美女也打鼾？警惕“黑夜杀手”！

李蕙君

近日，演员陈乔恩自曝睡觉会“呼吸中止”，她的丈夫调侃“甜美的睡脸，竟发出恐龙般的呼声”。专家提醒，这种“打鼾”的人猝死率高出正常人3倍！3月21日是世界睡眠日，让我们一起来关注这个“黑夜杀手”。

病态鼾声：扰乱睡眠节奏

“怎么美女也打鼾？”面对观众的疑惑，陈乔恩大方回应，其实自己有严重的睡眠呼吸中止症。并表示，自己40多年来都不知道这个问题，直到被丈夫发现。“去医院做深层脑电波的结果是，深度睡眠时我一个小时会中止呼吸大概25次，每次会长达50秒以上，这是属于严重的睡眠呼吸中止症的情况。”陈乔恩称自己已做完手术。

實际上，每个人睡觉时都打过呼噜。人在劳累时，咽喉部位的软组织放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，这些都可能造成打呼这一现象。但这样的鼾声是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了鼾声自然也就消失了。但睡眠呼吸暂停综合征是病态的，患者打呼噜很有特点，首先，非常响亮。其次，非常不规律、时断时续、忽高忽低，往往是几声之后停了，出现十秒甚至几十秒的静寂，之后出现非常响亮的呼噜声，重新开始循环。可以说患者的整个呼吸和睡眠节奏都是紊乱的。

低氧状态：增加猝死风险

数据显示，睡眠呼吸暂停综合征的患病人群最小年龄可达3岁，并且是一种长期存在、极易被忽略的病症。我国的睡眠呼吸暂停患病率在4%左右，并且由于很多患者并没有得到确诊，所以实际患病率可能比这更高。

由于睡眠呼吸暂停是引发猝死、道路交通事故的重要原因，有研究者认为它是一个严重的社会问题。试想，当你在睡眠中不时进行人为憋气，十秒甚至几十秒，氧气无法正常进入体内，出现反复的低氧状态，长此以往人体耗氧量大的脏器包括大脑、心脏、肝脏、肾脏等都将受到损害。许多患者并不认为打鼾需要去看病，而未经诊治的睡眠呼吸暂停综合征患者极易合并心脑血管、内分泌代谢等多系统、多脏器疾病，与焦虑抑郁、认知功能受损、生活质量降低及交通意外风险的增高密切相关，严重者可增加猝死风险。

可以治愈：做好全面评估

打鼾的人群应重视个人身体健康状况，可以及时前往医院通过完善体格检查、血常规、动脉血气分析等项目，明确诊断后接受相应对策。打鼾在治疗之前一定要先做好全面评估。比如阻塞的病变中有没有局部的肿瘤或息肉，还是喉咽骨软化或者下颌腔狭窄造成的，抑或是口腔咬合关系紊乱所带来的。只要找对原因进行治疗，打鼾是可以治愈的。

轻度打鼾患者可通过改变生活方式来预防、减轻症状，如减肥，避免吸烟、饮酒，慎用镇静安眠药物，同时保持侧卧位睡眠等，治疗可能引起睡眠呼吸暂停的基础病，如服用甲状腺素治疗甲减等。重度患者可通过手术治疗、口内矫治器及气道正压治疗，也可以晚上佩戴呼吸机等。