张家界市中学体育特长生运动损伤调查及预防对策①

艾显斌　梁金娥（吉首大学体育科学学院　湖南吉首　416000）

张家界市中学体育特长生运动损伤调查及预防对策①

艾显斌梁金娥
（吉首大学体育科学学院湖南吉首416000）

摘 要：该文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对张家界市第一中学、慈利县第一中学和桑植县四中3所高中95名体育特长生运动损伤的发生率、运动损伤性质、运动损伤部位以及造成不同运动损伤的原因进行调查研究，并提出相应的预防对策：提高教练员业务水平；加强医务监督与自我保护；完善体育场地设施；充分做好准备活动；合理安排日常训练量和训练强度，旨在为张家界市中学体育特长生运动损伤的预防、治疗及康复提供参考和借鉴。

关键词：张家界市体育特长生运动损伤对策

1　研究对象与方法

1.1研究对象

调查对象为张家界市第一中学、慈利县第一中学和桑植县四中三所高中95名体育特长生，其中男70名，女25名，年龄13岁～18岁。分别从事田径、篮球、武术等体育训练项目。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

利用图书馆、中国知网和万方数据库等资源，收集大量与本文有关的文献资料，并进行分析和研究，为该文章提供理论基础。

1.2.2问卷调查法

遵循随机抽样的原则，向张家界市一中、慈利县第一中和桑植县四中3所高中的体育特长生现场发放95份问卷，回收95份，回收率100％，有效份数95份，有效率100％。

1.2.3数理统计法

运用Excel及Word软件对调查、收集的有效数据进行统计、整理。

2　结果与分析

表1　体育特长生运动损伤基本情况表 （n=95）

表2　体育特长生不同项目与运动损伤性质 （多选）

表3　体育特长生不同项目与运动损伤的部位 （多选）

2.1张家界市中学体育特长生运动损伤的发生率

运动损伤是体育运动中的常见问题，长期以来，一直是影响运动训练质量的重要因素之一[2]。体育特长生在运动训练过程中因训练方法不合理、准备活动不充分、技术动作错误等原因极容易出现运动损伤情况。在所调查的95人中，运动损伤人数共计82人，占调查总人数的86.31％；其中男生受伤率为88.57％，女生为80.00％；受伤总次数107次，男生75次，女生32次；三次损伤以上人数总计18人，男生15人，女生3人。结果表明：张家界市中学体育特长生运动损伤发生率高，男生发生运动损伤的情况多于女生（见表1）。

2.2张家界市中学体育特长生运动损伤性质与运动项目

从表2中可看出，在所调查的95人中，关节扭伤的人数最多，占损伤总数的33.68％；其次为肌肉拉伤，占损伤总数的23.15％；擦伤、撕裂伤、关节脱位和骨折共占损伤总数的51.57％，说明张家界市中学体育特长生软组织损伤最为突出。在田径项目中发生的运动

损伤主要以肌肉拉伤和关节扭伤为主；篮球运动中以关节扭伤为主，其次是皮肤擦伤、肌肉拉伤、骨折等；武术项目中以关节扭伤为主。

2.3张家界市中学体育特长生运动损伤部位与运动项目

从表3中可看出，体育特长生踝关节部位发生运动损伤机率最高，占损伤部位总数的41.7％；其次为膝关节，占损伤部位总数的18.32％；腕关节、肘关节损伤各占损伤部位总数的10％；腰背部、肩关节、皮肤和其他部位发生运动损伤的情况较少。田径项目中发生运动损伤的部位以踝关节为主，其次是膝关节；篮球项目中发生运动损伤的部位主要是踝关节；武术和其他项目中发生运动损伤的部位相对均衡。

2.4张家界市中学体育特长生运动损伤的不同原因

据调查，造成张家界市体育特长生运动损伤的原因主要有以下几个：①技术动作错误：用力方式不正确、违反身体结构与机能的特点等技术方面的原因是造成运动损伤的主要原因，占损伤总数的38％。②缺乏医务监督和指导：因缺乏医务监督和指导而导致的运动损伤占损伤总数的22％。③场地设施的缺陷：因运动场地质量差、器械规格不全等原因造成的运动损伤占损伤总数的16％。④准备活动不充分：没有做好准备与热身运动而造成的运动损伤占损伤总数的12％。⑤身体过度疲劳：因高强度、大运动量等原因造成的运动损伤占损伤总数的7％。⑥其他原因：其他原因造成的运动损伤占损伤总数的5％。

3　张家界市中学体育特长生运动损伤预防对策

3.1提高教练员业务水平

通过调查得知，技术动作错误是引发张家界市体育特长生运动损伤的最主要原因。因此，在日常训练过程中，教练员要让学生掌握规范的专项技术减少学生在训练中因技术不规范而造成的运动损伤事故。教练员要提高自身业务水平，根据各专项特点，掌握运动损伤的规律，采取及时有效的防护措施。此外，让学生掌握一些必要的保护措施，如从障碍栏架往下跳时，要用前脚掌先着地并同时屈膝，以增强缓冲作用，减少对膝踝关节因反作用力带来的不利影响[3]。

3.2加强医务监督与自我保护

教练员要定期为学生进行体格检查，了解学生的身体状况。对于个别身体状况不良或有慢性病史的学生要加强医务监督，平时若出现伤病需及时治疗，并加强易伤部位的训练，增强其周围肌肉、韧带的力量。此外，教练员应掌握一定的运动医学知识，以减少运动损伤的发生和帮助学生在发生运动损伤后尽快地恢复。

3.3完善体育场地设施

张家界市中学的体育场地和器材设施还需要进一步的建设和完善，特别是在场地和器材的质量方面还需要进一步加强。学校应有计划地新建场地，定期组织人员检查场地、器材的安全程度，及时维修场地器材设备，做到体育场地设施及器材的安全管理与科学使用，以改善运动卫生条件，避免运动损伤的发生。

3.4充分做好准备活动

准备活动是体育教学不可缺少的内容和步骤，它能在较短的时间内，集中学生注意力，调动他们的学习积极性，促使有机体尽快地进入工作状态[4]。因此，准备活动部分应引起教练和学生的足够重视。教练员在日常训练中要强调准备活动的重要性，使学生从思想上提高认识，要把准备活动作为运动训练的一个有机组成部分，力求高水平、高质量的准备活动，以便为高效率的训练做铺垫。

3.5合理安排日常训练量和训练强度

教练员要根据运动员的特点、健康状况和运动技术水平合理安排好每一次训练课的运动量与强度，训练中要遵循循序渐进的原则，要注意临考前运动量与强度的合理安排，事先做好预防准备，并要求学生及时反馈训练效果，及时调整训练计划，防止因局部负担过重或过度疲劳导致运动损伤的发生。

参考文献

[1]夏红艳.高校田径运动员的运动损伤调查与分析[J].廊坊师范学院学报，2009，9（1）：103-105.

[2]曹淼孙，闫秀荣.田径运动员下肢的损伤及预防[J].首都体育学院学报，2002，14（3）：89-90.

[3]孙秀芝，张建永.浅谈准备活动的重要性[J].承德民族师专学报，2005，25（1）：87-88.

作者简介：①艾显斌，（1990—），男，湖南省永州人，硕士研究生，研究方向：体育教学。

中图分类号：G804.53

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）04（c）-0014-02