养身护肝常按五穴

王翰蔚

肝是我们身体器官的一个重要组成部分，具有很好的解毒功效。日常生活中要注意养肝护肝，常按以下几个部位可以达到事半功倍的效果。

大敦穴：“敦”是厚的意思，大敦就是指这个位置特别厚，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约两毫米处。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目的功效，可使您头脑清晰、神清气爽。

太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

行间穴：行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其火，而行间穴就是一个泻肝火的穴位。春天肝火盛，多揉行间穴，就可以把肝火从这里散出去了。

肝俞穴：肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧法。

太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是在脚内踝与跟腱之间的凹陷处。它是养生要穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋肾。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地养肝。