我的生命能量

2022-05-30 10:48陈璐
江苏教育·心理健康 2022年7期
关键词:心理辅导课教学设计

【关键词】生命能量;心理辅导课;教学设计

【中图分类号】G441  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009(2022)56-0065-03

【作者简介】陈璐,南宁市银海三雅学校(南宁,530200)教师,二级教师。

【设计理念】

七年级是学生形成人生观、世界观、价值观的重要时期,是自我意识萌发的阶段。他们开始对自我和生命等问题有了初步的思考。然而,受到心理发展水平和社会经验的限制,他们不能正确认识生命,缺乏对生命趣味性的觉察和生命能量的挖掘。因此,教师在开展生命教育时要增强学生对生命趣味性的体验,挖掘学生内在的生命能量,唤醒学生的生命意识。

本课通过一系列活动,引导学生回顾生命历程,挖掘内在资源,感受自己的生命能量,在人际互动中提升积极能量,为自己的生命赋能。

【教学过程】

一、暖身阶段:思考生命能量

教师:同学们好!植树节的时候,每个班都种下了自己的班级树。这棵小树要长成参天大树需要些什么呢?

学生:阳光、水、空气、肥料。

教师:这些都是小树成长需要的能量。如果是小动物,它们的成长又需要些什么呢?

学生:食物、水、空气、陪伴、关心、爱护。

教师:这些都是生命能量。生命能量指能够给予我们生命动力的资源。生命的成长离不开生命能量的滋养。那么,人类成长需要的能量有哪些呢?

学生:空气、食物、水、关心、爱。

教师:对,食物、空气、阳光、家人的爱与呵护、朋友之间的友谊、开心的事情、令人自豪的经历、偶像、信仰都是人类成长需要的能量。今天,我们一起聊一聊“生命能量”这个话题,一起寻找属于自己的生命能量。

设计意图:从学生生活中取材,创设情境,激发学生兴趣,自然地引出本课的主题。

二、转换阶段:感受生命能量

教师:我想邀请同学们跟我一起走进生命世界,探寻我们的生命能量。

教师带领学生冥想。

冥想指导语:请大家调整坐姿,挺直腰背。在冥想全程,双脚在地面放平,你可以把手放在心脏或脉搏处感受生命的跳动,同时全程保持安静。现在,请闭上眼睛,深深地吸气,慢慢地吐气。再次尝试深呼吸,留意空气在鼻腔出入的情况,让自己慢慢地调整呼吸。

想象一下,自己是一粒树种,慢慢地从大地母亲的怀抱里苏醒过来,感受着太阳和大地的温度。过了一段时间,你遇到了甘霖雨露,开始发芽了。你看到了芳草、清泉,在微风中感受生命气息的静静抚摸。被许多能量滋养的你在慢慢长大,这些能量是什么呢?也许是爸爸妈妈的关心话语,也许是朋友之间的欢声笑语。

现在,一些重要的能量在你的脑海中慢慢地出现。你看到了第1种能量,它是什么?你看到了第2种能量,它是什么?你看到了第3种能量、第4种能量、第5种能量。

有了这些能量,我们在大地母亲的怀抱里拼尽全力地生长,从小树慢慢长成大树。你的“生命树”是什么样的?深呼吸,倒数5个数后,请你睁开眼睛。

教师:在冥想过程中,我们看到自己的“生命树”在慢慢长大。你的“生命树”是什么样的?请大家画出自己的“生命树”,时间5分钟。

学生活动。

教师:请大家思考一下,自己的“生命树”被哪些能量滋养过?请你画出至少5种生命能量,时间5分钟。

学生活动。

设计意图:通过冥想,引导学生回顾自己的生命历程,感受自己的生命能量;通过绘画这种艺术性表达方式,将潜意识的内容视觉化,挖掘积极资源,感受生命的趣味性,为自己的生命赋能。

三、工作阶段:分享生命能量

教师:通过绘画记录和表达自己的“生命树”和生命能量,这是一种美好的体验。我想邀请同学们当“能量分享家”,让生命能量流动起来。请同学们8人为一组,在小组内分享自己的作品,组内成员在倾听时需要保持尊重、好奇、不批判的态度。

PPT展示活动规则:展示并讲解你的“生命树”,你的“生命树”拥有哪些生命能量;你特别想跟大家分享哪种生命能量,它给你带来了哪些积极影响;在画“生命树”和生命能量的过程中,你的心情有什么变化?

学生活动,并分享自己的作品及感受。

学生:这是我画的“生命树”,它拥有的生命能量是家人对我的爱、朋友对我的关心以及我对自己的爱。家人的爱是港湾,朋友的关心问候让我感受到自己的重要性。最后,我对自己的爱也很重要,因为只有爱自己,才能爱别人。我想到这些的时候很开心,能量满满。

教师:原来,我们身边拥有这么多的能量。我欣赏了大家的“生命树”和生命能量,仿佛见证了大家生命中惊喜或寻常的时刻。这些体验成了我们的生命能量,让我们自由生长。每个人都拥有生命能量,生命能量就在身边。

设计意图:通过活动,让生命能量在组内和班级里“流动”。同时,让学生在人际互动中获得共鸣。

四、结束阶段:感知生命森林

教师:现在,我们将生命能量从小组中流动出去。每组有一张海报,请大家把自己的作品贴到海报上。然后,相邻小组之间交换海报,欣赏彼此的“生命树”和生命能量。当感到被触动或产生共鸣的时候,你可以给这棵“生命树”盖上代表自己感受的彩色印章。颜色可以是热烈的红色、欢悦的橙色、静谧的蓝色、神秘的紫色、清新的绿色。同时,生命能量的感觉也会留在你的心间。

3分钟后,教师请组长将海报贴到黑板上,全班学生欣赏作品。

教师:同学们,你们从海报中看到了什么?

学生:生命森林!

教师:是的,我看到了一片生命森林!其实每个人都是生命森林中的一棵“生命树”,相互扶持,这也是一种能量。今天,我们一起感受了自己的内心,挖掘了自己的资源。同时,我也看到了大家內心拥有的生命能量。我很欣慰,因为在以后的生活中,你可以用这些生命能量直面生活中的风雨!最后,祝福同学们像“生命树”一样接受生命能量的滋养,枝繁叶茂,蓬勃生长!

设计意图:以“生命森林”为隐喻,让学生看到人际互动和支持也是资源和能量。通过课堂总结,让学生深刻地意识到自己拥有面对未来的生命能量,进而乐观面对未来。

【教学反思】

如何挖掘学生的生命能量,让学生体验生命的趣味性,这是笔者在课前反复思考的问题。本课通过思考生命能量、感受生命能量、分享生命能量、感知生命森林4个层层递进的环节,引发学生思考与感悟,挖掘自身能量,为生命赋能,取得了良好的课堂效果。

需要注意的是,冥想环节需要留足时间。只有这样,才能让学生集中注意力进行想象。另外,在学生分享过程中,教师需要适当加以引导和提问,让学生体验生命能量。因此,今后上课时,笔者需要注意分配和把控课堂时间,及时处理学生分享的内容。

【点评】

该课课堂教学环节清晰,学生参与度高,课堂氛围活跃,呈现以下3个特点。

1.以学生为本,贴近实际

该课选材于学生生活实际,贴近学生需求,多角度挖掘学生的积极资源,强化学生热爱生命的意识。教师在分析学情的基础上明确了辅导目标,设计了4个层层递进的环节,调动学生积极地投入到丰富有趣的心理课堂中。

2.以体验为主,形散神聚

心理课的重点在于引导学生在活动中体验。对于个体来说,精彩、生动的讲授无法替代个人的直接体验和亲身感悟。该课围绕“生命能量”这一主题开展教学活动,通过冥想、绘画和分享等多种形式,引导学生体验生命的能量。

3.以绘画的形式表达情绪

绘画是人类用于表达情绪情感的方式之一,可以表达出人类的潜意识。图画传递的信息比语言更丰富。该课通过冥想,让学生挖掘自己的积极资源,紧接着通过绘画这种艺术性的表达方式,将潜意识的内容“视觉化”,让学生深入挖掘并表达自己的生命能量。同时,在绘画的过程中,学生的生命能量得到释放,进而获得满足感和成就感。

(点评嘉宾:梁臣凤,南宁市教育科学研究所心理健康教研员)

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