笑自心底神自爽

孙海燕　张　琼

俗话说:“笑一笑，十年少。”笑能使您心旷神怡，通体舒畅，从精神自娱中获得身心健康。怎么笑法，还真成问题。一个人在生活中会遇到各种各样儿的事，说不定哪天就会忧愁烦恼起来。没有一天到晚总乐的时候。怎么办呢?您得找乐。

“当个大肚弥勒佛”

人要宽大为怀，豁达大度才乐得起来。冯巩、刘伟说这就要在工作上、生活中看到自己的价值，摆正自己的位置。

冯巩介绍说:“就说我自己吧，在舞台上，我是捧哏的，永远唱不了主角。有些人就在这一点上想不开。什么‘你干得了我也能干，就你能啦；什么‘瞧你自己怪不错的象棵葱，谁拿你呛锅，呀，老这么想，工作干不好，瞧谁也不顺气儿，倒头来自己精神上受压抑，身体也吃亏——‘病从心头起嘛。可我想，干事业不能争名争利。你干哪一行就应当精哪一行，老是患得患失怎么行呢?反弹琵琶另有一功，在哪一行上只要认真努力，都能有出色的成绩，干出一番事业来。另外，我们也应当注意在生活中调谐人与人之间的关系。我喜欢每个人都自由点，彼此之间造成一种轻松自如的环境。小事情上大可糊涂些，别人的事，也少刨根问底儿，操那么多心干嘛，比如说，今儿个领导表扬谁没表扬谁啦，谁同谁又闹了点小摩擦啦，他们俩又怎么怎么地啦，这些都应该少在一边瞎嘀咕。互相都不在意这些细枝末节，也就没那么多烦恼了，您不乐等什么?”

刘伟对此更有一段切身体会。

1986年全国相声电视大奖赛上，他和冯巩合说了《八戒贬悟空》，受到广大电视观众的好评，结果捧哏的冯巩得了二等奖，而唱主角的刘伟倒什么也没得着。为了这次表演，小刘可没少花心血。他想:第一次参加这样的比赛，得争个先啊。可这样的结果真够让他痛苦的。但他一想到心情不好会影响工作，影响身体健康，就这样来宽慰自己:得啦，没评上只能说明自己的功夫还不够火候，光不服气，发火有什么用?电视连续剧《寻找回来的世界》里不是有这么句话吗:遇到自己要发火的时候，冷静五分钟。于是，小刘也冷静下来，细心地比较他与冯巩的差距，多想自己不足的地方，这个扣也就解开啦。

“顺其自然，犯不着给自己‘上刑”

“其实，人就应当自由自在地活着，不能自己捆着自己。现在都强调饮食保健，可不能为这就限制了自己的爱好、习惯，别净跟自己过不去。”冯巩对此是深有体会的。

小冯这人有点个别，现在人家都喜欢吃瘦而精的肉，可他呢，偏偏爱吃肥肉，几天吃不到心里还真别扭。有人对他说:“吃肥肉对身体不好，会得高血压病，会胖。”小冯说:“不吃，馋怎么办?也不能为这象得心病似的。现在说不宜吃的多啦。吃这个长癌呀，吃那个皮肤粗糙啦，有完吗?想吃就吃，可吃也得讲个科学性。我吃了多锻炼锻炼，再多搭配些蔬菜、水果，增加些维生素不就得啦。”于是，他还是照自己的习惯来。“这不，我身体也挺好。这叫既乐在嘴上，又乐在心里。”他这样对我们说。

小冯睡觉也有个习惯，喜欢晚睡晚起。来到说唱团以后，他晚上演出，一搞就是很晚。夜阑人静的时候，他又坐在灯前，搞搞创作，写个新的相声段子。冯巩说:“早睡早起，这话也在理儿。可对我不适合呀。我有晚睡的习惯，起的也晚，等于没熬夜。再说，早躺下我也睡不着，干瞪着两眼望星星，还不够心烦的。第二天倒是早起了，可昏头昏脑的，能健康的了吗?”

“象这类事，就是不能强求”。他蛮自信地说。

“趣多心自乐”

拿刘伟来说，他的兴趣可广泛啦。唱歌，是他的拿手戏，动不动就来两嗓子。他说的相声里，几乎段段都有唱。不久前，他和相声演员姜昆、郝爱民一起，到太平洋音像公司录了一盘歌曲磁带，把那两位愣给唱服了。除此而外，他还喜欢踢足球、下棋、打扑克。1986年春他随团到安徽慰问中央讲师团，到哪儿和人家约了一场足球赛，直踢到躺在地上起不来，让人家抬出场外才算了事。晚上，正好赶上第13届世界杯足球赛决赛实况转播，他兴致勃勃，瞪着两眼儿看到夜里三点，看了个尽兴。再说下棋、打牌，那更是他的绝活，团里的老师们，说相声比他经验多，可纹枰对坐还真不是他的对手。

“你工作这么忙，为什么还有这么大的兴趣玩呀?”我们问。“哎，这也是我的养身‘秘诀。有的同志工作一忙，就懵头懵脑的，心情自然好不了，还乐什么呀?可你如果能自我调节，适当地轻松一下，你就可以在歌声中，在踢球、下棋的时候获得一种舒适的愉悦感，那自然就有乐啦，你在繁重的工作面前也就不觉得是‘泰山压顶一样，而能轻松自如地干好工作了。这也是保持心情乐观愉快的一种调节方法嘛。”

最后，两位“大活宝”向我们总结到:“其实，不仅说相声的会找乐，别人也都会找。关键是要调解心理平衡，以健康、乐观的度态处世。这，就要提高自己的修养，拓宽自己的思路。当你以这种态度处世的时候，你就会觉得生活是充实的，有许多有意义的事情要做，就不会为一时的不快或苦恼所扰了”

(周然摘自《健康之友》1987年第1期)

(插图:胡亦)