祛暑邪可用生脉饮

⊙北京中医药大学基础医学院副院长 贺 娟

夏季的主要邪气有3个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往也是一年四季当中最难养生的季节。

暑邪是夏季最主要的邪气。夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。这是因为气阴两伤会引起气虚。气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，血液容易运行迟缓；同时出汗太多会引起津伤，血液变得黏稠，运行也会变得迟缓，所以很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。

预防夏季心脑血管病高发，中医经典方剂生脉饮不错。取补气的人参、清热滋阴的麦冬、敛气敛津的五味子各5克，放到杯子里用开水焖30分钟到1小时，喝水即可。这些药材可以反复冲泡，冲泡到最后还可以把这三样吃掉。

人参也可用党参或西洋参代替，西洋参用量不变，党参加至10克。当然，初次使用前最好在中医指导下酌情调整比例。