天热注意护心　给心脏“降降温”

潘胡平

随着气温的不断升高，血管会出现扩张，皮下血流量比平时多3～5倍，这样一来，回到心脏的血液量减少，影响人体正常的心脏供血。若患者本身就有心脏疾病，受到天热的影响，会加剧患者的病情，可能出现胸闷、气短等症状。另外，人体在高温的状态下，即使是不工作也会出现流汗、心跳明显的现象，严重增加心脏的工作量。

由于气温升高，很多人容易出汗，而汗液主要是水分的蒸发，水分蒸发后，血液黏度上升，若上升到一定程度时，患者可能会出现凝血，导致缺血或者是心脑血管堵塞的情况，严重时还可能会引起心肌梗死。

此外，气温升高还会影响到人们的情绪，比如对于很多人来说，天热时会更容易感到烦躁和恐慌，如果长期如此，可能会导致抑郁和焦虑，增加猝死的可能性，使患者出现各种心血管疾病。

另外，随着气温升高，昼长夜短，很多人睡眠质量下降，严重时会影响心血管健康，引发各种心血管疾病。

气温升高，做到以下几点，给心脏“降降温”：

适当降温。出门时尽量选择早晚出门，避免在气温最高时出门，如果一定要出门，可以穿好防晒衣服，打遮阳伞，最好带瓶矿泉水及时补充水分，避免缺水使得患者的血液浓度增加。在家中如果天气较为闷热，室内可以适当开启空调，但是应当注意空调温度不要过低。

保证充足的睡眠。气温升高，很多人的疲惫感更强，所以应当保持更多的睡眠和休息，让心脏也能够及时得到休息。由于昼长夜短，夜晚时间相对较短，入睡时间较晚时，早上不宜起床过早，中午可以适当午睡半个小时左右补充睡眠，尤其是对于心脑血管疾病患者来说，适当午睡可以调节心率，但是注意午睡时间不要过长。

按时服药。对于心脏疾病患者来说，气温高时发病率也相对较高，所以一定要按时服药，尤其是对于高血压、冠心病等基础类型的疾病，更应注意。另外，感覺到四肢无力、头晕目眩或胸闷气短时，一定要赶紧到医院进行治疗。