初中体育课趣味短跑教学策略

文 / 岳忠武

作者单位：临潭县第三中学。

◆ 初中阶段的总体教育模式产生了一定的转变，形成初中体育课趣味短跑教学形式。对于体育教学活动的开展，教师需要有目的、有规划地教学，以改善学生身体素养为主要目标，增强初中体育短跑教学趣味性，在实际的锻炼过程中，充分锻炼学生的反应能力和思维能力，以便促进学生的综合发展。在开展初中体育短跑教学任务时，将短跑作为主要训练项目，由教师分析其中所涉及的因素，通过加强对课堂的把控，在保障学生安全性时，致力于提升教学质量和学生身体素质。

◆ 初中体育；短跑教学；训练方法

在初中体育发展与创新的进程中，教师要注重提高学生的体质，并通过体育课堂教学，结合初中体育教学要求进行分析。通过开展短跑训练活动，教师可以采用多样化的教学方法，在综合改进教学策略的基础上，以初中体育趣味短跑为基础，使学生能全心全意地投入到运动中，从而提高个体的体能水平。

1 增强初中体育教学短跑训练趣味性的重要作用

田径比赛可以划分为400m、200m、100m、60m、50m、4×100m，从运动的特性上来说，短跑可以将身体的速度发挥到极致，对身体的整体功能有很高的要求。经过多年的体育教学实践，初中体育教师应重视对学生的短跑能力培养，通过引导学生正确把握短跑特点，由教师进一步分析学生的身体发育特点，并据此制定相应的教学策略，使教学过程不断优化，逐步促进学生的身体和心理发展。

1.1 利于学生身体素质水平的提升

在初中教学阶段，对于学生的相关监护主体而言，更加关注学生的成绩水平，往往会忽略学生身体素质的发展，不利于学生身心的健康发展。在初中体育课程中，教师通过对教学任务量的合理分配，及时的开展短跑练习，能使学生的体能得到有效锻炼。通过促进学生身心素质水平的提升，还可以与日常学习活动之间保持平衡，为学生的健康、全面发展带来促进作用。

1.2 利于缓解学生生活、学习等压力

在初中学生的成长阶段，属于身心发展的关键时期。一旦压力过大，容易流露躁动不安的情绪。学生在面对日常生活小事时，容易冲动，会引发学生的叛逆心理[1]王敏.新课程背景下初中体育短跑教学与训练分析[J].新课程导学,2022(20):29-31.。所以，在初中体育课堂中，随着短跑教学活动的落实，一般都是以体能训练为主。在短跑训练中，可以让学生充分的宣泄自己的情感，从而减少心理上的紧张。通过帮助学生调节心情，有利于维持学生的健康成长。

2 简要分析初中体育短跑教学现状以及学生缺乏兴趣的原因

2.1 初中体育短跑教学现状

首先，在初中体育教学过程中，教师通常注重对技能方面的讲解，而并未关注学生对课堂教学内容的兴趣。所以，对于日常教学质量的提升，存在一定的难度。通过分析目前的教学主体，可以看出仍然是以教师为主，教师若忽略学生的主体作用，在课堂教学阶段，不利于学生学习效率的提升。

其次，初中阶段的体育教师素质有待提高。对于初中阶段的体育教师而言，并未建立终身学习理念。随着各项教育教学形式的逐渐变革，对教师素质水平的提升提出了较高的要求，既要注重对个人能力的加强，还应在积极学习的情况下，储备丰富的专业知识，从而才能够为学生提供更加全面的指导。

最后，受到传统教学理念的影响。在应试教育背景的影响下，教师持续秉持传统教学理念，在日常体育教学过程中，通常会采用口头教学的形式，对于多媒体设备，或者先进信息技术的使用，其总体频率较低。学生在整个体育短跑活动中，通过简单的模仿，无法掌握动作的要领[2]刘长圣.初中体育短跑教学与训练研究[J].中国多媒体与网络教学学报(下旬刊),2022(01):21-22.。

2.2 学生缺乏兴趣的原因

在应试教育的影响下，家长和老师们对体育的轻视也越来越严重，甚至导致短跑锻炼的时间逐渐缩短。对于初中阶段的学生，由于日复一日的埋头苦读，在长时间缺乏体育活动的情况下，导致学生对体育的兴趣逐渐丧失。不仅如此，对于初中体育短跑训练，由于教学方式缺乏趣味性，所以无法有效引起学生的注意，导致该类教学活动缺乏实效性。

3 初中体育短跑教学与训练相关对策

3.1 规范指导方法技术动作，充分体会训练成功喜悦

首先，在初中体育教学中，教师应重视基础知识的传授，在进行短跑运动训练时，要做到对所有的学生进行全面、针对性地锻炼，确保计划方案的实施，能够与学生身体素质发展保持相互适应。

其次，教师在课堂教学过程中，还需要注重对短跑技巧的讲解。例如：重心把控、脚步平稳、稳定性、节奏感等。

图1 步态剖析

最后，在具体的教学中，要充分体现学生的课堂主体性，由教师针对相关动作进行示范，使学生能够对不同的动作技巧，具备清晰的认识和了解，从而有效加深学生的基础记忆。在实践训练过程中，使学生能够合理运用技巧，充分保障个人训练安全。

对于传统的初中教学模式，主要是由教师来安排作业，学生只能遵照教师的安排参加体育活动，原本应该是很有趣的体育课堂，现在却变得索然无味。初中生正处于充满想象力的年纪，学生的成长需要活力、兴趣的加持。因此，对于初中体育教师而言，应结合学生的成长需求，避免课堂出现枯燥、乏味的情况。在教学过程中，教师与学生处于同等地位，有利于师生之间的交流与合作。

教师在安排课堂作业时，可以先与学生进行讨论，向学生介绍体育的历史、文化、发展历程等内容。同时，教师在引导学生了解运动项目相关内容之后，可以鼓励学生向其他同学解释有关的短跑训练任务。此时，所有学生都能了解短跑训练运动，并充分认识到短跑训练运动的重要性，以及该项运动与提高学生身体素质、运动技能和身体健康之间的关系。所以，既能够引起学生的兴趣，又能提高学生的学习积极性，当学生具有浓厚的学习兴趣时，才能促进下一步教学工作的开展。

3.2 科学开展趣味训练，促进学生综合发展

3.2.1 重视发展速度转移

在初中短跑教学过程中，随着相关训练任务的落实，分析决定学生成绩的关键因素，可以看出通常是以速度为主。为此，在初中体育短跑教学中，教师应着重培养学生的呼吸掌握方式，使学生能够从有氧功能和无氧功能两个方面出发，分析两者之间的区别，并且能够调动学生主动性，使学生在运动时，可以主动转换呼吸方式。

3.2.2 加强团结协作训练，增强短跑训练趣味

在初中体育教学中，随着短跑训练的进行，教师要注意培养学生的合作意识。在初中生的学习和成长阶段，应打破传统教育局限性，学生之间的竞争意识虽然较强，但教师还应注重对学生团队合作意识的培养。所以在开展体育短跑训练活动时，合作教学方法的使用，应引起教师的重视。同时教师还应分析学生的个性特征，将学生分为小组，各小组之间的运动知识水平要相对均衡。教师还应鼓励学生开展小组讨论，让学生在相互帮助的过程中，能够顺利完成短跑训练任务。此时学生能够体会到集体合作的快乐，在感受团队协作力量时，让学生逐渐意识到相互帮助的重要性，可以增强每位学生的短跑训练自信心，使其具有良好的协作精神。

3.3 借助游戏策略，增强教学趣味

3.3.1 合理应用趣味性体育游戏

教师采用形象讲解方式，结合相关动作进行演示，为学生带来相应的指导，达到增强个人体质的效果。例如：教师在讲解起跳姿势时，可以运用各种不同的体式，如站立式、曲蹲式等，在百米赛跑时，让学生体会到运动快乐，同时掌握动作要领，提高学生的运动效能。根据训练任务的安排，通过设计不同应答信号，使学生在短跑中根据信号做出变化，有效锻炼学生的反应能力。

图2 起跑姿势

以开展拍肩奔跑游戏为例，将班级学生分成若干个小组，且一组内的学生数量为5人左右，使学生能够分别站在20m、40m、60m和80m的位置。当一位同学听见教师的讯号，立即向20m以外的同学跑去，并在肩膀上轻轻一拍，以此类推。通过训练学生的应变能力，增强学生的团队合作意识，并运用游戏方法，掌握正确的短跑技术[3]余亚琴.初中体育短跑训练教学策略[J].新智慧,2021(27):88-90.。

3.3.2 创设趣味性教学情境

为进一步增强教学趣味性，使体育课堂符合初中体育课趣味短跑教学要求，教师可以通过创设趣味性情境的教学模式，使短跑训练活动形式能更好的适应学生的心理特征。同时可以让学生在轻松的状态下，积极地投入到短跑的教学中，从而提高教学效果。

例如，教师在课堂上运用现代多媒体技术，创造有趣的情景。首先，教师通过讲解、分析军事战争故事来激发学生的学习兴趣，指导学生进行军事训练，为军事训练设计具有说服力的故事场景。在“战时”阶段，要想突破对方的要塞，需要由多个人进行接力，将炸弹从A点转移到B点，然后在C点引爆；其次，在进行军事训练的时候，学生可以按照顺序进行跑步练习，并通过多媒体播放爆炸声、枪炮声等，营造出一种枪林弹雨的气氛，增加了排练的渲染效果和感染力，从而提高了学生的短跑积极性；最后，教师还应引导学生结合模拟环境中的真实情感，在共同分享和讨论过程中，使学生在完成艰巨任务后获得荣誉感，从而激发学生勇往直前的学习精神，不断树立正确的价值观，充分发挥兴趣情境创设教学优势。

3.3.3 开展趣味短跑运动

在初中短跑教学中，要充分发挥学生的竞技能力，通过举办趣味短跑竞赛活动，既能激发学生的竞赛意识，又能培养学生的自信心，又能让学生体会到真正的快乐，从而达到提高教学质量的目的。例如，教师可以组织学生参加趣味混双短跑比赛，将同学们分成不同的小组，进行短距离的接力赛，然后再进行直线、蛇形、障碍等短跑。引导学生在小组中，考虑合适的分配方式，以及该方式在应用时是否对赢得比赛更有利。比如：将具有较高爆发力的学生，安排在直线跑道，而身体灵活的学生，则安排在蛇形跑道等。最后以团体沟通的方式，加强学生的竞赛意识，通过团队合作的形式，有效地完成短距离教学。另外，教师还可以安排“田忌赛马”形式，让学生在全身心的投入中时，能够感受到体育的魅力，激发他们参加短跑的积极性。同时在比赛结束后，还要进行伸展运动，减轻学生的肌肉疲劳，避免损伤学生的身体，缓和紧张的比赛气氛，通过及时调整学生的状态，促进学生身心健康水平提升。

3.4 强化短跑训练反思，总结趣味教学反馈

一方面，创新教学手段，符合学生兴趣。在体育教学过程中，教师需要打破传统教学理念局限性，通过对创新教学手段，打造多样化的教学模式，将理论知识融入实践教学中，充分吸引学生的注意力，助力学生学习质量的提升；另一方面，引导思想重视，明确体育价值。教师需要全面了解学生的身体素质，在开展预习工作的过程中，使学生了解短跑教学内容，并树立明确的学习目标，使学生能够在参与训练时更加具有目的性，这样不仅可以提高学生对体育的兴趣，而且也可以提高学生的学习热情。

比如“跳远”，讲究的是速度、腿部力量、节奏等各方面的协调性，要完全掌握这些技巧，具有一定的困难。在教学中，如果学生能快速掌握动作要领，达到项目考核的要求，则需要巩固、优化和提高已有的运动成绩；在接近标准的时候，必须要掌握动作要领，还应适度的加速、体验跳跃的动作和节拍，以达到及格的标准；对距离合格线有很大距离的同学，要让他们慢慢掌握动作要领，感受步法和节拍，在平坦、柔软的草坪上配合教师进行示范，共同操练。

4 结束语

在初中体育课趣味短跑教学中，通过树立明确的运动目标，结合教师的干预和指导，使学生能够注重对短跑训练技巧的学习，有利于促进学生的全面发展。教师应重视对学生综合素质水平的提升，采用趣味教学法，既要引导学生学习知识和技能，还要求学生具有强健的体魄，使学生与社会的发展之间，能够保持良好的适应性。