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孩子玩手机超1小时不利于心理健康

美国一项研究显示，孩子如果每天使用智能手机、电脑和电视等终端电子设备的时间超过一小时，会伤及心理健康。时间越长，伤害越大。

佐治亚大学和加利福尼亚州州立圣迭戈大学的研究人员做了一项调查，请4.4万余名2岁至17岁孩子的家长填写问卷，内容包括孩子每天使用电脑、手机等电子设备的时间、医疗情况和心理健康状况。结果显示，调查

对象的孩子人均每天花3.2小时看电视、电脑或手机。孩子年龄越大，看屏幕时间越长。

研究人员分析问卷后发现，每天一小时的屏幕时间是影响孩子心理健康状况的关键节点。低于一小时，不管他们是否接触这些电子设备，心理健康状况几乎没有区别。一旦超过一小时，时间越长，内心幸福感越差，焦虑或抑郁风险越高，自我控制能力和情绪稳定性越差，好奇心也在下降。

这种关联在低至两岁的幼儿身上就已经体现出来，在大孩子身上显现得更为突出。例如，两岁至五岁幼儿中，看屏幕时间过长者情绪激动后难以平复的几率比看屏幕时间少的孩子高46%，发脾气的几率是后者的两倍。日均看屏幕时间超过7小时的青少年，抑郁或焦虑风险两倍于看屏幕时间低于一小时的同龄人。

研究人员在最新一期《预防医学报告》刊载的文章中写道，有必要为幼儿和青少年设置每天使用电脑、手机等电子终端设备的时间限制，以利于孩子们的心理健康发展。

奶宝宝也要小心龋齿

甜食、饮料、含糖多的零食一直都是孩子们的最爱，但也容易造成龋齿的问题。

根据北京市卫计委相关数据，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，我国儿童患龋率呈上升趋势。据全国口腔流行病学调查显示，12岁儿童患龋率由2005年的28.9%上升到了2015年的38.5%。

“越来越多的儿童都有龋齿，罪魁祸首肯定是那些糖和那些含糖的零食、饮料。”很多家长可能会这样想。

确实，吃糖及含糖的零食、饮料会致龋，因为这些甜食含有蔗糖，属于游离糖，具有较高的致龋性，容易被细菌利用产酸，使牙齿脱矿而产生龋齿。

但是，喝奶粉或母乳的孩子，也有患龋的风险！霞解释，配方奶或母乳中含有的乳糖属于非游离糖，虽然致龋性低，但也有致龋性，也可以被细菌分解产酸导致龋齿，孩子牙齿萌出后，致龋细菌会逐渐附着在宝宝的牙面上，利用饮食中的糖产酸，因此一长牙就会面临患龋的危险。

患龋还和跟宝宝喝奶的频次密切相关，如果喂养次数多，细菌利用糖产酸就多，发生龋齿的危险就增加了。

另外，婴幼儿含着奶瓶/乳头入睡或者夜间喝奶时，由于睡眠时唾液量少，口腔自洁作用差，奶瓶中的内容物（牛奶、配方奶、果汁、糖水等）或母乳更容易残留在牙面上，被牙菌斑中的细菌利用产酸，导致龋齿。

要想让宝宝远离龋齿，专家建议，妈妈应在孩子乳牙萌出后规律喂养，减少夜间喂养次数，不要含着乳头或奶瓶睡觉，同时要注意口腔卫生