针灸减肥注意事项

李馥坚

针灸减肥主要是作用于人体的消化系统，通过抑制我们的食欲以及刺激来排除人体内多余的废物，从而让你瘦下来。按照作用机制来说，针灸减肥不失为一种健康的减肥方式。因为许多人肥胖的原因往往都是由于我们的身体在作怪。而针灸减肥与其说是减肥，不如说是调理身体，让人的身体处在一个最佳的状态，进入和排出都能持平，这样体重自然能够得到一定的控制，达到减肥的目的。下面主要介绍一下适合针灸减肥的人群、不适合针灸减肥的人群、针灸减肥的方法、针灸减肥的三大功效以及针灸减肥的注意事项。

1.适合针灸减肥的人群

适合针灸减肥的人群主要有以下几种：体内水以及湿气太重的人：内分泌出现失调的人：体内胃酸过多的人：时常有便秘症状的人：肠胃吸收功能过于亢进的人：食欲过于旺盛的人。如果有以上特征的爱美人士都是比较适合通过针灸减肥这个方法来减肥。因为通过针灸穴位来调理体内各个部位的工作，减肥效果相对来说还是比较理想的。

2.不适合针灸减肥的人群

不适合针灸减肥的人群主要有以下几种：没有发育完全的青少年;50岁以上的中老年人;针灸减肥一般来说主要是面向20岁至25岁这些体内激素相对来说比较稳定的人群。因为这样的人群采用针灸减肥恢复以及调理的效果都会比较快并且比较理想，对于没有发育完全的人，就没有必要进行针灸减肥，应该等待体内的激素水平趋于平稳的时候，再进行针灸减肥也不迟。

3.针灸减肥的方法

下面主要介绍三种针灸减肥的方法：耳针、体针以及芒针。

3.1针灸减肥方法：耳针

耳穴位置：口、食道、十二指肠、脑、饥点、内分泌、胃。

操作：每次选取1～2个穴位，采用双侧耳交替的方式扎针，每周耳针后贴敷2～3次，10次为两个疗程，而每次疗程需要间隔5～7天。

3.2针灸减肥方法：体针之一

取穴：主穴是关元和三阴交。

配穴：依据辨证分型取穴。

操作：每次主穴一定要取，然后依據症型来斟酌加配穴3～4 个。每次都要留针半个小时，隔日1次，15次为一个疗程，每次疗程都要间隔5天。

3.3针灸减肥方法：体针之二

取穴：主穴为天枢、中院、大横。

配穴：曲池、膏育、内庭、合谷、三阴交。

操作方法：天枢和大横接电针仪，然后再持续通电15 到20分钟，每日需要获隔日1次，10 次为一个疗程。

3.4针灸减肥方法：芒针

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关以及梁门透归来。

操作方法：选28号3指长的芒针，每次每穴都要扎针。

4.针灸减肥有3大功效

针灸之所以会对减肥有效，就在于它原理非常科学：

首先针灸减肥可以有效调节脂质代谢过程。肥胖症患者身体中的过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体的减肥要穴以后，可以使人体中的过氧化脂质含量下降，加速脂肪新陈代谢，达到减肥的目的。

其二，针灸可以纠正患者的食欲异常问题。通过调节患者的神经系统，可抑制胃酸分泌过多，达到不乏力以及不饥饿的目的。针刺后，胃排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西。

最后，针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”以及“交感肾上腺皮质”两个系统使得内分泌紊乱得以纠正，并且加速脂肪新陈代谢，达到减肥的目的。针灸疗程结束以后，可配以埋线疗法，确保不反弹。

5.针灸减肥注意事项

在进行针灸减肥时还要注意一些事项：

第一、如果使用针灸减肥的人处在过于紧张、饥饿以及饱腹状态下，或者在剧烈运动以后，一般情况下都不建议针灸减肥。

第二、在怀孕期间，一般都不建议孕妇进行腰部或者腹部的针灸，月经期非调经一般情况下也不建议针灸减肥。

第三、有出血性疾病或出血倾向的病人、有皮肤感染或肿瘤的部位都不建议针灸减肥。

第四、针刺可能会出现晕针、滞针以及局部血肿等情况。晕针患者很容易出现面色苍白、头晕目眩以及四肢发凉等症状，应该立即停止针灸，并且随即静卧，送服温水或者糖水即可。在针刺期间，如果过于紧张或者改变体位都可能造成滞针的情况，患者应该保持原有的姿势，放松肌肉，让医生处理这个问题：如果出现针后局部肿胀疼痛、皮肤青紫以及大块血肿等情况应该先冷敷，一天以后要进行热敷，小块青紫待其自行消退就可以了。

第五、对于实热证以及阴虚发热的人群，如果容易口渴，面红耳赤，喜冷饮，烦躁易怒，大便干小便黄或者潮热盗汗以及五心烦热等，一般情况下就不适宜施灸。施灸以后，局部的皮肤会出现微红灼热，这属于正常现象，不需要处理。如果局部出现小水泡，可以任其自然吸收;如果水泡比较大，就可以让医生对水泡进行消毒包敷处理，谨防感染就可以了。

第六、皮肤有溃疡、过敏、水肿以及心脏、大血管分布部位不适合拔罐。拔罐的时间在8-15分钟比较合适（夏季10 分钟以内）。

第七、有以下情况需要告知医生：有糖尿病、高血压以及心脏病等重大疾病的病史，特别是安装心脏起搏器的人、处于妊娠期以及经期的人群。另外，如果老年人或初次针灸的人群建议采用卧位针灸。

6.结语

虽然爱美之心人皆有之，但是也要考虑自己是否需要减肥，以及适合什么方式进行减肥。如果选择采用针灸减肥就应该评估身体的各项体征，考虑自己是否适合使用针灸减肥法。

资阳市第一人民医院 四川资阳 641300