增强自信心　提升戒毒动机——“阳光自我”团体心理辅导案例报告

马立骥，余　洪 ，钱世军

(1.浙江警官职业学院，浙江 杭州 310018；2.浙江省拱宸强制隔离戒毒所，浙江 杭州 310011；3.浙江省舟山市强制隔离戒毒所，浙江 舟山 316000)



增强自信心提升戒毒动机
——“阳光自我”团体心理辅导案例报告

马立骥1，余洪2，钱世军3

(1.浙江警官职业学院，浙江 杭州 310018；2.浙江省拱宸强制隔离戒毒所，浙江 杭州 310011；3.浙江省舟山市强制隔离戒毒所，浙江 舟山 316000)

针对新入所强戒人员普遍存在的心理自卑、适应不良、戒毒动机不强等特点，我们对其开展了“阳光自我”团体心理辅导。本辅导以“阳光自我”为主题，运用丰富多样的团体活动，调动强戒人员的积极性，引导强戒人员进行自我探索，纠正自我认识偏差，提升戒毒动机与自信心。

自卑心理 ；人际适应；团体辅导

一、问题的由来

在工作实践中，我们发现新入所强戒人员存在自卑、人际关系适应不良、戒毒动机不强等心理问题，尤其是自卑的困扰比较突出。

自卑是指一种通过不合理的方式，尤其是过多地与他人进行不科学的比较而产生的自我否定、自惭形秽的心理体验，是一种较低的自我评价，容易引发人际关系障碍与自信心不足。〔1〕自卑心理对个体的生活和改造有很大的负面影响。其核心信念是消极的，具体在戒毒所期间，强戒人员总认为“别人不喜欢我”、“我各方面都不行”、“我的毒瘾戒不了”等等。

自卑主要表现为：一是对自己的能力、品质等自身素质评价过低，只关注自己的缺陷，特别在意别人对自己缺点的评论，过分希望取悦他人，做事缺乏勇气和信心；二是心理承受力脆弱，经不起稍强的刺激，容易自暴自弃；三是谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理，行为畏缩、瞻前顾后等，总是担心自己的表现不够优秀。这些问题严重影响了部分强戒人员的正常生活和戒毒效果。

所谓团体心理辅导,就是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,是两个人以上的集体辅导。〔2〕它通过特定的情景，让强戒人员把心理问题表现出来,然后集体讨论,经过心理咨询师的引导,最终得出结论,可以让强戒人员在团体中彼此深入了解。

在交流中强戒人员可以互相观察、学习、体验,从而认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，从而为他们提供一个良好的心灵环境。〔3〕同时可在团体心理训练过程中学到解决问题的方法，学习其他强戒人员的长处。

二、团体心理辅导的目标

第一，通过自我探索的过程，帮助强戒人员认识自己、了解自己、接纳自己，使他们能够对自我有更适当的认识。

第二，通过与其他有类似问题的强戒人员进行有效沟通与交流，得到充分肯定，不断发现自己各方面的优点，进一步增强自信。

第三，培养强戒人员的归属感与被接纳感，从而更有安全感、更有信心地面对生活的挑战。

第四，帮助强戒人员澄清个人的价值观，协助他们做出正确评估，并作出必要的修正与提高。

三、团体心理辅导的对象与方法

团体组成：做出团体辅导主题公示及计划，大队共推荐了愿意参加团体心理辅导并希望得到帮助的50多名强戒人员。我们再对他们进行心理测试，结合量表值与民警对他们的情况描述，最后选择了20名强戒人员。

整个辅导共八次四个单元，每次约两个小时，由于本次辅导参加人数较多，除指导老师外，另有一名民警心理咨询师担任助理。

四、团体心理辅导过程

(一)第一阶段：心理破冰

心理破冰的目的是让大家彼此熟悉、增强对活动的参与度、学会制定并遵守活动的规则、尝试并学会改变等等。

团体心理辅导过程中，每次首先进行热身活动，从他们当中选择一个典型案例(注意保密原则)导入，自卑可能导致人生悲剧，并对自卑心理的表现和成因进行详细分析，结合强戒人员普遍存在的问题，分析大部分人产生自卑心理原因：一是缺乏成功的经验；二是缺乏客观的评价和期望；三是消极的自我暗示抑制了自信心。

然后对如何克服自卑提出有效的建议：一是用补偿心理超越自卑；二是用乐观态度面对失败；三是用实际行动建立自信。

大部分强戒人员虽然接受过心理健康教育，但对于自身存在的心理问题很多都不曾认真面对，缺乏必要的理论知识和自我认识，结合平时教育活动对强戒人员开展的专题讲座(主要目的是改变强戒人员对自卑心理的认识，剖析自身自卑心理形成原因，为开展下一步团体心理辅导工作奠定基础)，使活动内容设计环环相扣。同时通过此阶段的引导，使强戒人员建立对辅导老师的专业信任感，引导他们对本团体产生归属感，建立安全、开放、互相支持的氛围。

(二)第二阶段：活动举例

第一步：优点轰炸。

目的：通过强戒人员相互间的真诚赞赏活动，使他们学会如何积极评价自我或他人，学会欣赏他人，学会全面客观认识自己的优点并感受自己值得赞赏的优点，感受被他人赞赏的快乐，体会自己情绪变化。通过学习与训练，增强自信，克服自卑，更好地认识自己，提升戒毒动机，增强戒毒信心。

咨询师引导：着重引导强戒人员通过赞赏别人，用他人赞赏的方式进行积极暗示，注意启发强戒人员尽可能去赞扬性格内向、容易自我否定的学员，从相貌、性格、品行、能力、特长还有人际关系给予他们充分肯定，使他们在轻松愉快的氛围中去体验和感受乐趣，并知道今后如何克服自卑，树立自信心，同时达到扩大参与的目的。

具体操作：每组以10人为单位，分成两个小组(站队报数分组)，请一位成员站在团体中央(认真聆听别人对其的评价，认真记录并稍作适当反馈)，其他人轮流真诚(注意语气、语态与肢体语言)如实地说出他的优点及欣赏之处(如性格、相貌、处事、品格等等，不能说缺点)。然后要求被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是以前不知道的。每个成员到中央接受一次“优点轰炸”。

规则：必须说优点，态度必须真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人，每个人说出的优点不要重复。

活动时需注意的问题：参加者要注意体验被人称赞时的感受，自己是不是还有很多优点。

参与者反映：刘某某一直是个性格内向、不愿意参与任何活动的强戒人员，团体活动之后有很强烈的感受：“我总以为自己个子矮、长的不好看，什么特长也没有，一直很自卑，走路都没有抬头的好习惯，今天的活动让我听到了同伴们善意、真诚的赞扬，就连我平常做的一件小事大家都记得，让我觉得自己还是一个很有价值、很细心的人，我以后还要尝试做更好的自己。”

强戒人员楼某某从小就是弃儿，被养父母养大。幼年及小学时，同学们不时说他是没有爸妈的孩子，久之形成性格孤僻，不喜欢与人交流，不合群，通过“优点轰炸”活动有了群体归属感，称真正体会到“朋友的温暖”，对于原来的“我不可能有真正朋友”的错误认识有了一定程度的修正。

强戒人员张某某，性格开朗，语言表达能力强，擅长唱歌跳舞，一直是各种活动的中心人物，通过此次活动感受到自信是自己树立的，也是别人给予的，同时肯定别人、赞赏别人也会给自己带来愉悦心情，表示今后要多从善意角度观察他人，多给别人善意的表扬与鼓励。

共识：“优点轰炸”的团队活动，使每位强戒人员有了一次做 “主角”的机会，受到了极大的关注。在赞赏别人的过程中，学会了观察与分析，看到了他人的优点，在被赞赏中重新认识自己，悦纳自己，提升了自信。

第二步：埋葬“我不能……”，重塑自信。

目的：消除强戒人员对自身问题的顾虑和自卑，打破自卑束缚，做自信的人。

咨询师引导：针对每个人的不同情况，引导其发现容易困扰自己的问题，并形成文字，重点是运用案例讲解积极心理暗示对工作、生活的促进作用，并学会运用这种方式提高自己的人生质量。

具体操作：每人发纸条若干，做好充分的心理疏导工作，引导强戒人员写出认为自己不自信或有顾虑的事情，依次交到课桌上的封闭纸箱，把自己所有的“我不能……”交给心理咨询师，针对团队成员上交的“我不会唱歌”、“我不能大声表达自己观点”、“我不可能把毒瘾戒掉”等诸多“不能”，由心理咨询师进行当众销毁，并向他们介绍前世界重量级拳王乔·佛雷基的座右铭：我能行!用“我能行”代替“我不能”的积极心理暗示，并鼓励强戒人员也学会对自己说“我能行”。为增加现场氛围，由心理咨询师向强戒人员提出若干问题，让强戒人员用“我能行”的话语回答，进行积极的自我暗示，如：

“学习，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“劳动，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“唱歌，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“克服困难，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“面对挑战，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“承担责任，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“戒除毒瘾，你能行吗?”(指导老师)“我能行。”(强戒人员)

“你相信自己吗?”(指导老师)“我相信。”(强戒人员)

参与者反映：强戒人员陈某某感想中谈到“从来没有参加过这种形式的活动，感觉很新鲜，也很受激励，仿佛真的就把我不行的事情扔掉了，剩下的是一个崭新的自己”。

共识：通过此次活动，大部分强戒人员认为激发了自己做好事情的激情与信心，感觉自己心里亮堂多了。对于自己认为做不好的事情有了克服困难的勇气，由尝试性回答问题到自信地大声回答问题，感受到团体心理辅导带来的积极心理作用。

(三)第三阶段：探索自我

完成家庭作业:我喜欢我自己。用文字写下自己的优点及自己最骄傲的地方，要求最少写出三个优点，字数在200字以上，并运用具体事例论证。考虑到强戒人员文化程度普遍偏低，还配发了参考内容(内容见附件)。大部分成员兴趣较高，称从来没想过和做过这种要求的作业，愿意分析自己，作业上交情况较理想。

参加团体心理辅导的20名成员作业整体情况分析：

1.有9名强戒人员提到对自己的生理特征(身高、体重、体形)的自信，这些强戒人员在日常改造中，态度积极，有竞争意识，表现优秀。

2.有6名强戒人员涉及对自己的心理特征(兴趣爱好、能力、气质和性格)的描述，这部分强戒人员文化程度偏高，能进一步思考问题，注重自己内心的完善，善于学习。

3.有3名强戒人员涉及自己与他人人际交往问题的认识，这部分强戒人员人际关系比较和谐，性格开朗，有一定的组织能力。

4.有2名强戒人员文字较少，只是完成选择项目，这部分强戒人员文化程度偏低，理解力差，性格内向，不善表达，改造缺乏积极主动性。

附：我认为我……

乐于助人；爱好书法；快乐；诚实；爱劳动；能干；有礼貌；整洁；宽容；虚心；合群；不怕困难；勤奋；友善；不怕吃苦；聪明；有同情心；有进取心；记忆力好；身体健康；兴趣广泛；自觉；幽默；做事认真负责；体育很棒；勇敢；耐心；绘画好；写作能力强；口头表达好；唱歌好；组织能力强；开朗乐观。

(四)第四阶段：总结阶段

目的：通过引导，促使强戒人员反思自我，发现自己在生活中的积极因素，最后达成了共识：“我可能在某些方面不如别人，但这不会影响我的戒毒改造生活，只要我努力去做，就会有进步；只要我坚持去做，就能戒除毒瘾。”

两组分别派出两名组员分享各自参加团辅活动的感想与收获，以及今后的打算。两组组长分别总结各自组在整个团辅活动中的情况(哪些需要继续保持与发扬，哪些是以后戒毒生活需要改进的，并对该活动提出合理化的建议)。

指导老师引导：总结本次活动的进展情况，肯定了强戒人员的积极表现，引导大家全面分析本次活动的成果，并将此次活动的积极作用运用到以后戒毒改造生活中，鼓励大家尝试走出自卑的误区，学会欣赏别人，悦纳自我，发现自己长处，今天团体活动中的一个小小进步，将会是我们人生中的一大步。

共识：团体心理辅导帮助强戒人员重新客观地认识自己，提高自信心。本次团辅中的活动使得强戒人员由浅及深地认识自我，有机会重新对自我进行反思。特别是活动后的分享，组员间的经常给予他人积极的、正面的反馈，使强戒人员可以用新的视角来看待自己，发现自我的优势，提高自信，增强戒毒决心。

五、效果评估

观察发现，大部分强戒人员通过团体心理辅导活动后，从言行到心理状态都有了明显的变化。心理破冰期，开始阶段大部分组员都低着头，言语少，面部表情比较压抑和谨慎，相互交流不多。随着活动的进行和深入，强戒人员逐渐活跃了起来，表情放松了，话语增多了，相互交流讨论问题明显增多，特别是在家庭作业中对于自我认识有了很多积极性因素表现出来。

大队民警反映：整体看来，组员们通过团体心理辅导活动，增强了自信心，变得较为积极主动地与他人交流，开放性越来越明显，对我们开展的戒毒活动比以前配合程度也提升了。

未参加团体心理辅导活动的强戒人员：仔细想想他们参加团体心理辅导活动的前后变化，也许每一天的变化不是非常明显，但还是能感受得到，特别是刘××与陈××这两个人，变化是明显的，以前基本上是独来独往，不开笑脸；现在话多了，笑声也多了，还学会了关心人、帮助人，后悔当初自己没有被选上。

强戒人员的自我总结：绝大部分强戒人员都认为自己有明显的变化，心情比以前好，自信心增强，不再苛刻地要求自己了，愿意尝试着去和别人交流，对家人有了新的理解，对未来戒毒生活有了新的期待。

〔1〕李燕，贾晓明.团体咨询——提高自卑心理大学生人际交往能力的有效途径〔J〕.北京理工大学学报(社会科学版)，2004(5).

〔2〕陈立惠.团体心理辅导走进校园〔N〕.广西日报，2004-02-16.

〔3〕蓝琼丽，熊少青.完善高校大学生心理健康教育工作体系的研究与实践〔J〕.百色学院学报,2012(3).

(责任编辑王守明)

Enhancing the Self-confidence and Motivation to Abstain Drug Addiction——“Sunshine Self” Group Counseling Case Report

MA Li-ji1, YU Hong2, QIAN Shi-jun3

(1. Zhejiang Police Vocational College, Hangzhou, Zhejiang 310018;2. Zhejiang Gongchen Forced Isolation Treatment Center, Hangzhou, Zhejiang 310011;3. Zhoushan Forced Isolation Treatment Center, Zhoushan, Zhejiang 316000)

Facing the features of widespread psychological inferiority, maladjustment, and the poor motivation of the newly entranced personnel, we launched the “Sunshine self” Group Counseling. This tutorial takes the “Sunshine self” as the theme, uses a variety of group activities, mobilize the enthusiasm of staff and strong ring, guide ring strong staff self-exploration, to correct the self-awareness in deviation, and enhance the detoxification confidence and motivation.

inferiority complex; interpersonal adaptation; group counseling

2016-06-03

1.马立骥(1963-)，男，安徽宣城人，浙江警官职业学院司法心理与行为研究所所长、医学心理学教授，戒毒管理专业负责人，浙江省专业带头人，《中国健康心理学杂志》编委；2.余洪(1963-)，男，浙江开化人，浙江省拱宸强制隔离戒毒所心理矫治中心主任；3.钱世军(1967-)，男，浙江舟山人，浙江省舟山市强制隔离戒毒所政委。

DF34

A

1672-2663(2016)03-0120-03