研究发现,长时间久坐的人,其死亡风险最高;而没有长时间久坐的人,其死亡率则较低,从这点可看出久坐有害健康。但研究同时发现,长时间久坐的人,即使有运动习惯,死亡风险仍然高于没有久坐的人;也就是说,不管你有没有运动的习惯,久坐都会让你的寿命减短。专家表示,长时间久坐,对身体的新陈代谢与心血管功能都有不好的影響,养成运动习惯固然很好,但每坐30分钟,也是要起身来动一动比较好。
幸福·婚典版2017年12期
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