肩背
- 穴位贴敷结合小针刀治疗肩背肌筋膜炎临床观察
罗 成肩背肌筋膜炎是临床常见骨科疾病类型,该病也称之为肩背肌纤维织炎,患者普遍存在肩背部疼痛、僵硬、软弱无力、活动受限等临床症状,甚至疼痛会蔓延至上肢与头部,触摸肩背部可触及条索状物或结节,甚至部分患者存在耳鸣、头晕、头痛等症状,严重影响工作与生活质量。中医将肩背肌筋膜炎纳入“筋痹、痹证”范畴,与机体内在阴阳失衡或久坐久老,气血亏虚及营卫失调等导致风寒湿邪侵袭有关[1]。西医治疗肩背肌筋膜炎存在较大不良反应且远期疗效相对一般。中医强调运用康复、针灸及中药等
光明中医 2023年20期2023-10-25
- 蜡染图案元数据规范设计及应用研究
涡妥”“旋纹”“肩背”“衣袖”等。(二)管理类管理类元数据是为了蜡染图案资源在网络上更广泛地传播和更便捷地利用，因此它对蜡染图案资源的资源特征、产权特征等进行规范。本文对蜡染图案管理类元素主要从7个方面进行设计。(1)标识符(Identifier)，是指按照相应的规则分配给蜡染图案的唯一身份代码，该标识符不可为空，且唯一。标识符编码由数据库自动生成。(2)创作者(Creator)，是指蜡染图案的创作者。蜡染图案往往是由一些蜡染手工艺人事先绘制好，然后再染到
贵州师范学院学报 2022年8期2022-08-30
- 肩背痛半年 病根竟在“肺”
王晓凡一提到肩背疼痛，很多人就以为是肩周炎，其实这或许还与恶性肿瘤有关。半年前，69岁的吴先生出现了肩背痛，经过按摩、拔火罐、贴膏药……钱没少花，疼痛感却越来越剧烈。最终不堪忍受的吴先生去医院检查，竟然被诊断为肺癌。这究竟是怎么回事？肿瘤长在“肺尖尖” 侵犯神经致肩痛河南省肿瘤医院胸外科副主任孙海波介绍，人体的肺分为尖、底、体三个部分。肺尖周围神经分布较多，这一部位有肿瘤，会压迫或侵犯周围神经而出现肩部疼痛。肩周炎所导致的肩背疼痛与肿瘤导致的肩背疼痛，在临
保健与生活 2022年13期2022-07-06
- 拉伸三处，经络通畅
伸的重要部位包括肩背、腰腹和足底。 肩关节是全身最灵活的关节，可以进行屈伸、收展、旋转等多种动作。手三阳经、手太阴经、足太阳经、足少阳经等6条经脉都经过肩背部，背部又为督脉和足太阳经所经之处，所以肩背部是人体最重要的部位之一。《素问·脉要精微论》中所说“背者，胸中之府，背曲肩随，府将坏矣”，表明背部弯曲、双肩无力下垂，提示脏气精微不能营于肩背，心、肺功能衰败。 肩背的具体拉伸方法是：双手手指于背后交叉，使前胸保持扩张状态，双手肘尽可能向后伸直，使左右
恋爱婚姻家庭·养生版 2022年2期2022-03-10
- 黄帝内经
气喘，汗出，咳动肩背。取之膺中外腧，背三节五脏之傍，以手疾按之，快然，乃刺之。取之缺盆中以越之。邪在肝，则两胁中痛，寒中，恶血在内，行善掣，节时脚（别本无脚字）肿。取之行间，以引胁下，补三里以温胃中，取血脉以散恶血;取耳间青脉，以去其掣。邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，陰气有余，则寒中肠鸣、腹痛;阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。邪在肾，则病骨痛，阴痹。阴痹者，按之而不得，腹胀，腰痛，大便难，肩背颈项痛，时眩。取
家庭医学·下半月 2022年1期2022-02-23
- 中成药治疗胆痹2例
明显而拒按、牵及肩背，口干口苦，食少纳呆，厌油腻，苔黄腻，脉弦数，以及急、慢性胆囊炎见上述证候者，肝炎胆汁排泄不畅者也可试用。用法：开水冲服，每次20克，每天3次，7天为1个疗程，用2个疗程停1个疗程。血虚肝郁（症见贫血、精神忧郁等）胁痛者不宜使用；孕妇忌用；饮食宜清淡，忌辛辣油腻食物；年老体弱者及儿童慎用。胆石片：较适用于肝、胆结石者56岁的张大伯不久前出现右上腹疼痛、痛引至肩背，伴腹胀、胃脘痞满、厌食油腻症状。他自我诊断为“肝胆火旺”，自服“清火栀麦片
家庭医药 2021年17期2021-12-01
- 拉伸3处，经络通畅
伸的重要部位包括肩背、腰腹和足底。拉伸肩背：调整体态、改善心肺功能肩关节是全身最灵活的关节，可以进行屈伸、收展、旋转等多种动作。手三阳经、手太阴经、足太阳经、足少阳经等6条经脉都经过肩背部，背部又为督脉和足太阳经所过之处，所以肩背部是人体最重要的部位之一。《素问·脉要精微论》所说“背者胸中之府，背曲肩随，府将坏矣”，表明背部弯曲、双肩无力下垂，提示脏气精微不能营于肩背，心、肺功能衰败。肩背的具体拉伸方法是：双手手指于背后交叉，使前胸保持扩张状态，双手肘尽可
家庭医药·快乐养生 2021年11期2021-11-23
- 拉伸3处，经络通畅
伸的重要部位包括肩背、腰腹和足底。拉伸肩背：调整体态、改善心肺功能肩关节是全身最灵活的关节，可以进行屈伸、收展、旋转等多种动作。手三阳经、手太阴经、足太阳经、足少阳经等6条经脉都经过肩背部，背部又为督脉和足太阳经所过之处，所以肩背部是人体最重要的部位之一。《素问·脉要精微论》所说“背者胸中之府，背曲肩随，府将坏矣”，表明背部弯曲、双肩无力下垂，提示脏气精微不能营于肩背，心、肺功能衰败。肩背的具体拉伸方法是：双手手指于背后交叉，使前胸保持扩张状态，双手肘尽可
家庭医药 2021年22期2021-10-21
- 肩背疼痛、难忍受?中医特色来帮忙
来越多的人患上了肩背疼痛的毛病，同时肩背疼痛也成为了临床上的常见病，大部分的人认为肩背疼痛的出现是看手机、电脑时间长导致的颈椎痛，间接地也会导致背部疼痛，但是并没有明确的数据证实是因为长时间观看电子产品所致。当人们出现肩背疼痛的时候是非常难受的，不但给自身生活质量带来了影响，还给患者带来了不同程度的心里影响，甚至直接影响到了患者的生活和工作。而人们在面对这种疾病的时候，经常采用的方法就是吃止疼药，抱怨，适当的敲打疼痛部位，但这只能缓解一时，无法解决实质的问
中国药学药品知识仓库 2021年7期2021-10-12
- 中成药治疗胆痹2例
明显而拒按、牵及肩背，口干口苦，食少纳呆，厌油腻，苔黄腻，脉弦数，以及急、慢性膽囊炎见上述证候者，肝炎胆汁排泄不畅者也可试用。用法：开水冲服，每次20克，每天3次，7天为1个疗程，用2个疗程停1个疗程。血虚肝郁（症见贫血、精神忧郁等）胁痛者不宜使用；孕妇忌用；饮食宜清淡，忌辛辣油腻食物；年老体弱者及儿童慎用。胆石片：较适用于肝、胆结石者56岁的张大伯不久前出现右上腹疼痛、痛引至肩背，伴腹胀、胃脘痞满、厌食油腻症状。他自我诊断为“肝胆火旺”，自服“清火栀麦片
家庭医药 2021年9期2021-09-18
- 常规针刺联合远端取穴与局部阿是穴埋线治疗肩背肌筋膜炎的疗效对比观察
610075）肩背肌筋膜炎是由于机体姿势维持不当，肩背部筋膜肌张力长期处于异常状态，受外部温度变化及反复摩擦影响，肌纤维因缺血、变性产生无菌性炎症，甚至粘连、增厚［1］，并有激发点形成。肩背肌筋膜炎主要临床表现为肩背部疼痛、活动障碍，患者自觉肩背部肌肉僵滞、重压感，严重时影响生活质量及工作效率。我国肌筋膜炎发病率为9.57%［2］，患病总人数高于美国10～20倍［3］。该病临床病程长，药物疗效欠佳，容易反复发作，应引起足够重视［4］。穴位埋线是在中医经络
中医药信息 2021年8期2021-02-24
- 身体三处不能薄
合，适度锻炼。望肩背。肩背厚實宽阔，是人体阳气充盛的表现。《灵枢·本脏篇》称：“好肩背厚者，肺坚；肩背薄者，肺脆。”也就是说，肩背肌肉丰满，外形平衡匀称，厚实有力，说明肺脏功能好；后背肌肉薄，则说明肺不好。“肺坚则不病，咳上气；肺脆，则苦病消瘅易伤”，所以肺病往往反映在肩背上。两肩上纵，多为肺失宣降，见于喘咳久病；两肩下垂，肩背微拱，多为气虚、气短。肺为娇脏，喜润恶燥，平时可多吃滋阴润燥的食物，尤其在秋冬季，应吃点藕、秋梨膏、百合等养肺润肺。望耳朵。肾开窍
老友 2021年1期2021-02-21
- 这些方法缓解肩颈紧张
像只猫咪伸懒腰，肩背放松不疲惫。作用：提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。2、四向点头：四向把头点，锻炼颈和肩。动作很简单，贵在每天练。作用：放松颈部肌肉，改善肩颈部不适，预防颈椎病。3、靠墙天使：背部紧靠墙壁，外展打开双臂。贴墙缓缓而上，徐徐回到原状。作用：提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。4、蝴蝶展翅：双肘平举要到位，向内收紧别怕累。像只蝴蝶展翅飞，改善含胸和驼背。作用：改善圆肩驼背姿态，提高肩关节力量，改善肩颈
文萃报·周五版 2020年29期2020-10-20
- 喜欢吸烟的人，身体这3 处疼痛要小心了
就会出现肩膀痛、肩背肌肉酸痛的情况。02 胸部疼痛如果胸部出现不规则的疼痛，呼吸时也会出现明显的拉扯，有可能是肺部出现问题了。时间长了会变成钻心的疼痛，这时就很严重了，经常吸烟的人胸部出现这种情况，要及时去医院进行检查，可能肺部不太健康了。03 喉咙疼痛如果在睡觉之前咳嗽，早上醒来也会咳嗽，还会伴随喉咙疼痛，声音嘶哑等问题，这些有可能是烟毒对人体的伤害。如果出现这种情况，经过一段时间还没有得到缓解，并且喉咙疼痛感逐渐加重的话，有可能是在提醒你，你的肺部不太
饮食保健 2020年13期2020-08-01
- 猝不及防的“心脏危机”
梗有何前兆？1.肩背疼痛。一般来说，肩背的疼痛，尤其是左边肩背疼痛。这种肩背疼痛可能会辐射到一侧甚至双侧的手臂、肩膀、手腕、手指，还有上背，这是第一种前兆。2.胸部发紧、胸痛、有压迫感或者压榨感。心梗发作的前几天，有一些患者常會觉得胸口发紧，持续几秒钟或者几分钟，一般不会超过10分钟，之后还有可能会反复发作。这种是最典型的症状。3.心慌或憋闷。有的患者之前身体一直挺健康的，但突然乏力、憋闷，甚至在运动过程中出现气粗、气短，并且觉得自己的体力明显下降，这就有
婚姻与家庭·婚姻情感版 2020年2期2020-07-18
- 寒冷易引发关节疼痛
的作用，就会引发肩背部明显疼痛，任何年龄段的成人都可发生，尤其是有不良姿势习惯的人群，久坐伏案、运动姿势异常、肩关节负荷过重、关节过度运动等，都可以引起肩背肌肉、腰背肌肉劳损，进而在寒冷天气的诱因下，引发严重的肩背及腰背疼痛。 “针对这类疼痛，预防最关键的在于日常生活中养成良好的姿势、正确的运动模式，在寒冷天气下要做好保暖工作，背部可穿著保暖的羽绒背心等以改善血液循环。膝关节可以佩戴柔软的护膝保暖，不建议佩戴支撑很强的护膝来进行保暖，避免肌肉萎缩，陷入恶
文萃报·周二版 2019年50期2019-09-10
- 小穴位大健康——天宗：给父母增福增寿的孝心穴
大的作用就是治疗肩背疼痛。那些需要长期伏案工作的人，就非常需要注意此穴。穴在后背，找起來不太容易，所以给大家推荐一个很简单的方法，不需要执着地寻找穴位的位置。其实这个方法已经有很多人在用了。现在公园里，或者小区里面，会有很多的健身器材，其中就有一种是专门用来按摩后背的。如果身边没有人可以帮忙按摩的话，这种器材就是最好的后背按摩器了。这样按摩不仅仅可以刺激天宗穴，缓解肩背疼痛。而且，在后背上有很多的背俞穴，这些背俞穴是我们人体脏腑在后背的反应点。刺激它们，就
饮食与健康·下旬刊 2019年9期2019-03-08
- 针刺联合胸椎整复治疗肩背肌筋膜炎的效果分析
活和工作中患上了肩背肌筋膜炎。肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉和筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病，它属于纤维质炎的一种。因为有肩背和颈椎的症状，所以极易与颈椎病相混。肩背肌筋膜炎的主要表现症状为颈肩和背部疼痛僵硬、沉重如山，颈部活动不灵和肩臂酸困及麻木等，与天气变化有关，尤其是阴雨、潮湿、风寒、劳累、扭伤等情况可使得其症状加重。患处肌肉发僵、压之酸痛或触及索状物，揉压患处患者可感到舒适和症状减轻。同时多无肌力和肌腱反射的改变，化验检查会有血象增高的可能，X线
中国医药指南 2019年5期2019-01-09
- 易筋动罐序贯疗法治疗落枕的临床疗效研究
动罐疗法治疗头颈肩背胸不适共计48例(男38例，女10例)，平均年龄45岁，其中落枕12例(男8例，女4例)。落枕病程最短1 d，最长4 d，多表现为晨起突发头颈肩背疼痛、酸胀，伴转动不灵。1.2 诊断标准 根据《中医病证诊断疗效标准》[12]中落枕诊断标准。无外伤史，多因睡眠姿势不良或感受风寒后所致。急性发病，睡眠后一侧颈部出现疼痛，酸胀，可向上肢或背部放射，活动不利，活动时伤侧疼痛加剧，严重者使头部歪向病侧。患侧常有颈肌痉挛，胸锁乳突肌、斜方肌、大小菱
中国疗养医学 2019年11期2019-01-02
- 男生选项引体向上有效教学策略
的手部、上肢以及肩背的锻炼不足，力量较为缺乏，因此，在进行引体向上测试中，成绩惨不忍睹。很多学生都无法实现“零的突破”，满分的一个都没有，60分达标也很少。二、高中男生引体向上运动有效教学策略1.锻炼学生的握力、上肢力量以及肩背力量学生双手的握力、上肢的力量以及肩背的力量是进行引体向上的主要力量，要锻炼学生的这些力量，不是短期内就能见效的。教师必须根据男生的实际情况，为他们设计相应的锻炼计划，帮助学生进行双手握力、双臂的力量以及肩背的力量，通过系统的、循序
新课程(下) 2018年11期2018-02-27
- 自制中药热盐包加针灸治疗肩背肌筋膜炎的临床观察
用时有所欠缺，且肩背肌筋膜炎的发病率在我国30岁以下人群中占30%左右，但往往很多人因为多种原因未予以重视[1]，自制中药热盐包治疗肩背肌筋膜炎具有针对性强，疗效好，操作简便，患者痛苦少，副作用小等特点，且热盐包的药物可以自行更换和加减，使用方便，操作简单，疗效确切[2]。本研究对2016年6月—2017年1月收集的肩背肌筋膜炎病例120例的临床资料进行了统计分析，比较了自制中药热盐包加针灸治疗与单纯针灸治疗肩背肌筋膜炎的临床效果，现报道如下。1 资料与方
中国卫生标准管理 2018年1期2018-01-13
- 老人没事动动肩
状，次数不限，以肩背部略有酸胀感为度。此外，中国传统中医健身气功中的一些健身方法也是肩部锻炼的好选择。比如五禽戏中鸟戏的鸟飞动作便是锻炼肩部的好方法。主要做法是：两臂由腹前向两侧抬起，沉肩、坠肘、届腕至比两肩略高时，坐腕舒指，两臂下落直至腹前；然后重复刚才动作，但到比肩略高时不停，直至头顶上方，再放松下落。应把握的重点是：上肢运行路线比较简单，基本是按照“起-落-起-落”为一个动作周期进行循环。要注意两臂上举时，力从肩发，先沉肩，再松肘，最后提腕，形成手臂
益寿宝典 2017年14期2017-09-15
- 医疗健身步行操
从而达到甩臂挤压肩背的作用。久做可治疗两臂、肩背风湿痛。3.上下摆臂双勾手在散步时，右手向上甩时，左手向下甩，形成两臂极限抻拉。手向上时仰掌向上，手向下时并指勾手。一上一下，相互交替摆动数次。锻炼肩臂，可治疗肩周炎等症。4.左右平行双展臂两臂向前平伸与肩平，而后两臂向左右分开。在分臂时，头颈向前探伸一次，随即两臂向胸前方合并，再分开。交替合分数次，久做可扩胸挤背，治疗肩背、颈椎风湿痛。5.胸前交臂双展翅两臂向左右分开与肩平，随即两臂下甩在胸前下方交叉，右手
现代养生·上半月 2017年8期2017-08-10
- 综合护理措施对妇科腹腔镜手术患者术后并发症的影响分析
间、住院时间以及肩背酸痛评分。结果 观察组术后腹胀、高碳酸血症、肩背酸痛、恶心呕吐的并发症发生情况均显著优于对照组(P0.05); 观察组患者术后24 h、48 h、72 h的肩背酸痛评分分别为(1.63±0.27)、(1.24±0.35)、(0.80±0.21)分，分别显著低于对照组的(2.50±0.42)、(2.37±0.56)、(1.89±0.37)分(P妇科; 腹腔镜手术; 综合护理; 并发症随着医疗水平及设备技术的发展，腹腔镜手术已被越来越多的医
实用临床医药杂志 2017年4期2017-06-05
- 单肩包不宜长期背
挎包，不但会让你肩背酸痛，而且可能带来驼背！临床实践证明，不正确的背包姿势是导致健康隐患的重要因素之一。长期背单肩短带挎包（尤其是包包比较重）时，挎包带很容易下滑。女士们为了负荷背包的重量或防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高一边肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长时间处于收缩、紧绷状态，久之就会在无形中造成肩部肌肉劳损，引起肩背酸痛等不适症状。长时间背单肩短带挎包还可使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛、紧张；加上为了防止包带下滑，脖子会不自觉地倾向另一边，
家庭医学 2017年4期2017-05-27
- 拦路石
，走出一个和尚，肩背一个大褡裢，手捧一只钵，口里念念有词：“此路由我开，此路由我踩，要想越过去，留下买路钱。施主，想过去吗？我是这里的拦路神，每人留下一百文钱，自然就放你们过去了。”只有第一个人毫不犹豫地给了和尚一百文钱，另外两人则讨价还价。和尚把钵往大石上一扣，石块没了，第一个人过去了。和尚把钵拿起来，大石依然如故。第二个人不再犹豫了，拿出一百文也要过去。和尚说：“现在涨到两百文！”那人只好给了两百文，也过去了。见此情景，第三个人慌忙拿出两百文。和尚说：
读写算·高年级 2016年11期2016-11-14
- 背痹的源流及相关历史文献复习
论述有“背痛”“肩背痛”“腰背痛”“背膂痛”等表现。《诸病 源候论》在“腰背病诸候”中论有“背偻候”。《备急千金要方》在针灸部分列有“肩背病”。《针灸资生经》列有“背痛”“肩背酸痛”等。《普济方》在针灸部分也论有“背痛”“肩背酸痛”，并提及“背痹闷”。明清医家一般在“肢体疼痛”中论治本病。《证治准绳》《症因脉治》等专设“肩背痛”，详细论述。现代娄多峰最早提出背痹之名。娄玉钤《中国风湿病学》首次完善“背痹”理法方药。临床上依其发病特点，背痹还有不同称谓。1.
风湿病与关节炎 2016年4期2016-05-05
- 中药熏蒸并电脑中频电疗治疗肩背腰部肌筋膜炎180例疗效观察
电脑中频电疗治疗肩背腰部肌筋膜炎180例疗效观察孙艳春（吉林省长春市中医院理疗科，吉林 长春 130022）目的 为探讨肩背腰部肌筋膜炎的物理治疗的临床效果。方法 将180例肩背腰部肌筋膜炎患者分成治疗组120例，对照组60例，治疗组采用中西医结合治疗即中药熏蒸与电脑中频电疗相结合治疗，对照组采用单纯电脑中频电疗治疗，10次为1个疗程，连续治疗2个疗程。结果 治疗组总有效率100%，对照组总有效率81.5%，差异有显著性意义（P＜0.01）。结论 这表明肩
中国医药指南 2015年29期2015-10-27
- 反手摸肚脐
因为用力过度遭成肩背软组织受伤。如果因为反手摸肚脐导致肩背挫伤或其他损伤，需及时到医院检查，从中医的角度上可以进行外部护理、针灸、拔罐等，受伤的部位要尽量避免大幅度活动，避免二次受伤。通过这个游戏还可发现是否有疾病。如发现自己手臂比较长，身材较高，男生身高大于180厘米，女生大于170厘米，可以关注以下几点：视力是否不佳（近视300度以上）；是否有骨骼系统问题（鸡胸、脊柱侧弯、X型腿或O型腿）；手指细长；是否有猝死家族史；是否是“疤痕体质”，手脚破皮后易留
健康必读 2015年7期2015-07-25
- 小针刀联合药物治疗肩背肌筋膜炎600例
背对医者。医者在肩背部找到痛点或硬性条索处，指切定位。局部皮肤常规消毒后，铺无菌洞巾，抽取2%盐酸利多卡因注射液0.5 ml+醋酸泼尼松龙注射液0.5 ml于进针到病灶部注射1 ml，戴无菌手套，持汉章4号小针刀，将针刀刺入病灶，实施纵行切割、横向剥离粘连、条索，铲拨结节硬块等手法。术毕患者应有轻松感。出针刀后针孔处用无菌棉球按压2 min左右，术野用75%乙醇常规消毒，然后可用创可贴或无菌纱布覆盖。24 h后去除，3 d内针孔勿沾湿或污染。1次/周，治疗
海军医学杂志 2013年2期2013-08-15
- 头顶手交叉，肩不痛
坐、干家务活后，肩背酸痛就不知不觉找上门来。下面给大家介绍一套“肩背肌肉锻炼操”，简便易行，每天坚持，可以防治肩背痛。第二步：两臂在头后交叉，左手放在右手前面（图1），同时使劲向上拉伸，保持该姿势5秒。然后交换双手位置，右手在前，重复做一遍。需要注意的是，两手交叉向上拉伸时，不要用力过猛，以防给骨盆和腰骨造成负担，导致闪腰。如果感觉双手交叉做有困难，也可以在两臂伸直时拉伸，同样有效果。刚开始做时，可能会感觉比较辛苦，可以每天做一遍，然后慢慢增加次数。当动作
恋爱婚姻家庭·养生版 2013年4期2013-05-14
- 电针加走罐疗法治疗肩背肌筋膜炎60例
针加走罐疗法治疗肩背肌筋膜炎60例孙媛媛(天津市第三医院中医科，天津 300250)电针;拔罐;筋膜炎肩背肌筋膜炎又称颈部肌纤维炎、肌肉风湿病，是针灸科临床常见疾病，多由于长期劳损、感受风寒或外伤等引起的局部无菌性炎性水肿、充血、粘连，以肩背部痠痛不适、僵硬为主要表现，并常伴有运动障碍。2010－01—2011－06，笔者应用电针配合走罐治疗肩背肌筋膜炎60例，结果如下。1 资料与方法1.1 一般资料 本组60例均为我院针灸门诊患者。男32例，女28例;年
河北中医 2012年11期2012-04-10
- 疾病久治不愈心理凸现问题
来她只感到头颈、肩背似被绳索绑着，肌肉收紧。以后症状渐渐加重，同时出现头晕头胀头痛，好像有一紧箍圈被绑在头上，直到无法坚持工作只能退休。她还伴有咽喉不适、胸闷、呼吸不畅和睡眠差。由此导致心境不佳，情绪低落，易生气，好发脾气，害怕与人交往，独自哭泣。她四处求医，不是被说成是神经官能症，就是被说成心理疾病。她来本所，经过检查，被诊断为：头颈肩背腰骶臀软组织损伤。经过点穴治疗后，她感觉头颈、肩背松弛许多，能够施展开了，脸上终于露出了笑容，情绪稳定了。经过9次治疗
老同志之友 2009年16期2009-09-10
- “椅上健身操”让你年轻３岁
8次。可起到强健肩背肌力和预防肩背肌酸痛等作用。3. 撑手抬体两手撑住座椅扶手，身体上挺，用力抬起，保持3秒～4秒，一般每天重复4次～8次。可消除疲劳，去除腹部多余脂肪。4. 收腹抬臀先收腹，双手撑住扶手，再收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起一点儿，保持4秒～6秒，一般每天重复4次～8次。可强健腰腹、臀部和腿部的肌力。5. 屈膝抱腿双腿屈膝抬起，双手抱住小腿，用力使膝盖贴近胸部，一般每天重复4次～8次。可促进腿部血液循环。6. 转动腰肢双手叉腰，两脚踩地
37°女人 2008年10期2008-11-13
- “捶龙泻玉”受益良多
延脊柱而下。▲拍肩背：两手掌交叉，伸过肩部，拍打肩背，手臂尽可能伸长，及于中脊。甩开膀子，往来如鞭抽状。▲捶后腰：两手背到身后，以小臂交替捶打后腰及两侧、尾椎等部位。捶打次数不限，每个部位应不少于数十、上百下，多多益善，但以无疲劳感，舒适轻松为度。力量应刚柔相济，轻重匀称(无疼痛感)，速度应快慢适中。我自创“捶龙泻玉”法，躬行20余年，获益良多。荐之于人，反映良好。练此法无丁点难处，男女成宜，尤适于中老年人。每天用时20～30分钟即可。
祝您健康 2008年2期2008-02-20