第一次生孩子，产后如何护理

唐雪华

人们常说，女人生孩子就如同到鬼门关走了一遭。在分娩过后，家人应在产后护理环节加强对体质虚弱的产妇以最为贴心的照顾，帮助其逐步恢复体力，拥有足够的精力迎来哺育新生幼儿，细细品味诞下新生命的喜悦。很多女性朋友第一次生孩子，自己及家人对生产及产后护理了解并不多。本文从科普角度入手，为各位读者简单介绍几项产后护理知识，希望能有所帮助。

一、生孩子的不同方式——自然分娩、无痛分娩和剖宫产

随着时代发展，应用于分娩的新式技术也愈发多样，想必很多女性朋友均听说过分娩大致可分为三种类型：自然分娩、无痛分娩和剖宫产。在介绍产后护理之前，先为大家普及一下各类型分娩的相关知识。

首先是自然分娩。自然分娩是指妊娠满28周以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的流程。要达到自然分娩标准，其首要条件，必为不加以人工干预手段。因此，自然分娩与顺产还是存有一定的区别的。自然分娩通过子宫收缩和产道的挤压，胎儿呼吸道及肺中的黏液可因此充分流出，能有效降低新生儿胎粪、羊水等引发肺炎的概率。自然分娩过程尽管相对辛苦，但多数自然分娩产妇产后身体恢复多优于剖宫产。由此可见，自然分娩对胎儿和孕妇均有益处。

其次是无痛分娩。无痛分娩是指通过合理的镇痛手段帮助与孕妇减少分娩痛苦，减少恐惧，以积攒更多体力投入分娩中的方式。无痛分娩具有安全便利、适宜人群广的应用优势。多数女性朋友或对其应用安全持怀疑态度，但此项技术已经发展成熟，在国外已经实现普遍应用。但如孕妇本身存有凝血功能异常、椎管内麻醉及阴道分娩禁忌症，则不可采用此方法。由此可见，在选用无痛分娩时，孕妇及其家人应与医生积极沟通，确保此类分娩方法的切实可行。

最后是剖宫产。剖宫产涉及到外科手术操作，是为由医生通过剖开产妇腹部及子宫实现娩出婴儿的一种方式。剖宫产对产妇身体健康影响较大，属于患者自身存有病理情况而采用的补救措施，一般来说是不太推荐直接选用剖宫产的。但产妇如出现一定难产及妊娠并发症时，可及时选用此类方式协助分娩。剖腹产的过往使用优点，主要在于危机分娩情况下可提升母子平安的概率。当下剖宫产存在选择性剖宫产选项，其意在于免除自然分娩的痛苦。但因此类方法特性，术后恢复时间往往较长，且再次妊娠时，如子宫切口愈合不良，这一境况也会产生诸多负面影响。由此可见，剖宫产尽管是一种当代常见的分娩方式，但选用时需慎重，其产后护理也需更加谨慎。

二、产后护理的具体方法

想必各位读者在生活及影视作品中了解些许常识性产后护理的知识，诸如我国“坐月子”的相关传统，孕妇应多进食鸡蛋、鸡汤、鱼肉等富含营养的东西。传统中的精华我们自然应予以继承，但于医学知识的支持下，我们如何规划产后护理计划，才算科学呢？

自然分娩及无痛分娩因未涉及到外科手术，可进行常规护理。部分产妇会在分娩中應用侧切，此类伤口的产后恢复十分重要。家人及孕妇应注重此处的清洁与消毒，在如厕后及时进行清洗;且在体能允许的情况下，多进行淋浴，应保持水温适当，不宜过热。恶露干净后，可通过坐浴进行清洁。传统概念中的“坐月子”要求产妇多休息，实际上，产妇在生产8小时后，就可以尝试下床活动了。但如明显感觉体质虚弱，行走不稳，也不要过于勉强。同时，产房应保持通风，最好选择早9点及下午3点左右，日照温和，气温适宜的时间段。关于头部清洗，一般来说产后10天左右才可洗头，在可行的情况下，相对建议产妇修剪短发。并于产后适当应用梳子按摩头皮。

剖宫产相对特殊，其产后护理亦有更多的注意事项。于产后下床运动方面，剖宫产的姐妹不宜勉强自己，需在48小时之后才可尝试;亦应注意睡姿的选择，最好半卧，且注意不要做弯腰的动作。产妇饮食自然需选用桂圆、红枣等养血食品，肉类应选用红肉白肉混搭交替进食，鸡蛋不宜多吃，可每天进食一到两个。但需注意，剖宫产姐妹不宜使用产生胀气的食物，在产后初期，应优先选用流食，且应注意产后及时排尿，避免尿路感染。

总结

总的来说，分娩是多数女人一生中会经历的一件事，加强其相关知识的储备，是十分必要的。只有自己知识储备丰富，才能在未来帮助到更多家人，科学教导子女。眼下已经处于妊娠状态的姐妹，亦无须对分娩产生恐慌，良好的心态能帮助分娩期间拥有更好的应对状态。于产后护理方面，除却文中提及的内容，产妇及家属亦应以医生的安排与嘱托为主，做好每一项护理事务。希望大家都能在产后都能重视自身健康，合理饮食，尽早恢复到身强体壮的状态。