严选睡眠“伴侣”

文/本刊记者 董雅琪

细数我们盖过或者听说过的被子，大致可分为三类：植物纤维类，比如棉被；动物纤维类，比如鸭绒被、蚕丝被；还有就是化纤类，比如九孔被。那么到底哪种被子盖起来最舒服、最保暖呢？这就要从个人需求和产品特性来说说了，详见表1。

追求重量

瑞典一项研究显示：盖的被子厚重一些，有助于对抗失眠、缓解焦虑，让人睡得更加香甜。所以，你的失眠可能是被子太轻导致的。能够带来重量的被子首屈一指就是棉被，从3斤到5斤再到10斤，随着重量的增加，温暖的感觉也随之增加，而且棉被在我国算是最传统、应用最广的被子了，加之价格实惠，简直是居家必备良品。

不过棉被并不适合所有人，因为它的透气性差；同样的重量，有的人会觉得有压迫感，正可谓“甲之砒霜乙之蜜糖”。所以棉被笨重、不透气的特点，会压迫胸部，导致肺活量减少，不适合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人。

那么，那种被子的透气性最好呢？“透气性”就是吸湿排汗的性能，由于羊毛纤维表面的蛋白鳞片，可以吸收并释放比棉多两倍的水汽，所以羊毛被的透气性能非常好。羊毛纤维具有良好的卷曲特点，因此羊毛的保温性毋庸置疑；而羊毛又具有很好的悬垂性，因此贴身性也好。

追求轻盈

羽绒被比较轻盈，同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的1/3，羊毛被的1/2。一般的被子在使用不久后便会积累过量的水份，成为病菌滋生的温床，而羽绒被具有良好的保暖性、吸湿性和透汗性，其透气性比羊毛更好。羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形气孔，并且表层含有防水油脂，可随外界气温和湿度的变化自动收缩或膨胀，迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发，以保持被子的洁净和人体干爽。

表1 纤维性能评价表

追求亲肤

由于蚕丝中约87%的成分是纯天然动物蛋白，跟人体皮肤接近，因此有很好的亲肤性。蚕丝被对女性、婴幼儿的肌肤有着良好的滋养、呵护作用。女性长期使用能有效延缓皮肤衰老，美容养颜；宝宝长期使用能有效保护其娇嫩的肌肤，防止皮肤过敏。

与其相反，以涤纶材质为主的化纤被在干燥的秋冬季节很容易产生静电。冬季的北方，晚上翻个身分分钟变身“皮卡丘”。但其优点是价格低廉、保暖性透气性较好且轻巧。

清洁与收纳

不同种类的被子清洁和收纳的方式也天差地别。天气好的时候，小区的阳光总是不够用，各家的大花被都拿出来做展示，那么所有的被子都适合暴晒吗？

当然不是。棉被需要勤晒，一周两次，每次晒2～3小时。不可以用水洗,清洁方式主要是在室外拍打灰尘。棉被的收纳比较简单，只要是干燥、不潮湿的地方就可以，建议使用真空收纳袋来收纳棉被。

相比之下，羊毛被稍微省事一些，一个月晒两次，但不能暴晒，要在阴凉处通风2小时。不可水洗，不可漂白，不可熨烫，可干洗。清洗之后用真空收纳收纳即可。

羽绒被更省事 ，一个月晒一次，夏天每次30分钟，冬天每次1小时，晾于阴凉处。羽绒被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。一般建议3～5年干洗一次，不能水洗。这种被子真的是非常娇气，如果被真空收纳袋吸过，羽绒就很难再恢复蓬松了，影响保暖性能，所以建议使用坚硬且干燥的盒子收纳。

蚕丝被跟羽绒被差不多，不宜在阳光下曝晒，可以在通风的环境下晾晒三小时左右。不可水洗，不可干洗，如果有脏污的地方，只能用清水擦拭脏污的部位，并且收于坚硬干燥的盒子里。

化纤被是最方便打理的，想晒就晒，想洗就洗。一周晒一次，晒2～3小时最理想。水洗、机洗都可以，中性洗洁剂或肥皂粉,用洗衣机的弱转清洗、脱水，不需要特别保养。至于收纳，想怎么收就怎么收，性能好，任性！

网友提问

Q1：涤纶被分四孔、七孔、九孔被等，这个孔数是什么意思呢？

闫春红：化纤孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。

Q2：小区阿姨晒被子时用小木棍敲打，会破坏被子的纤维吗？

闫春红：拍打可以清除被子表面的浮尘，但这个力度绝对不会拍断纤维。

Q3：据说动物纤维的被芯具有抑制螨虫生长的作用，是真的吗？

闫春红：假的。用过的被子里，如蚕丝被、羊毛被等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生不计其数的螨虫。

Q4：那该怎么杀死这些螨虫呢？

闫春红：正午12点到下午两点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵。那些不适宜暴晒的被子，可以选择紫外线灯光消灭螨虫。