学用结合寿自高

2024-04-15 01:15王洪武
保健与生活 2024年8期
关键词:豆腐渣读报耄耋

王洪武

在区老干部活动中心阅览室,每天下午总有一位耄耋老人在聚精会神地看书读报。

老人看书读报,眼睛上戴着眼镜,一只手还“衬”着一块类似放大镜的半边眼镜。旁边少不了还放有一支笔、一张纸,上面写满了密密麻麻的小字。“这么大年纪了,看就看吧,还记什么呢?”这天,我不解地向他询问了起来。

老人望望我,笑笑说:“我和你一样。你写稿,见好文章好词句,记下来好参考好宣传;我见有好东西,抄下来也便于学习、宣讲呀!”说着,他很感兴趣地摘掉眼镜,向我讲起他学习与健身的故事来。

老人名叫王锦元,已经90岁出头, 18岁参军,淮海战役、渡江战役、抗美援朝,他都参加过。1958年转业到地方不久,他染上血吸虫病、患胆结石,之后患上糖尿病,血糖高达四五十,医生说他没治了。一个偶然的机会,他从阅览室一本杂志上看到,吃豆腐渣有助于控制糖尿病。因为豆腐渣中含有丰富的膳食纤维,有助于降血糖。从此他常吃豆腐渣,同时少吃主食加上多运动,半个月后血糖恢复到了6.5,让周围人都惊叹不已。

从此,老人读书看报的劲头更足了。“学是为了用!” 王老说,“不学不知,学了不用等于白学。譬如,世界卫生组织推荐的健康四大基石,合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。第一条就是要你管住嘴。有人还是狂吃狂喝。懒了又不肯迈开腿。香烟一支接一支地抽。遇到一点不顺心的事,便怪天怪地没有一个良好的心态。这能健康长寿吗?”

老人告诉我,他之所以“学”了爱记卡片,便于自己“用”是一方面;另外还有个“任务”,公园里有很多老年人约好等他分享健康知识,当然,少不了还有时事政治、社会趣闻等。他说这也是一种扩大了的“学用结合”啊。

老人的“学”,活动了脑子、充实了生活、增長了知识、愉悦了身心。把学到的东西切切实实“用”起来、“用”到实处,则是“学”所必需的,对健康无疑大有裨益。

对于王老的“学用”精神,周围的人无不夸赞。市、区老干部局还分别给他颁发了“热心宣传正能量”的荣誉证书,这又给他吃了“开心丸”,老人更来精神了。他整天乐呵呵的:看书报、记笔记、搞宣讲、忙锻炼、静休养。老人的身体愈发健康,时下除有点儿耳“背”外,常年没病少痛,一点也不像90岁的老人。

学用结合寿自高,这是一点儿也不假的。

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