爱啃手指怎么办？

六岁的涵涵马上就要上小学了。最近，妈妈和涵涵开始分房睡觉。突然的分开让涵涵特别焦虑，于是，涵涵下意识地啃起了手指。漸渐地，涵涵养成了啃手指的坏习惯。她一到空闲的时候就会啃手指，好像手指比火腿肠还香。

妈妈看到涵涵的手指都被啃破皮了，非常担心，想制止涵涵的行为。可是，涵涵已经啃“上瘾”了，妈妈用了很多方法都不管用。妈妈该如何帮助涵涵戒掉这个坏习惯呢？

心理课堂

孩子啃手指通常是疏导情绪的一种方式。由于他们的内心十分敏感，遇到挫折或困难，导致情绪紧张，就会通过啃手指来缓解内心的焦虑。啃手指不仅是一种坏习惯，也可能暗示心理问题。此外，还会影响手指的健康和美观。

心理支招

孩子频繁啃手指，家长千万不要在众人面前呵斥孩子，以免伤害其自尊心，要耐心对孩子进行引导和纠正，指导他们更好地表达需求和情感，并鼓励其改掉这种坏习惯。比如：告诉孩子啃手指的坏处，提醒孩子双手可以做其他很多有趣的事情；对孩子实施奖励计划，比如孩子用一周时间改掉啃手指的行为，就可以得到一份奖品或者满足一个愿望，让孩子自我挑战。

情景小测试

小朋友，你是否有啃手指的习惯？看看你属于下列哪种情况？

A、偶尔啃手指，不经常出现。

B、经常啃手指，无法控制。

C、从不啃手指。

解析

选择A：不用过分关注，腾出手来做更有意思的事情。

选择B：需要重视，必要时寻求专业人士帮助。

选择C：表现很好，继续保持。

作者简介：钟金胜，国家二级心理咨询师，天津市武清区家庭文化教育协会秘书长，从事心理咨询十余年，曾承担武清区宣传部心理沙龙公益项目，受到广大市民好评。