椅背
- 常练10个动作防跌倒
地踏步 双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，单腿膝部上抬，做原地踏步动作。每条腿抬膝10次，或原地踏步20次。侧抬腿 双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，将一条腿向外侧抬起，脚背尽量伸直。每侧动作重复10次。抬腿时，身体不要前倾或向另一侧倾斜。向后抬腿 双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，将一侧腿向后抬起，不要弯曲膝盖。每侧动作重复10次。趾跟踮脚 双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，先踮起脚跟，落地后再踮起脚尖，踮脚尖和踮脚跟交替进行。重复 10组。单腿
家庭医药·快乐养生 2022年6期2022-06-23
- 常练10个动作防跌倒
原地踏步双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，单腿膝部上抬，做原地踏步动作。每条腿抬膝10次，或原地踏步20次。侧抬腿双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，将一条腿向外侧抬起，脚背尽量伸直。每侧动作重复10次。抬腿时，身体不要前倾或向另一侧倾斜。向后抬腿双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，将一侧腿向后抬起，不要弯曲膝盖。每侧动作重复10次。趾跟踮脚双手抓牢椅背或台面，保持良好的站姿，先踮起脚跟，落地后再踮起脚尖，踮脚尖和踮脚跟交替进行。重复10组。单腿平衡站在
妇女·女人观天下 2022年11期2022-05-31
- 一种多功能护理椅的制作与临床应用
底座、升降椅座、椅背、下肢托板、脚踏板， 底座下设有数个带轮刹的万向滑轮，升降椅座通过升降杆安装于底座之上， 椅背铰接于升降椅座的后端，椅背上端设有伸缩式枕垫，椅背上端后方还铰接设有一个洗头盆，椅背两侧各铰接有一多功能扶手，多功能扶手向前翻平形成患者用扶手，向后翻平形成护理人员用推把，向后下翻撑地时形成一对支撑腿，升降椅座两侧设有一对扶栏，下肢托板铰接于升降椅座的前端，脚踏板通过伸缩杆设于下肢托板前端，椅背上设有腋下保险带，扶栏之间还设有腹部保险带，扶栏上
国际护理学杂志 2021年18期2021-09-28
- 先天性胆道闭锁葛西术后患儿医用固定椅的设计＊
固定椅包括椅座、椅背、胸部固定带、臀部固定带、卡扣、前支架、后支架、支撑杆、限位杆。椅座和椅背上设有高密度海绵垫。 椅座前部为平板状，前部设有前连接架，中间部为圆弧状的凹槽，后部设有后连接架， 后连接架远离圆弧凹槽一侧设有限位杆，椅座的一侧边固定臀部固定带的一端，另一侧边设有卡扣； 椅座连接架靠近圆弧凹槽一侧和椅背的底端铰链连接， 椅座平面处与椅背呈135～150°夹角；椅背为平板状，椅背的一侧边固定胸部固定带的一端，另一侧边设有卡扣；椅背中部活动连接有支
天津护理 2020年4期2020-09-10
- 久坐做做“椅上操”
旋转 坐正，背靠椅背上，双手支撑在座椅两侧，伸直双腿，先左脚在地上做旋转滑动15次，后右脚在地上做旋转滑动15次。下蹲动作 站在椅子背后，双脚分开与肩同宽，双手扶住椅背，做下蹲动作15至20次。抱膝动作 坐位，双手抱左膝，使其尽量触及胸部，然后换做另一侧，每侧抱膝抵胸10至15次。挺胸收腹 背靠椅背站立，双手后伸扶椅背，向前挺胸腹15至20次。（摘自《闽北日报》8.11）
文萃报·周五版 2020年31期2020-08-19
- 你想突出吗
选择恰当的桌椅。椅背太高，会造成头部不能突出；桌子太高，会造成肩膀上升、脖子变短，给人“缩脖端肩”的感觉，加上身子被桌子遮挡，更显得“人缩下去”了。椅背低一点儿，能“崭露头角”；桌子低一点儿，使上身能“冒出来”，给人好感的坐姿，怎样坐显得有诚意？旁边的人讲话时，你千万不能身子不动，只转过头去。如果这时候，你再双手抱胸，就算你无心，也会给人有敌意的感觉。前一节说“人要看起来神气，必须轮廓分明”。轮廓分明先要从领子谈起。请先想想，脖子特短的人，是不是给人“缩脖
意林原创版 2020年3期2020-03-31
- 如何坐着让您不腰疼
”的几个要素：①椅背好椅子要有椅背！有椅背！有椅背！人体坐着的时候，上半身的重量都集中在腰部，导致腰椎间盘所受压力至少是站立位的150%，椅背则可以帮我们承担一部分负荷。好的椅背要兼具“外在美”与“内在美”。“外在美”是指椅背要有向前的弧度，呈现优雅的曲线美，这样才能与同样有弧度的人体腰椎相契合，实现“人椅合一”。“内在美”则是指椅背的软硬要适中，使得坐着的时候能够身体微微后仰。因为腰椎间盘内的压力随着坐位角度的不同而变化，当坐位角度在95°～105°之间
保健医苑 2019年8期2019-08-19
- 一次骚扰
正一手把着跟前的椅背，一手拎个鼓囊囊的皮包。她身边是一个五十多岁的男人，嘴里絮絮叨叨地和她说着什么。尤其让人反感的是，男人脸上始终挂着莫名其妙的嬉笑，一路上还不住地指手画脚，但女子并不制止他，只是不时地附和着。一会儿，就见男人的左手在不停地摩挲玩味女子的发梢，一下子引得周围的乘客纷纷侧目而视。女子好像也感觉到了，她轻轻甩了甩头发，侧过头来瞅了瞅男人，没说什么。公交车一路行进着，他仍在喋喋不休地聒噪着。不觉间，男人的右手又旁若无人地碰碰她搭在椅背上的手。他的
做人与处世 2019年5期2019-04-13
- 夜不黑，黑的是这世界
会儿。你的双手在椅背上——这一幕我将记住。之前，轻轻拨弄着我的肩膀，像一个人训练自己怎样躲避内心。另一个房间里，女仆悄悄地熄灭了我看书的灯。那个房间和它的石灰墙壁——我想知道，它还怎么保护你，一旦你的漂泊开始？我想你的眼睛将寻找出它的亮光，与月光对抗。很明显，这么多年之后，你需要距离来理解它的强烈。你的双手在椅背上，拨弄着我的身体和木头，恰以同样的方式。像一个想再次感受渴望的人，他珍视渴望甚于一切别的情感。海边，希腊农夫们的声音，急于看到日出。仿佛黎明将把
视野 2019年5期2019-03-21
- 椅背屈肘法及足蹬法复位肩关节前脱位30例体会
究不多，作者采用椅背屈肘牵引法及Hipporatic法治疗30例肩关节前脱位，回顾分析如下。1.资料和方法1.1 一般资料本组病例30例患者均为新鲜肩关节前脱位，男：11例，女：19例。年龄20～83岁，平均年龄：56.5岁。其中因合并其他部位损伤住院8例，单纯肩关节脱位急诊复位22例。第一时间选择足蹬牵引法，椅背法各15例。1.2 复位方法足蹬牵引（Hipporatic法）：（以左侧肩关节脱位为例）患者仰卧约70cm高度检查床，术者立于患肢侧，双手环握患
医药前沿 2019年32期2019-01-05
- 稳定正确坐姿的学生椅
固定带固定连接。椅背升降板上端左、右两边与双肩固定带相连。椅腿为不锈钢材质，椅面等均为海绵与皮质。该稳定正确坐姿的学生椅通过感应器探知人坐着的姿势，通过椅背移动凹槽轨道自动调节椅背位置，使其紧贴人体背部。使用者将椅背下部的腰部松紧固定带固定，使26°弧度围托给腰部力量支撑，学生背部处于自然挺立状态。感应器进一步探测上身高度，根据肩膀位置椅背升降板自动升降，调节位置，使双肩固定带与肩膀保持水平。将双臂穿过固定带，使肩膀保持自然垂直的状态。坐好后，打开头部固定
发明与创新·中学生 2018年7期2018-09-17
- 舒适的“椅背”与惰性心理
司的椅子全都没有椅背。这是为什么呢？我心里很纳闷儿。不久，公司的总经理给我们讲了一个有关椅背的故事，让我们豁然开朗。总经理讲的是麦克唐纳公司的事情。有一年，久负盛名的麦克唐纳公司竟然很意外地出现了亏损，这可是有史以来的第一次，到底是怎么回事呢？老总克罗克坐在办公室里，有点儿疲倦地靠在宽大舒适的椅背上思索着，不时地用手拍一拍光亮的额头。克罗克不断回忆近段时间的工作情况，并亲自去各个部门检查，结果他不止一次地发现这种情况：某某正靠着椅背打瞌睡；某某正靠着椅背对
第二课堂(初中版) 2018年8期2018-09-08
- 侧倾位椅背法在急性肩关节前脱位中的应用
法繁多，其中改良椅背法是临床常用方法之一，具有较好的临床疗效[2]。临床实践中，将改良椅背法的体位由常规坐位改为侧倾30°～40°坐位（以下简称侧倾位椅背法），收到满意效果。为进一步明确其临床疗效，本文选取本院急诊外科收治的肩关节前脱位患者，对比改良椅背法和侧倾位椅背法的治疗效果，结果如下。1 资料与方法1.1 一般资料选取2013年11月至2017年3月本院急诊外科收治的54例肩关节前脱位患者作为研究对象，排除合并同侧肱骨干、外科颈、解剖颈、肱骨头骨折以
大医生 2018年5期2018-07-26
- 按摩座椅
.图例说明。1-椅背；2-按摩软垫；3-椅面；4-警示灯；5-蓄电池盒；6-压力传感器；7-开关。三、设计创新点本实用新型座椅是一种具有按摩功能的座椅，且克服了现有同类产品存在的一些技术不足之处，具有矫正用户坐姿和按摩减压的双重作用。其功能是通过如下结构实现：本实用新型按摩座椅的椅背为弧形结构，符合人体后背形状，提高了用户使用时的舒适度；压力传感器可以感知用户靠在椅背上的压力，提示使用者坐姿是否端正，起到了矫正用户坐姿的作用；在使用者学习、工作疲劳时，按摩
农村青少年科学探究 2018年3期2018-06-05
- 胸腔穿刺术护理椅的发明与应用
椅，设计可调节的椅背高度、椅背弧形设计及椅子座面前端比后端宽。结果 78例胸腔穿刺患者应用，使用效果满意。结论 胸腔穿刺术护理椅可以提升患者的舒适度。胸腔穿刺术；护理椅；舒适护理胸腔穿刺术（Thoracentesis）是临床上常用的一种操作技术，简称胸穿。是指对有胸腔积液（或积气）的患者，为了诊断和治疗疾病的需要而通过胸腔穿刺抽取积液或气体的一种技术，必要时还可以注入药物达到治疗目的[1]。为了暴露肋间隙利于医护人员寻找到理想的穿刺点，患者通常采取坐位，坐
实用临床护理学杂志(电子版) 2017年18期2017-09-15
- 中国传统椅背形态的演变与构成解析
椅的各个构件中，椅背因其独特的结构功能和观赏价值，历来是能工巧匠的装饰重点。无论是靠背椅、扶手椅、圈椅还是交椅，虽然椅子的形制不同，但其背板都是相通的。本文分析了中国传统椅背形态的发展与演变，填补相关理论研究的空白，并基于构成学理论解读座椅背板的形态特征，为现代仿古家具及新中式家具设计提供借鉴。关键词：传统家具；座椅；椅背；形态构成形态是家具造型的基础，“形”即“外形”，“态”即经由外形所展现出来的“神态”。通过研究椅背形态的历史演变，能够以史带论，从而更
艺术科技 2017年1期2017-04-05
- 舒适“椅背”与惰性心理
司的椅子全都没有椅背。这是为什么呢？我心里很纳闷。不久，总经理就给我们讲了一个关于“椅背”的故事，让我们豁然开朗。他讲的是麦克唐纳公司的事情。久负盛名的麦克唐纳公司竟然很意外地出现了亏损，这可是有史以来第一次，这是怎么回事呢？老总克罗克坐在办公室里，疲倦地倚在宽大舒适的靠椅上思索着，不时地用手拍一拍额头。虽然各个部门的负责人都“很负责任”地在办公室从早忙到晚。但是，他下去检查时，却不止一次地发现这种情景：某某正靠着椅背打瞌睡，就像他现在的姿势；某某正靠着椅
感悟 2016年12期2016-12-28
- 锯掉椅背
◎吴甘霖锯掉椅背◎吴甘霖许多单位都有这样的现象：有些人当普通员工时表现得非常出色，不仅兢兢业业，而且责任感很强，但升职以后变得很松懈，不愿意亲力亲为，当起了“甩手掌柜”。我们来看看麦当劳快餐店的创始人雷·克罗克是如何让企业领导者保持执行力的。雷·克罗克是美国社会最有影响的十大企业家之一，他一直强调要时时“走动”，深入各个层面及时了解情况和解决问题。20世纪60年代，麦当劳面临着严重亏损的危机，雷·克罗克发现造成此次危机的重要原因之一是各部门经理有严重的官僚
爱你 2016年13期2016-11-26
- 椅背被锯掉之后
李剑红椅背被锯掉之后李剑红久负盛名的麦克唐纳公司竟然出现了亏损，这可是有史以来的第一次。老总克罗克坐在办公室，有点疲倦地倚在宽大的靠椅上思索，不时地用手拍一拍光亮的额头。他回想着这段时间的工作情况，各个部门的负责人都从早到晚很负责任地在办公室内。他下去检查时，却不止一次地发现这种情景：某某正靠着椅背打瞌睡，就像他现在的姿势；某某正靠着椅背对下属们指手画脚；某某正靠着椅背抽烟或闲聊……“这一切都是椅背惹的祸，我怎么会犯这么严重的错误，竟然让自己的公司出现催人
人生十六七 2016年13期2016-11-20
- 你想突出吗
选择恰当的桌椅。椅背太高，会造成头部不能突出；桌子太高，会造成肩膀上升、脖子变短，给人“缩脖端肩”的感觉，加上身子被桌子遮挡，更显得“人缩下去”了。椅背低一点，能“崭露头角”；桌子低一点，使上身能“冒出来”；而且因为双肘有足够的活动空间，肩膀不致高耸，感觉也比较自然从容。给人好感的坐姿。怎样坐得有诚意？旁边的人讲话时，你千万不能身子不动，只转过头去。如果这时候，你再双手抱胸，就算你无心，也会给人有敌意的感觉。前一节说“人要看起来神气，必须轮廓分明”。轮廓分
意林 2016年13期2016-08-18
- 舒适“椅背”与惰性心理
司的椅子全都没有椅背。这是为什么呢？我心里很纳闷。不久，总经理就给我们讲了一个《椅背》的故事，让我们豁然开朗。他讲的是麦克唐纳公司的事情。久负盛名的麦克唐纳公司竟然很意外地出现了亏损，这可是有史以来第一次，怎么回事呢？老总克罗克坐在办公室里，有點儿疲倦地倚在宽大舒适的靠椅上思索着，不时地用手拍一拍光亮的额头。他正在回忆这一段工作情况，各个部门的负责人都“很负责任”地在自己办公室内从早忙到晚。但是，他下去检查时，却不止一次地发现这种情景：某某正靠着椅背打瞌睡
思维与智慧·上半月 2016年8期2016-08-10
- 锯掉椅背
：会议室里椅子的椅背都被锯掉了。他们不知道发生了什么事，于是开始议论纷纷。这时，雷·克罗克走了进来，非常严肃地对经理们说：“椅背是我锯掉的，因为我看你们每天习惯靠在舒服的椅背上抽烟、闲聊，对公司的事务缺乏责任心。从今天开始，这一切都结束了。”此外，不仅会议室里椅子的椅背被锯掉了，连经理办公室里椅子的椅背也被鋸掉了。一开始，经理们很不习惯没有椅背的办公室，但后来这促使他们重新重视“走动管理”，纷纷深入基层，用实际行动解决问题。（摘自《空杯心态》天津教育出版社
爱你·心灵读本 2016年7期2016-07-06
- 椅背被锯掉之后
情景：某某正靠着椅背打瞌睡，就像他现在的姿势；某某正靠着椅背对下属们指手画脚；某某正靠着椅背抽烟或闲聊……“这一切都是椅背惹的祸，我怎么会犯这么严重的错误，竟然让自己的公司出现催人懒散的‘椅背现象呢？”想到这儿，克罗克毫不犹豫，立刻请人把公司所有的椅背都锯掉了。老总的这一举动显然引起众人不满，但更多的是恐慌，谁舍得离开这么一家赫赫有名的大公司呢？所以，大家再也不敢坐在舒服的办公室里夸夸其谈了，而是纷纷下到基层去调查和处理问题。不久后，麦克唐纳公司恢复了原来
人生十六七 2016年5期2016-05-17
- 我用椅子来健身
交叉的双手要够到椅背。转身运动可以活动腰部、背部和颈部，促进血液循环，缓解疲劳。第二节：双手高举。坐在椅子上，双手高高向上向后举起，上身尽力后仰，双手也拉紧极力向后向上，头也向后仰去。这时候，椅背的两头正好按压到后背上的两个肩胛骨处，同事们都说不出这个地方是不是有个穴位，但是亲身体验告诉我们，这是伏案工作者最最疲劳的地方。也可以两个人背对背坐着，彼此拉手，向上向后伸展双手和躯体。然后左右摇摆上身，让椅背轮流按摩到左右两个肩胛骨。很快地缓解这个地方的肌肉紧张
大众健康 2015年1期2015-09-10
- 美腿达人
微分开，右手轻触椅背。2右手轻触椅背，腰背尽量向后倾，直至膝盖与地面平行及大腿有拉紧感觉。Tips：将腰背向后倾时，尽量以脚尖保持平衡。建议每天进行30次。强化小腿肌肉1右手扶着椅背，左手向外伸直，双脚平放地面。2维持双手动作，交叉脚站立再微微向上升起，重心置於脚尖，保持此动作5秒。Tips：此动作可收紧小腿线条，并拉紧大腿肌肉，建议每天进行30次。
女刊·瘦美人 2015年2期2015-07-17
- 椅背曲线造型与设计初探
以忽略的，舒适的椅背要结合人体的脊柱曲线和人机工程学的原理来制作。椅子属于有靠背的高型家具，出现较晚。一、曲线造型的来源与演变最早的曲线型靠背起源于三千多年前的古埃及的交杌，东汉末年由西传入中土，时称“胡床”。唐代出现了扶手和靠背连续呈“Ω”状曲线的圆靠背椅，受唐代圆靠背椅的影响，在交椅上再增加扶手后，就成了搭脑扶手一顺而下呈“Ω”状的圆后背交椅，扶手与后倾的腿足相连形成奇特的“S”形曲线，靠背板也向后弯曲。明代，出现了各种不同的“S”型曲线靠背。自明清家
大众文艺 2015年2期2015-07-12
- 怎样选把舒服的椅子？
子的扶手是连接在椅背上的还是座垫上的。扶手连接在椅背上的椅子，当后仰时，扶手能和人的背保持同样的角度，获得舒适的手臂支撑；而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的。当后仰时，座垫倾斜的角度和椅背也就是人的腰是不一致的，这样后仰时，手臂无法很舒服的摆放。扶手的结构在舒适感上可能相对还没有那么的重要，但却是检验一把椅子最简单的一个方法。因为这一个简单的设计足以表明椅子制造商的态度。而从这一点上，很多市场上常见的办公椅并不合格的椅子。2. 腰托说到椅子的舒适感，最重要
大众健康 2015年6期2015-06-16
- 明清苏式座椅的椅背装饰
·明清苏式座椅的椅背装饰赵林红 吴淑晶 齐丰妍(浙江农林大学暨阳学院,浙江 诸暨 311800)以明清苏式座椅的椅背装饰为研究内容，对常见的独板式、攒框式、屏背式等椅背装饰的特点风格进行了阐述，分析了明清苏式椅背多变的款式及装饰风情，表现了明清苏式家具的艺术性。椅背，装饰，图案，形式0 引言“古代传统家具的品种和形制总是随着不同时代生活的需要和社会风情的改变而不断发生变化的……给人感受最强烈的总是各式各样千姿百态的椅子”[1]。苏式座椅在明清时达到鼎盛，“
山西建筑 2015年9期2015-06-05
- 擀面杖巧健身
伸运动。右手抓牢椅背，缓缓吐气，身体向右弯，保持片刻，然后换另一侧，左右各做2遍；或者坐在椅子上，不要靠着椅背，两手反向环抱椅背，然后边吸气边扩张胸口，吐气时放松（如图2）。以上两种方法能拉伸胸骨、肋骨和骨盆，矫正身形。网球放松肩膀。拿一个网球按在锁骨斜下方，用掌心压着球向胸口外侧推滚，反复做，直到肌肉有轻松感（如图3），有助缓解肩痛。
恋爱婚姻家庭·养生版 2014年12期2014-11-27
- The Recline and Fall of Western Civilization 座椅少倾一度，文明多进一步
么？因为她后倾了椅背。在起飞后的头五分钟内，客机上的每位乘客都处于自然落座的状态。大家的不舒适度是一样的。乘客们像一张张白纸，从安全带提示灯熄灭的那一刻起开始经受一场道德的考验。叮！坐在11C座位上的蠢货立即将椅背向后倾斜到最大程度，坐在12C座位上的家伙的书被挤到脸上，于是他也向后倒去。接着是13C。不一会儿，椅背如一排排多米诺骨牌般朝飞机尾部倒去，坐在最后一排的可怜的家伙们只能眼睁睁地看着自己的空间被缩小到约一立方英尺。也有一些人，他们和我一样拒绝做出
新东方英语 2014年8期2014-08-20
- 膝顶椅背复位法整复肩关节前脱位24例
一书中介绍了传统椅背复位法，其方法简单易行，实际临床应用中存有一定的弊端。我院在传统椅背复位法基础上结合生物力学原理总结出一种改良椅背复位法，即利用膝顶拔伸牵引靠椅背复位（以下简称膝顶椅背复位法），自2007年1月—2013年1月，应用于临床治疗肩关节前脱位24例，疗效较满意，现报告如下。1 资料与方法1.1 临床资料 选取门诊48名肩关节前脱位患者，其中男38例，女10例；年龄最大者61岁，最小者21岁；伤后就诊时间最短30 min，最长6 h；其中喙突
福建中医药 2013年6期2013-12-07
- “去椅背”与“换筷子”
多走走。现在没了椅背，移走热水壶，他们坐久了就会觉得腰酸背疼，渴了得上餐厅喝水。这样一来，不得不去餐厅多走走，也就容易发现并及时解决经营服务中存在的问题。此事一直被视为企业管理的经典。“去椅背”，看上去事不大，但正是这“小事情”，解决了“大问题”。有一年笔者参观江南一个古镇，在一大户人家，只见餐桌四周所摆座椅皆没有椅背，甚是不解，便问道：“何故？”主人答曰：“祖上所传。意在让坐椅之人切记，若人生有为当弃‘靠山思想，不可凡事只知依靠别人，或心安理得地躺在先人
前线 2013年8期2013-10-21
- 教你８招，做靓臀美人
吸。2、双手扶住椅背。3、吸气，上身后仰，下巴上抬。4、缓慢吐气，缩紧臀部肌肉，并将肛门缩紧提高，停留做深呼吸。5、还原。教练贴心：1、臀部肌肉若能缩紧至有酸痛感，效果更佳。2、适合在工作场所及家中练习。3、每天重复做3—5回，持续1周，臀部肌肉即会有紧实感，长期持续练习，塑形效果更佳。二、椅后下腰式功效：可强化腿力，增加体力，消除久坐引起的腿胀麻等现象，并能预防下半身肥胖，去除大腿与臀部多余的赘肉，美化臀部曲线及大腿线条。动作：1站立于椅背后方，双腿打开
恋爱婚姻家庭·养生版 2009年5期2009-07-20