对羽毛球运动的特点及其健身价值的研究

张闫

摘 要 羽毛球运动正以它独有的特点和健身价值吸引着众多的爱好者，是深受广大群众喜爱的一项运动。本文运用文献法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等对羽毛球运动的特点进行分析，并且进一步阐述羽毛球运动在全民健身活动中的价值，让更多的人参与到羽毛球运动当中去。

关键词 羽毛球 特点 健身价值

中图分类号：G847 文献标识码：A

1研究对象与方法

1.1研究对象

以沈阳市羽毛球业余爱好者为研究对象。

1.2 研究方法

（1）文献资料法。本人中国知网等相关网站查阅了相关文献。为本研究提供理论上的依据。

（2）问卷调查法对沈阳市部分体育俱乐部或体育会馆的羽毛球爱好者发放调查问卷200份。

（3）数理统计法对回收的调查问卷进行统计与分析。

2结果与分析

2.1羽毛球运动的特点

2.1.1羽毛球运动是全身运动项目

羽毛球运动是一项全身运动的体育项目，它需要身体中的大部分肌肉都参与进来。而且羽毛球运动需要上、下肢的协调配合。羽毛球还是一项大强度、高运动量的体育项目，它可以增强人们的心脑血管系统和呼吸系统的功能。

2.1.2羽毛球运动不受场地限制

羽毛球运动受到人们普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展羽毛球活动，能够恢复疲劳，提高工作效率。

2.1.3羽毛球运动的娱乐性

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。羽毛球运动有很高的可观赏性。羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人的诗，如浏览一幅悦目的画卷，令人心旷神怡，流连忘返。

2.2羽毛球运动的健身价值

2.2.1羽毛球运动的属性

在羽毛球爱好者对羽毛球运动属性调查中，羽毛球业余爱好者认为羽毛球具有竞技属性的占11%，认为具有健身属性的占42%，认为两种属性都有的占47%。可见，选择羽毛球运动的健身和竞技属性都有的占绝大部分，从单个属性分析，羽毛球运动的健身属性远远大于羽毛球运动竞技属性。说明羽毛球运动不仅仅是竞技体育领域的重点夺金项目，也是广大人民群众特别喜爱的锻炼手段，并且在国内拥有广泛的群众基础。

2.2.2选择羽毛球运动动机情况分析

在选择羽毛球运动动机的调查中，选择强身健体的占58%，选择人际交流的占31%，选择兴趣爱好的有占45%，选择消遣娱乐的占22%，受他人影响的占6%。可见，人们选择羽毛球运动的动机主要是由于自身喜欢羽毛球，所以把羽毛球运动作为强身健体手段。

2.2.3羽毛球运动适应人群情况分析

参与羽毛球运动的人群多以中年人为主，这一部分人群多数都处于事业稳定时期，其经济条件和身体条件是这一部分人群成为参与羽毛球运动的主流人群。

2.2.4影响羽毛球运动的情况分析

在调查中，我们发现影响羽毛球爱好者参与体育锻炼的因素中，缺乏闲暇时间的占38%，没有场地器材的占31%。经济状况的占13%，无人指导的占8%，受其它因素影响的占10%。可见，缺少时间、没有场地和经济条件是影响参与羽毛球运动的三个主要因素。

2.2.5羽毛球运动对全民健身活动的重要性

通过调查，93%的羽毛球业余爱好者认为羽毛球运动对于全民健身活动是重要的。这在一定程度上决定了羽毛球运动在全民健身活动中必将占据一定的地位和作用，而这也是其它运动项目不可替代的。

2.2.6羽毛球运动对推动全民健身计划重要性

通过调查，有87%的羽毛球爱好者认为羽毛球运动对推动全民健身活是重要的。首先，羽毛球运动有与其他运动项目不同的特点和自己独特的健身优势，易于在群众中推广和普及，特别是当前我国经济发展水平还不是很高、人口众多而体育设施严重不足，由于羽毛球运动的设备简单、条件宽松，极易满足广大城乡居民进行体育健身的需求。其次，羽毛球运动是一项全面发展身体素质的基础运动，它可以有效地发展人的灵敏性、协调性和肌肉爆发力。再次，羽毛球运动的运动负荷可因人而异予以调控，练习者可以积极主动地参加学习，并持之以恒地坚持锻炼。

3结论

（1）羽毛球运动是一项全身运动项目，运动量可大可小，可以根据个人的实际情况进行调节。

（2）羽毛球运动不受场地限制，可以在正规的羽毛球场地进行，也可以在一片空地上进行，比较灵活。而且具有一定的娱乐性和锻炼价值。

（3）羽毛球运动不但具有竞技属性，而且还具有健身属性。选择这项运动多以强身健体、兴趣爱好、人际交往为主要动机。

（4）参与羽毛球运动的人群比较广泛，男女老少各个年龄段都有，而且羽毛球运动对全民健身活动和推动全民健身计划都具有一定的重要性。

参考文献

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