妊高症是什么，如何预防和护理

罗万香

俗话说十月怀胎，一朝分娩。在整个孕期当中，孕妈妈需要时时刻刻地关注自己的身体健康状况。而此前我国对二胎政策的放开更是使得不少宝宝的妈妈重新燃烧起了“斗志”，开始踌躇满志地备战“宝贝计划”。但是与此同时，妊娠期高血压也常常导致孕妈妈倍感焦虑。面对妊娠高血压的威胁，孕妈妈到底应该如何做才能有效保证自己和胎儿的健康呢？

一、妊高症是什么

妊高症就是妊娠期高血压疾病的简称，是女性在怀孕阶段的特有疾病。妊高症并非是某种疾病，而是系列疾病。下面就让我来带领大家了解妊高症是什么吧！

妊高症主要包含妊娠期高血压、子痫、慢性高血压并发子痫前期和慢性高血压。妊娠期高血压疾病常出现在怀孕24周之后，通常会广泛发生在初产妇、羊水过多或者多胎妊娠的孕妇，亦或者本就患有糖尿病、高血压以及慢性肾炎的孕妈妈。妊高症不仅仅会威胁到母体的安全，而且还会严重影响到胎儿的正常发育，是导致孕妇和胎儿死亡的主要原因，因而有必要引起广大孕妈妈的充分关注。

二、妊高症的危害

孕妈妈如果得了妊高症，部分情况下会出现头晕眼花、脑袋昏胀、两眼金花的感觉;还有部分孕妈妈的腿部会出现肿胀现象，用手按下去就是一个坑，小便后都是泡沫，出现蛋白尿等症状;部分患者在晚上睡觉的时候没法躺下，胸闷憋气必须要坐起来才能够更舒服点。这均是妊娠期高血压疾病的临床表现。

如果孕妈妈的血压太高，还有可能引发脑血管破裂出血等问题，进而并发高血压心脏病、胎盘早剥甚至是器官衰竭等情况。此类情况将会直接威胁到孕妈妈的生命安全，因而绝对不能掉以轻心。

那么妊高症对胎儿的影响都有什么呢？轻则会导致胎儿因为母体子宫血管痉挛、血管壁坏死而引发发育迟缓的症状，重则会导致胎儿因为胎盘早剥而早产甚至是宫内死亡。

三、怎么预防妊高症

在我国，妊高症的发病率大约是5%-12%，也就是说几乎每10名孕妇中便大约有1名孕妇患上妊高症。由此可见，预防妊高症有多么重要，孕妇不仅要注意保证休息以及日常营养摄入，而且还需要注意以下几点：

首先，孕期保健工作千万不能少，除必要产检不能被遗忘之外，还需要密切地关注孕妈妈孕期的体重变化情况以及尿液蛋白含量变化情况。

其次，曾经患有妊高症、肾炎等疾病的孕妇需要尽早和医生交流溝通，并结合医生的指导来进行监护。

再次，如果出现异常，应该及时纠正。例如孕妇的身体上出现水肿问题的话，则需要尽可能地卧床休息;孕妇如果出现贫血症状，则应该迅速改善并进行治疗;如果血压偏高，则应该及时服用降压药物。

最后，不吸烟。我们这里所说的吸烟包含的是自主吸烟以及二手烟。如果丈夫有抽烟的习惯，尽可能地让丈夫戒烟。根本原因在于烟草中含有的尼古丁成分会导致血管收缩，引起孕妇血压升高。

除此以外，孕妈妈还需要坚持参加锻炼。运动不仅能够舒缓孕妈妈的肌肉与神经，而且还能有效预防妊高症的出现。适合孕妈妈的锻炼主要包含伸展运动、孕期瑜伽以及散步等等。

四、妊高症怎么吃

首先，减少动物脂肪的摄入。患有妊高症的孕妈妈需要尽可能地降低动物脂肪的摄入，炒菜的时候最好选择植物油，每天保持在20-25克之间，饱和脂肪酸的供热能应该比10%低方可。

其次，控制食物摄入量。吃的多宝宝就发育得好，这显然是错误观念，如果怀孕后的热能积累过多的话，将很有可能导致妊高症更加严重。所以孕妈妈摄入的热能应该将每周增加体重一斤作为基准，如果是已经肥胖的孕妈妈，那么每周增加体重则应该为半斤。

再次，补充蛋白质。患有重度妊高症的孕妈妈因为尿蛋白流失过多，常常会并发低蛋白血症，所以应该及时摄入优质的蛋白质，包含鸡蛋、牛奶和虾皮等，以此来保障胎儿的正常营养获取。

最后，控制钠盐的摄入。钠盐在防治高血压上发挥的作用是不可忽略的，如果每天食用过多的钠盐，将会导致血管收缩，进而导致血压提高。所以患有妊高症的孕妈妈每天都需要限制钠盐的摄入量，保持在3-5克之间即可。与此同时还需要积极地远离各种高盐食品。

总之，妊高症是妊娠合并症之一，不只会对孕妈妈造成健康威胁，同时也会影响到胎儿的正常生长发育。所以这就要求孕妈妈们做好孕期管理，积极地听取医生所给予的临床建议，学会如何自我检测，按时产检。如果发现异常需要迅速进行治疗，这样才能保证母子的同步健康。