你就决定吧。有一句话说得好，每个人都为自己的生命负起百分百的责任，你想要怎样的生活，就从现在开始做起吧！

祝一切都好！

你的朋友：南林君

南林君，国际正念减压（MBSR）受训师、国家二级心理咨询师、生命完整疗愈师、国家高级儿童情商师、南京崇正书院前执行院长，著有《静待花开——从中等生到港大才女》《生命完整疗愈》《静待花开——好妈妈学会陪伴》等书。