拓展训练在高职院校公共体育教学中的推广和应用

□张彩霞刘立国(.济南职业学院山东济南5004；.山东师范大学基建处山东济南5004)

拓展训练在高职院校公共体育教学中的推广和应用

□张彩霞1刘立国2(1.济南职业学院山东济南250104；2.山东师范大学基建处山东济南250014)

首先对高职院校的体育教育做了详细的了解和考察，并且指出了高职体育教学里可能会有一些问题需要做出调整和改进，还说明学校应该正确的对体育教学进行推广和实行；同果简要的说明了第一、第二部分的内容并做了解释，在重点的第三部分主要是说明了如何将素质拓展训练应用到体育教学中，让孩子们可以很好的学习它并且感受到学习它的快乐，在最后部分也将对拓展训练的操作和使用做出合理的规划，也希望老师可以将其应用到体育教学中，让孩子们在学习中明白团队合作的重要性，明白如何团结协作去解决问题。

户外拓展高职高中体育授课推广

体育教育在大学的课程里占有重要的地位，因为它不仅可以增强学生的体质，让孩子们在锻炼中感受到身心愉悦，同时对于孩子们身心健康的培养也有一定的益处。好的体育教学还可以培养老师和学生之间的感情，让孩子们身心愉悦的成长。所以高职院校也在大力的推进体育教学活动，希望以此来促进孩子们的健康成长，希望孩子们都注意到锻炼对于人身心的益处。

1、体育教学的概念

1.1、体育教学的现状

当前许多学校都实行体育教学改革，改革之后的体育课程会不同于以往。在之前，高职院校的体育课安排的并不合理，有时候一些主课老师可能会占用同学们的体育课。但是在改革之后，体育课不仅仅是只面向高一、高二的学生，它面向的是全体学生，体育课已经贯穿了职高院校的始终。那么相对而言，如果进行体育教学的改革，同时就需要提升体育老师的职业素质，相应的需要配置高素质、高学历的体育老师。最后，体育课的内容也需要作调整，体育课不仅仅是简单的活动课，需要为其配置相应的体育素养课，体育课的课程也不仅仅是跑步、打篮球简单的几项，还需要设置健美操、篮排球、游泳等常见课程。

1.2、教学里的常见问题

增强学生的体质，保证学生身心的健康发展是开设体育课的目的，现在青少年的体质逐渐下降，他们都缺乏相应的锻炼。怎么样来提升学生的综合素质是学校目前应该考虑的问题，这个问题说简单也比较简单，就是需要学校作出相应的配合。但是目前存在的问题就是学校最为注重的升学率，它可能会占用学生上体育课的时间，再加上现在的学生都比较慵懒，不喜欢户外活动，导致大家上体育课兴趣缺失，不知道该干点什么，所以体育课的教学任务基本完成不了。

1.3、如何做出调整

如果学校想要推行体育改革，首先要保证学生们对于体育课的重视程度。所以，体育教学改革应当先扭转同学们的学习态度，让他们从内心里真正了解体育课。那么如何保障课程的合理进行，首先对于老师而言，他们得自己重视自己的课程，重视自己的学生，认真备课，讲课时采用学生较为喜欢的讲课方式，或者从情感上拉拢学生，以情感教学为主。总的来说，拓展训练也是教学改革的一项指标。一方面，在训练中可以锻炼学生的体能，增强他们的体质。另一方面，开展丰富多彩的拓展训练，不仅可以培养同学们的团建精神，还可以让他们拓展训练里健康的成长。

2、拓展训练与体育教学的联系

2.1、拓展训练的概念

现在拓展训练经常在一些大型企业里被很好的利用，它不仅可以培养大家的团建精神，还可以激发大家学习的潜能。企业认为进行拓展训练可以培养大家的团结协作和良好分工。但是拓展训练并不是只适合于企业，也适合于很多的群体。通过活动不仅可以磨练人的意志，激发大家的学习潜能，让大家形成互帮互助的群体，培养大家的团结一心，促进大家养成良好的人际关系。但是想要办成这样大型的拓展训练，需要请一些专业的团队来协作完成，这样才会起到拓展训练的效果。

2.2、拓展训练的作用

拓展训练的课程不仅仅是体能的锻炼，除了有增强人的体质外，还会对参加者的心理活动起到指导作用。换句话说，拓展训练能够帮助同学们提升综合素质，举办拓展训练，不但可以唤起学生的学习热情，还会在不同程度上对学生起到指导作用。另外，开展形式多样的拓展训练可以培养学生多种方面的发展，使学生在不同的训练中收获到不同的经验，促进学生身心方面的发展。培养学生找到自身的闪光点，这也是我们进行拓展训练的意义所在。

2.3、进行拓展训练的意义

高职学校对于学生的培养不同于普通高中，它的定向性比较强，学生毕业之后可以通过考大学继续这门课程的研究，也可以出来定向选择就业，那么这就要求高职学校对于学生的身心健康都要起到培养作用。面对就业不仅要求有过硬的专业基础知识，更应该具备抗压能力和良好的心理素质。拓展训练的开展会在这方面起到很好的作用。因此，如果将拓展训练加入体育教学中，不仅会多方面增强学生的体质，更会在心理素质方面给学生起到指导作用。所以，丰富多彩的拓展训练才会激发学生的热情，让学生在训练中感受到流汗的乐趣，增强学生的抗压能力。除此之外，拓展训练还会让学生意识到训练不是简单的几个动作，训练是真正的比赛，培养学生的不断追求更高的意识。

3、拓展训练在体育教学中的应用

3.1、改善体育教学的形式

首先要让同学们认识到拓展训练不是单个人的活动，它是以小组为单位进行的。目的就是为了培养大家的团结协作意识，然后通过同样的项目，展示出每组之间的能力。拓展训练的项目基本上都具有挑战性，不是简单的几个动作就可以完成的。它需要的就是小组间成员的相互配合和良好的分工，期望在最短的时间内达到最好的效果。通常拓展训练之后会有小组间讨论活动，就是用来总结经验的。

所以，想要在高职院校推广拓展训练，就得改变体育教学之前的模式，不再是老师讲同学们照做的过程，而是从形式上的全新开始。将每个班级分为若干个小组，将小组固定下来，每次活动都以小组的形式进行。长此以往，学生们就会适应这样的模式，大家之间的关系会更为紧密，同学们之间也会学会团结和友爱。体育课对于大家而言就不再是简单的活动课，而是同学们锻炼和分享的场所。为了更好地完成拓展训练就需要有专门的老师进行帮助和辅导，帮助同学们制定规则，给予同学们技术上的支持。这就意味着，需要学校的体育老师进行专门的培训，或者是从外面请一些专业人员作指导，以达到更好的锻炼效果。

3.2、通过拓展训练提升体育教学的效果

开设体育课的主旨就是为了加强学生的体质，锻炼学生的体能，不断的提升学生综合方面的素质。因此，学校想要提升体育教学效果就要从提高学生的体能方面开始着手。举行拓展训练时，最好就是找一些适合同学参加的活动。比如，想要进行跳绳的训练，如果让学生自己一个人训练并不能达到很好的效果，但是如果将学生分小组进行训练的话，效果会比较显著。我们可以将10个同学分为一组，目的是让同学们团结一心共同完成训练目标。但是在训练刚开始时，大家的默契度可能并没有那么高，很多的同学可能不会按时完成任务或者是默契度远远达不到要求，这时我们就需要专业的老师进行专业的指导，首先让同学们从心里认识到团结的作用，从而让他们明白团队协作的重要性，这样才能促进他们更好的完成任务。

可能会有一些同学的体能达不到训练的要求，但是通过反复的练习可能会增强他们的体质，让同学们之间互相鼓励，这样也会促进大家整体的协调一致性。进行拓展训练的目的就是增强同学们体质，培养同学们的身心健康成长，通过一些活动的开展也会激发同学们的潜能。再比如，想要开展团队游戏的话，首先将同学们10人分为一组，将游戏的规则告知同学们，让同学们在底下先进行练习，尽可能快的完成任务。它的目的就是培养同学们的团结一心，如果有一个人犯错就全组受惩罚，相应的也会提高同学们的自律，让同学们在没有老师管理的条件下也可以很好的完成任务。

3.3、如何提高教学质量

想要更好的提高学生的体能，首先要先培养学生的意识，让他们从心里认识到体育教学的重要性。其实体育教学不仅仅是让同学们活动这么简单，这样并不能起到体育教学的目的。但是开展拓展训练之后，首先让学生在心里面重视体育课，继而增强他们学习体育课的积极性。例如，在开展同舟共济的游戏时，教师先将道具发给每组同学，道具是地毯，同学们要做的是将九块地毯铺成一个正方形，队员们站到正方形里面，下面的步骤就是逐渐撤掉每一块地毯，看哪一组留的人最多，保持的时间最长。游戏的目的就是培养同学们的团结协作，看看学生能否一起完成任务，不仅可以提高同学们之间的互相帮助，也会促进师生之间的融洽度。开展拓展训练的目的就是可以帮助学生去思考、去想、去勇敢的做一些事情。例如，在进行报数的活动中，老师让同学们围成一个圆圈，依次报数，报到有七的数字和七的倍数时不说话，拍手报数，如果有同学报错了就表演节目重新开始。通过这个游戏，可以训练同学们的反应度，看在相同的条件下谁的反应更快，更灵敏。通过这些训练可以说明教师对于学生来说不是活动的监督者，更像是一个亲密的战友，反而可以提升学生们的参与度，从而提升师生之间的融洽感。

4、开展拓展训练应该注意的问题

4.1、在限定的范围内进行

以人为本是目前教学应该遵循的理论，在教学过程里教师应该尊敬学生，平等的对待同学，在高职院校里也应该遵循这样的原则。因此，在拓展培训的过程中，不应该过分追求训练的数量，从而增加大学生的压力，应该在精神上对学生起到培养的作用，不要超出既定的范围，否则会掩盖我们举行拓展训练的真正意义。

4.2、拓展训练应符合实际

开展拓展训练的出发点是好的，但是也不能过分的追求训练的质量，而不考虑学生自身的条件，应该从学校和学生的实际情况出发，以这个为基础来举行拓展训练。在训练的过程中应该对同学们一视同仁，不应该差别对待，否则就违反了拓展训练的初衷。在进行训练时应该对学校的已有设施合理的利用，不应该花费大量的钱财在这方面，反而起不到拓展的意义。因为拓展训练的活动内容形式多样，很多的活动是不需要过多的辅助器材的，只需要考验体育教师的思维能力，尽可能多的设置有意义的项目，希望同学们从这些有意义的项目中获得人生的哲理。

4.3、在训练后要进行反思和总结

综合以上内容，拓展训练的活动形式丰富多样，不同的项目给予同学们不同的人生教育。因此，在高职院校体育教学中开展拓展训练，在训练之后，对结果也要进行深思和反省，从而揭示它的优点及缺点，更好的开展这些活动。

5、结束语

总而言之，高职院校体育教育对学生身心健康发展有很大的辅助作用，而目前高校的体育教学也朝着更加合适的方向发展，但学生对体育课不积极，他们总是忽视体育的真正意义。导致体育教学没法顺利的进行，而开展拓展训练也是学校对于体育教学改革的精髓所在。但是要注意的是，开展拓展训练应该在一定的限度内进行，如果只是为了追求数量，反而起不到很好的效果。这需要各方面的重视和勤加培养，以期达到体育教育改革目的，从而使青年一代不仅能够拥有健康的体魄同时在德智体美劳各方面得到更好的发展。

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[3]杨光辉.素质拓展训练在高职护理体育教学改革中的应用[J].新西部,2014,(05).

G807

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：1006-8902-(2017)-06-ZQ

张彩霞(1981-)女，汉族，山东聊城人，硕士，助教，济南职业学院。

刘立国（1981-）男，汉族，山东陵县人，本科，高级工程师，山东师范大学基建处。