巧做女儿的“减压阀”

□苗君甫

女儿今年上初二，平时住校，每周五回家。那次周五接女儿回家，一见我她就开始哭：“班主任天天让我跟全年级第一比，要求我像全年级第一名那位同学一样哪科都好，我压力太大了，我真的做不到！”

看到女儿情绪这么激动，我先听她发泄情绪，在她边哭边说的叙述中，我了解了事情原委：老师要求他们“为明年初三打好坚实的基础”，每天除了作业之外，还要做各科的拔高试卷。

女儿是班级第一名，但班主任要求她成为全年级第一名，为此给她布置了更多的任务，还经常找她单独谈话，让她“奋力拼搏、勇夺第一”！女儿压力太大，觉得满足不了老师的期待。

听完女儿的哭诉，我问她：“你想不想听听妈妈的想法？”女儿含泪点头。

我说：第一，父母是你坚强的后盾。你不用成为别人，做自己就行，没必要像年级第一名一样，也没必要为了满足别人的期许而为难自己。只要今天的自己比昨天好就足够了。这一点我会去跟你班主任沟通，我也会跟她商量一个更好的办法。你放心，爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，你解决不了的事情我们帮你解决。

第二，压力是前进的动力。每个人都会有压力，有压力很正常，也很必要。井无压力不出油，人无压力轻飘飘。如果老师不给学生压力，学生松松垮垮的学习状态，怎么考出自己满意的成绩？我们要面对压力、感谢压力，而不是害怕压力、拒绝压力。

第三，压力要及时调节。有压力的时候要学会自我调节，用自己喜欢的方式来解压，有人通过运动减压，有人通过画画减压，还有人通过唱歌减压……在不影响别人不危害自己的前提下，学会调节压力，和压力和谐共处，让自己放松下来。

女儿说：“这样真的可以吗？你能帮我跟老师说说？”

我说：“那有啥不能说的啊？家校共育，家庭和学校本来就应该经常沟通。”

女儿情绪缓和下来了，我给她做了最喜欢的可乐鸡翅，她边吃边笑着说：“妈妈，吃自己喜欢的东西也可以解压。”我也笑着回答她：“对，解压的方式多种多样，你选几个自己喜欢的。”

事后，我和女儿的班主任进行了沟通，班主任说她对女儿抱有很大的期望，想让孩子更进一步，所以和女儿谈话时没有考虑孩子的情绪，以后会用更好的方式跟孩子沟通，不会再简单粗暴地要求孩子成为全年级第一名了。

老师给女儿“松绑”后，女儿的情绪没有那么紧绷了，她也有了自己的解压方法——画动画人物。她画了很多喜羊羊、懒羊羊、美羊羊。上周，女儿的班主任给我发微信说：“孩子最近笑容多了，学习状态也比之前好了，这次考试英语得了满分！”

周末接她回家，女儿又恢复了朝气蓬勃的中学生的样子，她开心地跟我说：“画完画，感觉治愈，心情都放松了！”

能让女儿学会跟压力共处，我这个“减压阀”做得是不是很到位呀！