健康牙齿 幸福生活（主讲人：社区医生）

健康牙齿 幸福生活（主讲人：社区医生）

（9月19日）

队员们，你们能说出跟牙齿有关的成语吗？唇红齿白、明眸皓齿、伶牙俐齿等，都说明拥有一口健康的牙齿，对于我们的生活有多么重要。

从1989年起，我国确定每年9月20日为全国爱牙日，到今年已经是第27年。享受美味食物时，我们要时刻提醒自己关注口腔健康。别小看牙齿，它们会“以牙还牙”的。

为什么这么说呢？我先来介绍一下蛀牙是怎么形成的。很多队员喜欢吃甜食，甜食中有很多糖，这些糖黏在牙齿上，就成为了口腔中细菌的食物。细菌有了食物就会不断繁殖，并制造出“酸”。而“酸”会腐蚀坚硬的牙齿，让牙齿出现小洞。糖会进入小洞，并在洞里制造“酸”。于是，小洞越来越大，凉水渗进去时，人就会有丝丝的酸疼。这时如果及时发现和治疗，还容易治好。如果放任不管，牙齿就开始疼痛，慢慢会烂到只剩下牙根，牙龈也会肿起来，这颗牙齿就完蛋了！

平时该怎么预防蛀牙呢？第一，吃完饭或者零食，要刷牙、漱口，不要让“酸”黏在牙齿上。口腔医生推荐的刷牙方式是旋转竖刷或画圈，即上下刷，不是左右拉锯式横刷，还要保证刷3分钟。第二，少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。第三，不使用牙签，因为牙签会把牙缝越剔越大，牙缝间容易留下食物残渣。第四，一旦发现有蛀牙的症状，赶紧去做治疗。希望队员们都能远离蛀牙！

（宁波市实验小学沈技峰）