健康新词典

2022-02-02 02:03
家庭科学·新健康 2022年1期
关键词:内耗纯度意志力

健康新词典

【 自我内耗】

特別纠结的情绪耗损了自己的精力。如工作上失误,彻夜难眠,顾虑同事怎么想,领导怎么想,想得越多,越想越烦。给对方发微信没回应,就开始想这想那……

分析:无论对自己还是他人,这种内耗不光影响到意志力、行动力,还会破坏到人际关系。过简单纯粹的生活,别自己“加戏”,心情会好很多。

【低纯度快乐 】

一些娱乐方式带来的快乐纯度很低。如刷了很久的短视频,打了一晚上的游戏,最后时间消磨了,空虚感却没有消失。忙忙碌碌,效率却很低。

分析:低纯度的根源还是在于做事没有规划,没有挑战,自然就没有效率,没有成就感。■

猜你喜欢
内耗纯度意志力
材料作文“精神内耗”导写
追求卓越,拒绝内耗
如何停止精神内耗
Willpower 意志力
意志力也要用在“刀刃”上
辛巴狗海洋大冒险
磷酸法合成肌苷酸工艺的优化
你的意志力比你想象的要强
间接滴定法测定氯化铜晶体的纯度
美拒绝伊朗核燃料交换提议