对解决运动员的心理健康研究与分析
——以跳高运动员为例

□赵丰年(山东大学体育学院山东济南250062)

对解决运动员的心理健康研究与分析
——以跳高运动员为例

□赵丰年(山东大学体育学院山东济南250062)

优秀运动员目前承受着巨大的心理压力,其心理调整是一个复杂的、长期的社会系统过程。从分析跳高运动员时的心理特征，项目特点，比赛模式,探讨了现阶段跳高运动员的所面临的心理问题，提出了解决建议。为做好优秀运动员的心理调整和安置工作提供参考。

跳高运动员体育心理健康文化素质教育心理特征

1、前言

近年来，运动员的心理健康问题一直困扰每一个专业，半专业运动员。因为我国高水平运动员的培养机制存在着一些弊端，现役运动员，退役运动员，半专业运动员都存在着或多或少的心理问题。而跳高这项运动因为从事的人员较少，在体育界的关注度不高，但本人认为跳高运动在所有运动项目中，对于解决运动员的各种实际问题具有很强的代表性。通过对跳高运动的研究和分析可以对其他运动的研究和分析起到指导作用。

2、跳高运动的特征及其研究

（1）跳高的概念是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动。因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。

跳高的概念体现了跳高是一项以失败或者放弃结束的运动，也就是说每一个跳高运动员在比赛结束的那一刻，即使拿了第一名也要感受一次失败或者主动放弃的经历，而除第一名以外的所有运动员也都会以失败或者主动放弃来结束来完成每一次比赛和训练。这也就意味着，每一个跳高运动员都要具备良好的心态，来面对每一次比赛，跳高不像百米的超强竞争性，也不想跳远那样具有超强的超越性，其实对于每一个跳高运动员来说突破自己才是每一场比赛的最终意义。

而依据跳高这个项目的特殊性，每一个跳高运动员除了要有积极向上的心态，还要有的就是对于成功的正确价值观，上面提到了对于第一名来讲最后的主动放弃或失败也意味着成功，对于其他名次的运动员来说也必须以失败和主动放弃来实现超越自己的目标，也就是说在每一个专业的跳高运动员心理都会有一种无意识的“向死而生”的态度。

（2）跳高是田径场上最具观赏性的项目，本人认为没有之一，因为从每一个项目所占有的场地面，被关注的人数和关注的角度、方面，人体的美感这些因素来说，跳高是综合指标最强的一个项目，每一个跳高运动员在进行试跳的时候只能一个人完成整个动作，这个与百米等项目是不同的，而一个高水平的运动员必须要有震住一切的气场，因为在面对比自己身高还要高的横杆，他必须集中注意力，坚信自己能够成，而成功与失败也都是自己一个人承担，成功以后每一个跳高运动员会承受来自几乎整个田径场的掌声，而这个掌声那一刻只属于你一个人，相信每一个成功过的跳高运动员都经历过那种感觉，那种掌声和过杆成功的满足感真的无法用言语来形容，但对于失败，在此有必要说明一点，跳高运动的时间可不像其他运动那么的短，即使你失败了，你可以立即退场，而跳高运动比赛一般都是两到三个小时，比赛中途是不准退场的，而如果你失败了也就必须独自承担来自失败的一切烦恼与悲伤。

有些人会说上述论述的跳高特点，撑杆跳高运动员也具备啊，确实跳高和撑杆跳高很像，但撑杆跳高是借助撑杆完成动作，看起来真的很难，但比起完全用自己的身体去完成动作的跳高给人的美感是不同的。

综上所述跳高运动员具备了传统运动员的韧性，坚持不懈，积极向上的精神，乐观的心态，正确的对于成功的价值观，舍我其谁的气场，过人的注意力和忍耐力，还得到了所谓“体育荣誉感和自豪感”的最多获得者和其他项目相比。也就是说一个身经百战的优秀跳高运动员是有很高的智商的，但伴随他的是极强的自我认同感和对于成功的极强的渴望。看似跳高运动员每一次都会经历失败来结束每一次训练和考验，但帮助他们吞下这一次次失败和挫折的都是对于成功的渴望和执着，一种极强的不服输的态度存在着每一个跳高运动员有意识和无意识当中，对于一个人来说这是优点，也是缺点。

跳高运动员还有一个特征就是沟通能力比一般运动员都要差，自我意识比较高，前面提到跳高运动的比赛时间很长而且只有跳高运动员自己在场地里进行比赛，如果教练员有机会，会在观众席上对跳高运动员进行技术和心理上的指导与暗示，但大多数时间都是跳高运动员自己在场地上经历一切，而且在比赛中自己对于自己每一跳的分析至关重要，也就是说跳高运动员更喜欢自己独自的面对一切，或许会有和场边观众的互动，但其实整个比赛的关键因素都在于自己的努力和总结。这是运动员自己形成了一种自我意识，也就是说成绩越好的跳高运动员这种意识越强。

3、跳高运动员所面临的问题

3.1、跳高运动自身的问题

（1）跳高运动员的自身问题。

跳高运动员的极强自我认同感和对于成功的渴望帮助每一个跳高运动员获得了很多荣誉，在田径场万人瞩目的虚荣感给了跳高运动员极度的自信，而这种自信只适用于赛场和训练中，在生活中这种自信对于跳高运动员来说带来的才难也是巨大的。

（2）迷茫与失意。

在中国每一个运动员都存在着学习成绩上的烦恼，专业一些的运动员干脆放弃学习，半专业的运动员在课堂上做着很多无谓的挣扎。对于跳高运动员来说极强的自信不润徐他们了对于事物的进行妥协，跳高运动员可以接受一次又一次的失败，但学习上的失败带给他们更多的是一种无力感，而不像田径场上的失败每一次失败也预示着下一次的成功。由于中国运动员的现状和培养模式，跳高运动员几乎不可能凭借自己的资历和经验对于学习文化课上的失败有像对于田径场上的失败的总结，而过高的自信心和多年比赛中形成自我意识，使大多数跳高运动员不会和其他同学进行沟通，时间长了他们只能寄希望于运动场上的一切，而学习上的失败会一次又一次打击着自己，这样的结果，会导致运动场上的孤注一掷，压力过大，也会影响跳高运动员在比赛和训练中的心情，也容易出现不该有的心理情绪发泄方式。

退役以后，跳高运动员不得不脱离运动场，其性格上的缺点方面被无限放大，这也是每一个运动员最危险的阶段。因为每一个运动员，都是各自项目的佼佼者，优秀运动员可以说是“王者”，跳高运动员更是“王者”中的“王者”，所以进入一个新领域以后，因为长时间没有学习文化素质，甚至与社会脱轨，这导致了运动员的极大挫败感，而与之相符合的强大的自信和气场并不适合新的领域，而且会招来新领域的嘲笑，最大的问题就是，解决办法只有一个就是“学习”，这个学习和传统意义上的学习不一样，通俗的讲是“还债”，要把自己以前因为训练耽误的学习补上，这种追赶者的姿态，对于跳高运动员的退役后的生涯可以说是严重打击，如果心理上协调不好，迷茫与失意必然的，严重的会出现抑郁的严重心理问题。

（3）骄傲与自大。

一些运动员经过艰苦的训练,以汗水和鲜血换来了成功,在国内外赛事上为祖国和学校获得了荣誉和骄傲。如果对成绩和荣誉不能正确对待,就会产生骄傲自大的心理,这是所有运动员的通病，跳高运动员也不例外，特殊的比赛环境和训练环境导致了跳高运动员的骄傲与自大的心理，在学习生活中，对待学习文化课的态度也会出现很多粗心和不在意，对于老师，和领导的管理也会出现很多抵触情绪，因为毕竟在田径场上是有一种舍我其谁，一人当关万夫莫开的气场，自然给领导和老师不好的感觉，所以起冲突也是必不可少的，几乎每一个运动员都要经历很长时间去经历社会上的事，去适应这个过程很痛苦，而适应过后大多数运动员容易出现消极的情绪态度，本该有的自信在一点一点的磨没了以后，真的很让人叹息。

3.2、跳高运动员所面临的社会问题

（1）社会的急剧发展,运动员的心理承受能力差。

随着我国社会主义的市场经济的确立,我国的社会主义的事业进入了一个新的发展阶段而且有了很多发展机会,进一步发展了生产力.使生产力的诸要素不断提高,跳高运动员退役后,来到新岗位,环境改变了,依附的条件改变了,角色也改变了,往日的荣耀变成了一张纸，由于大多数跳高运动员的文化素质和知识储备，还有社会经历，相对差一些,在新的学习环境和工作岗位,无法施展其特长和优势,劣势又那么明显，所以很容易出现心理障碍。

（2）退役与就业接轨不协调。

现阶段我国对运动员的培养出现了很大问题，我国虽然在竞技体育领域取得了很多不错的成绩，但对于运动员的培养一直不够完善，毕竟一个运动员的运动生涯是短暂的，虽然在运动员的运动生涯，其对社会的发展做出了自己的贡献，为祖国和集体征得了荣誉，但人生毕竟还长，我国运动员普遍的运动生涯都在25岁以下，退役以后的运动员还有很长的路要走，但我们的培养机制并不重视文化课，或者说仅仅只是在“口头上”重视文化课，并没有对运动员的文化课提出什么标准，甚至以一个非常低的文化课成绩来要求运动员，导致运动员从无法对学习文化课重视起来，而教练员对于运动员的运动成绩要求，采取多种诱导方式，诱导运动员取得好成绩，其中包括一些“洗脑”的错误指示，只为了取得更好地成绩。这样的环境下，运动员很难形成属于自己的，适合自己的正确的价值观。

（3）社会的偏见导致退役运动员的烦恼与困惑。

对于体育这个领域,社会上存在着一些偏见,认为搞体育的人都是四肢发达,头脑简单。因为种种原因,很多单位，机构，学校不愿意接收运动员,有的招聘了,除了让他们参加体育赛事.借以提高企业和学校的知名度以外,平时对他们要求专业学习和对工作安排不予重视,使他们对社会和人生产生迷茫和困惑。

4、结论与建议

最后，跳高运动员的心理特征具有很强的可塑性，而且也是最需进行心理上的干预的重要人群。针对本次研究，提出以下建议：

（1）改变对运动员的文化教育的管理模式，将高水平运动员的成长阶段也要放在传统的中小学去培养，降低对运动员的加分政策，不要让运动员拥有侥幸心理，踏踏实实学习，勤勤恳恳训练，把所有训练之外的课余时间尽可能多的用在学习上；

（2）加强教练员和体育教师的文化素质的教育与培养，淡化竞技体育的金牌意识，转变为体育与文化相结合的培养模式，这个改变虽然在短时间内，会对我国竞技体育的成绩有不小的影响，但从长远来看，我国运动员会从所谓的“头南简单，四肢发达”的状态，转变为高智商，高情商，高运动成绩的优秀素质人才，也将运动员人群对于社会的贡献可以发挥到极致。

综上所述，现阶段我国优秀运动员承受着巨大的心理压力,他们的特别情绪反应受复杂的环境因素和内在因素的影响,其心理调整过程是一个长期的系统的过程。做好优秀运动员退役的前期准备工作是保证优秀运动员角色转变顺利的基础条件，对其进行积极的，有效的合理的心理指导，可有效提高优秀运动员退役心理调整效益,切实提高运动员的自身素质是保证运动员顺利到高水平学校学习和到社会上再就业的关键所在。

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