我努力了，却没有好成绩

王利

【摘    要】学习动机是学习活动的推动力，又称“学习的动力”。学习动机不足的学生表现出懒惰、对学习无信心，那学习动机是不是越强越好呢？本文从咨询案例入手，站在一个新的角度来分析学习动机过强带来的问题，并试探性地分析如何解决这一问题。

【关键词】学习动机  不合理信念  高中生

中图分类号：G4    文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.182

小美是高中补习生，在应届班里插班学习，去年高考考取二本，但她自己认为是考试状态不好，凭自己的实力是应该上重本的，于是选择复读，对于这件事父母开始是不赞同的，最后还是同意了。本次三统考试小美考了全年级文科80几名，说到这里眼泪就止不住流出来了，按照年级的划线小美仍在重本的范围里，但是她接受不了。复读这年她最好的名次考过第九名，小美认为她的真实水平就应该在20名左右，80几名是怎么都不可能考上好大学的。感觉当初那么信心满满的要证明自己，去年的三统考砸了，今年的三统又是这样，仿佛昨日重现一样，更担心去年高考的情况再次发生，自己已经很努力了，却换来这样的结果，挫败感油然而生，学习的自信心也没有了，感觉一上课就会想到那可怕的一幕：三统失败，高考失败！觉得自己整天精神恍惚，都快要崩溃了。

在整个述说过程中，说到成绩，说到父母，小美都会止不住流泪。第一次咨询，我任由小美宣泄，通过关注、倾听来获取重要信息，结束后，我找到了小美的班主任和以前的任课老师了解情况，老师们对她印象非常好，在学习上非常用功，成绩一直都比较拔尖，也很好强，但是偶尔没考好会表现得很情绪化，甚至会当场落泪，很伤心，个性非常执著，考重本是她一直的学习目标。

通过从班主任和家长处搜集的资料来看，小美表现出过强的学习动机，同时存在一些不合理的信念和认知模式，例如努力了就一定会考好;必须考上重本才能实现自我价值;只有考上了重本父母才会有面子等等。

第二次辅导中，我们心平气和地分析了影响成绩的因素，比如：身体状态，情绪、知识掌握程度、考场上的突发状况等等，通过分析让小美明白考试成功的因素有很多，努力并不是成功的唯一条件，采取辩论的方式来引导小美澄清不合理信念，对自己的现状有清楚的认识，逐步把失衡的心理状态调整过来。让她能够更理性地分析自己在学习中遇到的挫折，明白目前所要面对的是应该思考如何改进和完善自己的学习过程，而不是纠结于各种对未来的担心之中。

案例中，小美由于学习动机过强导致了情绪障碍，出现了目标不切实际、学习方法不当等问题，但纠正不合理信念是需要首先解决的。根据埃利斯的情绪ABC理论，不合理信念主要有三种特征：

一是绝对化的要求。是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法，通常与“必须”“应该”等字眼连在一起。例如案例中的“我必须上重本”“他们能做到的我也一定要做到”等想法。当事物的发展与其对事物的绝对化要求相悖时，就会感到难以接受和适应，从而使学生极易陷入情绪困扰之中。这种绝对化的要求之所以不合理，是因为每一客观事物都有其自身的发展规律，不可能依个人的意志为转移。

二是过分概括化。是一种以偏概全的不合理思维方式的表现。当面对失败或挫折时，就会将自己评价的一无是处，毫无价值，结果常常导致自责自罪、自卑自弃的心理，容易引发焦虑与抑郁情绪。我们应该认识到“金无足赤，人无完人”，每个人都有犯错误的可能性。

三是糟糕至极。这种观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕的。这种认知会导致个体陷入极端不良的情绪体验的恶性循环中难以自拔，而一蹶不振。例如案例中的“我要是再考不上重本，一切都完了”“我要是读不了好大学，就不会有前途了”。这些想法是非理性的，因为对于任何一件事情来说，都会有比之更坏的情况发生，所以没有一件事情可被定义为糟糕至极。

通过分析，小美也认识到了自己存在的不合理信念，明白了在日常生活和学习中，当遇到各种失败和挫折时，要多检查自己的大脑，看是否存在这些不合理的想法，如果有就要有意识地用合理信念取而代之。

本案例，如果老师和家长单纯的从小美考试失败的原因或学习方法上查找问题，可能导致学生越来越迷茫，看不清自己真正的问题所在。类似的案例在较好的学校，较好的班级时有发生，面对学习动机过强的学生，就要首先分析他们存在的不合理信念，才可能帮助他们对自己的现状有清楚的认知，这才是解决问题的根本所在。改变了认知模式，才有可能让他们过强的学习动机回归理性。

通过几次辅导，小美能够主动去寻找自己存在的不合理信念，并且能够有意识地用合理信念取而代之，她听取了老师的建议，现在经常与父母聊天，跟一起复读的同学交流，并且能够将自己调节的方法教给同学们，自己感觉学习不再那么痛苦、压抑，觉得学习的自信心又找回来了。

这个案例我感受很深，在以往的教学过程中，班主任、任课教师常常关注的是那些缺乏学习目标，动力不足的学生，因为他们更容易影响他人，老是给班级制造麻烦;而对于那些努力了却没有取得好成绩的学生而言，总是先入为主地痛惜他们的努力，想当然地认为是没有掌握学习方法。通过这个案例才知道，学习动机过强所造成的危害也不浅，这就需要家校联动，形成教育合力，正确、多维度的评价学生，作为学生本人也要合理看待身边事物，保持理性的学习动机。只有多方努力，才能真正激发学生的学习兴趣，让学生在学习的路上走得更快乐些。

参考文献

[1]《心理咨询师》（基础知识），郭念锋主编，北京，民族出版社，2005.8.

[2]《心理咨询师》（二级），郭念锋主编，北京，民族出版社，2005.8.