有一种饿叫“姥姥觉得宝宝饿”

王艳

家长最希望看到孩子狼吞虎咽，尤其是第一次做父母的家长，对于孩子是否吃饱了，总有点“心里没谱”。而隔代亲是中国特色的养育方式，所以中国宝宝总是面临一种饿，叫做“姥姥觉得宝宝饿”。但如果婴幼儿长期按照家长的心愿，处于供大于求的饮食状态，很容易演变成过度喂养。

厌食 孩子明明已经吃饱了，依然勉强进食，久而久之，孩子的胃肠消化功能的调节失去平衡，便会导致厌食。

肥胖 超负荷喂养会让孩子的胃长期处于供大于求的情况，胃会被撑大，每顿饭习惯性多吃，日积月累，造成营养过剩，就会发胖。儿童肥胖的危害不用多说，延续到成年期，还会增加患心脑血管疾病的风险。

心理影响 饭桌上总是因为吃饭问题被家长指责和要求，孩子的进食兴趣就会容易受到影响，甚至形成反感情绪，对吃饭留下心理阴影，把吃饭看作是一件不愉快的事。

喂養是一种互动行为，对于婴幼儿，我们提倡回应性喂养。

家长要及时识别婴幼儿发出的饥饿与进食信号，立即、合理回应婴幼儿的进食需求，并逐步让他学会独立进食。同时，也一定要识别出拒绝进食的信号，如闭嘴、吐出食物、躲避和推开食物、语言拒绝、哭闹拒绝、离开座位等。这些时候，家长也要给予合适回应，判断孩子是否已经七八分饱了，那就不必再使用各种招式继续鼓励进食。

孩子营养的关键不在食量大小，而要看是否全面、均衡。全面均衡的营养，宝宝才能充分吸收。每个孩子食量大小不同，这和个人的身体因素有关。判断宝宝的食量是否正常，应以生长发育数据是否标准为依据，而不是和别的孩子做比较。

请定期进行体格检查，了解孩子的生长状况如何、生长速度是否合适、体型是否匀称。如果超过正常范围，就要注意是否有过度喂养。

吃得好不好不仅跟摄入的营养有关，跟孩子的进食技能也有密切的关系，而进食技能和行为的发展依托健康状况、运动和认知能力的发展，同时也受家长的引导方法、榜样作用、提供的学习进食机会、家庭食物环境的影响。

如果进食技能没有充分发展，“填鸭式”喂养结果只能是物极必反。

吃饭前先坐下，坐下后再进食。这一点很重要。最好让宝宝坐在固定的餐椅上，而不是追着喂！

提供帮助进食的餐具。给宝宝戴上围嘴，将勺子、小碗小盘准备好。让宝宝进食有一种仪式感，帮助他更认真地对待吃饭这件事。

体验饥饿，获得饱感。限制两餐之间的零食，两餐之间要间隔一定的时间，一般在3小时左右。

专心进食。培养宝宝对食物的兴趣，规定进食时间。不要让宝宝一边玩玩具一边进食，也不要一边讲故事一边进食。

本栏目特约上海儿童营养中心专家支持。上海儿童营养中心由我国著名儿科专家、医学教育家、中国现代儿童营养学创始人、中国第一所儿童医院创始人、中国第一所儿童营养研究室创始人苏祖斐创办，联合国“每个妇女每个儿童”中国合作伙伴网络成员，李先念亲笔题名。