常备升阳小物

2013-04-01 06:09
中外食品工业·贝太厨房 2013年3期
关键词:姜茶常备小物

动起来

适度锻炼,可增加神经肌肉的协调性,鼓舞阳气的发生,增加汗液的排泄,以带动体内滞留的寒气发出体表。

春捂

春天不要太快地将所有的保暖装备都脱掉,“春捂”很重要,“捂”的意思就是告诉我们春天要稍微多穿点,捂点汗出来才能养阳。

五谷滋养茶

茶中含有红豆、茯苓、芡实、玉米、小米、百合等,为春季的身体提供了更加多的“正能量”。

姜糖

生姜可以散寒,有温中回阳的作用,尤其是可以温暖脾阳,但凡虚冷不暖的人都可以常吃生姜,或者饮用姜茶,好吃的姜糖也可以作为常备的零食来吃。

头部滋养

春天多多梳头,可以顺应天时,顺应生理,可以使身体四肢伸展,气血顺畅。通过梳头,可以内炼精神,激发元气,外导经络,疏通气血,让整个身体和精神都得到修正。

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