冬令时节如何科学进补呢?
首先,切忌乱进补。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人又有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同,一定要辩证分析,不可盲目使用补药。
第二,切忌黏膩。补物厚滋腻味,会加重脾胃负担。脾胃消化不良的人,首先应该调理好脾胃,否则再怎么进补也疗效甚微。
第三,切忌偏补一方。冬令进补要注意兼顾气、血、阴、阳,不可只补阳不补阴,阴阳失衡反而会引发其他疾病。进补时还需注意,不能一味依赖药物。
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