中小学教师职业倦怠的应对策略

王琪荣 罗翠清

中小学教师的职业倦怠就是指教师对从教工作缺乏事业的动机和兴趣，勉强维持教学工作，在教师内心产生一种对教书育人的厌烦和心力交瘁的状态，导致教学工作能力和工作业绩降低的一种现象。中小学教师的职业倦怠的应对策略，主要分析归纳为以下几个方面。

一、重视教师教育培训

在教师教育中，要注重提高教师教育理论知识和专业知识，引导教师树立坚定的职业信念，确立对教育事业的信仰，这是中小学教师职业倦怠的最好“解毒剂”。要提高教师的智力品质，加强教师的非智力品质教育，提高教师承受挫折的能力，把处理职业压力的技巧教给教师。培训教师如何从事教学工作，维持教师对本职工作的兴趣，传授人际交往技巧。

学校应定期组织教师参加心理健康教育学习和辅导活动，开展学校心理咨询和治疗服务，借助各种平台对教师进行心理健康知识教育，引导教师冷静地看待自己的心理状况，提高自身运用心理学知识的能力，具有反思和调整自己心理状况的能力。学校应建立教师心理测评制度，及时发现问题和解决问题。

二、合理控制考试次数

就一所学校而言，教学质量是学校的生命线。讲素质教育并不等于不要升学率，不要教学质量。素质教育与升学教育不是对立的，但升学教育不能违背党和国家的教育方针和政策，不能违背学生身心发展规律。素质教育不是不要考试，也不是不要分数，而是目前中小学教育中考试太多、太烂，学校应该合理控制考试次数，合理控制过于张扬分数对学生发展带来的负面影响。学校组织的考试没有必要完全与科任教师进行考核挂钩，而应该选择重要的考试与教师考核挂钩。同时，考核挂钩的考试次数也不宜过少，而应该使用多次考试成绩，否则就会形成教师的考核是“碰运气”，运气好的时候考核成绩就好，运气差的时候考核成绩就差。实践证明，学校只有教学质量提高了，才会有社会声誉，才会有好的生源和师源，才能够长期立足和生存，才能够向良性方面获得发展。如果一所学校教学质量很差，那么这个学校的校长离离任的日子也就不久了。

三、营造良好的学校组织氛围

学校要营造公平、民主，宽松愉快的工作环境。学校要坚持以人为本，关注教师的发展，为教师提供公平发展的机遇和平台，让教师都能获得发展的乐趣。要关心、爱护、尊重、理解教师，帮助教师解决生活中的实际问题。要加强教师之间、师生之间以及教师与领导之间的交流和沟通，缓解人际关系的紧张状况，满足教师的精神需要。学校要赋予教师更多的专业自主权和自由度，为教师提供参与学校决策的机会。学校的支持与关心，教师之间互相帮助，互相交流心得体会，共同解决教学中出现的问题，有助于减少教师的工作压力，缓解身心疲惫。

学校应形成科学的聘任制、考评制和筛选制等配套措施，让所有教师都能在公平、公正、公开的环境下展开竞争，并在竞争的同时加强交流沟通合作。引导教师学会自我激励，形成内在激励。改革教师教学评价体系，以形成性评价代替终结性评价。考核教师的工作不能以学生的考分作为唯一标准，要综合考察，兼顾教师平时的工作态度、状态、师德修养、教育科研等，从而促使教师全面、健康地发展。

四、实行正高级职称制度

国家将中小学教师职务统一设置为正高级教师、高级教师、一级教师、二级教师、三级教师五个等级，并逐步完善与之相配套的评价标准和评价办法。中小学教师正高级职称制度的设立，为教师的终身教育和终身发展奠定了坚实的基础，增强了教师的不断进取的意识，广大教师必须树立终身学习、终身拼搏的理念。中小学教师正高级职称制度的设立，使教师发展的空间更广阔了，使广大教师有了新的“奔头”，特别中学高级教师和小学高级教师有了新的“奔头”，为教育教学工作注入了全新的活力，充分调动了教师从教的积极性和专业发展的内在动力。中小学教师正高级职称制度的设立，提高了中小学教师的社会地位，为我国建设高素质的教师队伍、推进教育事业的科学发展作出了新的贡献。

五、依靠教师自我调适

教师的自我调适、自我努力是应对职业倦怠的有效措施。教师把压力看作是一种挑战，在解决压力的过程中体验到胜利的喜悦，做一个充满朝气的人。培养广泛的兴趣，建立宽松和谐的人际关系，增强心理承受能力和耐压能力。及时宣泄自己的不良情绪，努力加强个性修养，培养良好的个性特征。把教书育人当作自己的职业使命，就能在教学工作中产生乐趣，感受教育教学的幸福，达到享受工作的最高境界。善于发现自己的潜能，巧设职业生涯发展目标，着力改善自己的知识、能力结构，提高教育教学水平，形成独特的教学风格。

六、引导教师进行教学研究

苏霍姆林斯基说过：“如果你想让你的教师的劳动能够给教师带来一些乐趣，使天天上课不致于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事教育研究的这条幸福的道路上来。”进行教学研究，可提高教师工作兴趣。教师把教学工作当作创造性的、充满活力的工作来做，教学就会很有吸引力，就会充满乐趣。不断研究教育教学中的问题，就会使“课”常上常新。教学研究给教师带来成就感、充实感、满足感，使教学工作变得充满挑战性和乐趣。如果教师关注学生的成长，探究学生成长发展规律，那么无论在课堂教学、班级管理和教学研究方面，都会发现有很多教育问题需要深入研究。当教师的专业水平发展到精湛之时，教师就会被学生和社会强烈的需要所吸引，成功的愉悦使教师的工作热情源源不断。

七、鼓励教师进行教育写作

教师职业是很容易让人产生倦怠的职业。当教师时间长了，不免从心里产生一些厌倦，日复一日“重复着昨天的故事”。每天家庭、学校两点一线的奔波，备课，上课，批改作业，辅导学生，处理琐碎事务……没完没了，毫无新意。天天面对着学生，面对着课堂，面对着教材，如果不与思考、研究、写作联系起来，那刚踏上三尺讲台时的激情和憧憬将很快消失殆尽，毫无快乐、幸福可言，教师职业便成了一件苦差事。教育写作是教师体验人生快乐，追求高尚精神生活的源泉。教育写作要求教师每天善于用心观察学校生活的全部，能够从平凡的、琐碎的、司空见惯的现象中探寻出科学的规律和方法，体验到教育的独特感受，并用笔把这份收获和感受记录下来。这个过程就是体验人生快乐、感受职业幸福的源泉，它充满着兴趣和愉悦，使得精神生活无比地富足和充实。

八、加大对教师的表彰奖励的力度

各级教育行政部门和学校在现有的基础上，要加大对教师表彰奖励的力度和频率，扩大受表彰奖励的面。不但要表彰奖励在教学上作出突出贡献的教师，而且要表彰奖励在教育科研方面作出突出贡献的教师，还要表彰在师德方面具有表率作用的教师。对于绝大部分教师而言，要想获得国家级、省级、市级、县级的表彰奖励是很困难的，有的教师甚至是终生都是不可能的。为此，学校就应该多做表彰奖励教师的工作，每学期都对教师进行表彰奖励，而且奖励面达到教师总人数的一半左右，并且在受表彰的教师中，也要分出等级层次，如首席教师、骨干教师、优秀教师等。师德方面可以设立“我最敬佩的教师”、“师德标兵”等荣誉称号。

以上几个方面的中小学教师职业倦怠应对策略，涉及到教育行政部门、学校管理、教师本人等几个方面，只要能做好这些工作，中小学教师职业倦怠就能得到有效缓解和消除，就一定能办好人民满意的教育。