对高校田径运动科学化训练的探讨

（1.成都体育学院 四川 成都 610041；2.聊城经济技术开发区北城中心小学 山东 聊城 252000）

1、前言

田径运动能提高人的身体素质和培养竞争意识，是进行体育锻炼最为普遍的运动，同时也是其他体育运动的基础。在高校通过田径运动训练与教学，能够不断提高学生技术水平和运动成绩，促进学生素质全面发展，为发展其他运动打下坚实的基础。通过田径运动教学与训练，对学生进行心理素质和思想品德教育，使学生更爱生活爱健康爱运动，培养学生吃苦耐劳、勇往直前的意志品质，形成终身体育思想。不能因为田径运动的枯燥无味，而不参与到田径运动锻炼中来。而因改革使田径运动富有活力，成为趣味、愉悦又健身的运动，更应满足当前学生身心健康发展的需求。但是由于各种因素的影响，学生对田径运动的认识存在着局限性，使这项既有健身价值又能发展运动能力的运动受到限制，从而得不到普及和发展，变得枯燥单调。本文从多方面进行分析探讨，对高校田径运动教学与训练科学化进行分析，对此提出相关建议和意见，意在使学生对田径运动产生兴趣，推动田径运动的发展。

2、田径运动教学与训练的特点

2.1、田径运动项目的多样性

没有哪一个运动项目像田径运动这样，是由众多项目构成，走、跑、跳、投类的形式项目都包含在其中，每个项目都有其自身的专属特点，这是田径运动与其他运动与众不同的地方。田径运动有个人和集体项目，集体项目需要队员的相互配合与协作。速度型的短跑、力量型的投掷、耐力型的长跑以及综合型的全能项目都反映了对田径运动的要求极高。

2.2、田径运动技术相对稳定性

田径运动具有固定的单一动作形式和结构。在技术实践中，受竞争规则约束的外部条件也具有相对稳定。田径项目有周期性和非周期性两种，就运动技术而言，它们不同于技巧运动和其他直接对抗运动。比赛中田径技术相对稳定，动作结构也不是很复杂，但技术要求特别高。从某种意义上说，人的潜能是有限的，要创造更好的效果，必须依靠先进合理的技术。

2.3、对体能、素质要求的全面性

人体机能和身体素质对运动成绩起着至关重要的作用。田径是一项体育健身运动，运动成绩受技术水平的影响外，更受身体机能和身体素质的制约，所以必须努力提高体能和素质水平。体能在体育锻炼中起着基础性的作用，在进行田径运动项目训练时必将对体能、素质有着极高的要求，这样才能够到达训练的效果，同时能为其他运动项目打下坚实的基础。

3、实现高校田径运动教学与训练科学化的意义

3.1、提升田径运动员的体能训练水平

田径运动训练对体能的要求相对较高，想要把田径运动项目学到位，必须具有相对的体能来支撑。体能训练是高效完成各项运动训练的根基，没有专业的体能训练，体育运动竞技能力的提高就难以保证。田径教学与训练不是简单的重复技术动作，而是要在简单的技术动作上加大负荷强度，逐渐提高肌肉感的适应能力。然而训练负荷量和强度的提高，需要不断地加强体能够训练，这样才能逐步运动水平。

3.2、提高教师的专业文化素养

教师不仅要对学生进行知识技能的教学，更应当在教学与训练中使学生对田径运动产生浓厚的兴趣。教师要具有充实的专业知识，掌握高效的教学方法，使学生在有限的训练时间内尽可能掌握更多的运动技能和知识，为进一步积累教学经验做基础。教师的专业性文化素养高，学生也会对教师产生钦佩，会学习教师的一言一行，间接性的对学生产生潜移默化的影响，同时会渴望在田径运动训练中提升自己。

3.3、使教学指导方法更为科学

教学方法的科学性，让田径运动训练成为探索奥秘的过程，会激发学生对田径运动产生较大的吸引力。教学内容的合理安排、运动训练负荷的强度和教学组织形式等都应当寻求一种满足学生身心需求的教学模式。摆脱简单的一做一模仿教学方式，讲解示范都追求抓住学生的眼球，营造一个良好的学习氛围。在教学中训练，在训练中教学，使学生能快速准备的掌握技能以及教学方法。

3.4、充分利用现代化的科技

在传统教育方式之下，教师和课本是学生学习知识的主要来源，而在互联网迅速发展的今天，我们可以通过更多的途径来获取知识。教师也要学会使用现代化科技，倘若不跟上时代的步伐，也将会与学生产生隔阂。在现代教育技术条件下，高校教育目标、观念、课程的逐步转变迫使高校老师重新审视自己的角色地位，利用现代化科技教授知识的同时不断地自我完善，并深刻的认识到现代化科技在高校教育中的教学作用。

4、田径运动教学与训练中存在的问题

4.1、教学与训练场地不合理，设施器材不健全

田径运动对场地面积要求较高，一个标准的田径场地建设成功，需要注入相当大的资金。目前多数高校由于资金缺少以及政策倾向性，在硬件设备上存在着许多不完善之处。在训练教学时，场地的资源有限，没有合理把现有的场地利用起来，使教学内容无法正常进行，田径运动训练效果也不佳。加之新型的田径运动设施器材缺乏，现有器材破旧，不能满足正常教学。

4.2、教学与训练内容老套式

教师在教学内容上没有根据学校场地实际情况来安排，教案内容与现实教学大有不同。选择性的教学内容没有满足大多数学生的需求，缺少趣味、娱乐、游戏等更多的内容，现有学习内容根本不能提高学生的积极性和兴趣性。现在的大学生都喜欢追求时尚、新颖、愉悦的运动项目，对乏味的田径运动容易产生厌烦，特别是中长跑，没有激情和毅力去进行练习。

4.3、教师专业性不强，教学方法过时

田径训练是一项综合性质很强的运动，它对身体素质要求比较高，学生在接受田径训练时应该循序渐进。教师应该给出恰当、科学的指导，这样学生在训练时才不会出现差错。但是，普遍地学生们所接受的教师的动作示范都过于的单一，教师专业技术水平有限，教学方法陈旧且不实用。因此学生在课堂上注意力不够集中，学生的创新性和创造性都得到了限制。

4.4、学校对田径运动不重视，投入经费相对不足

由于参与到田径运动中的学生不多，田径运动所带来的荣誉和成就相对较少，造成学校对田径运动的重视感也不强，导致大部分高校田径教学与训练效果逐年滑降。学校的不重视，必将不会对田径运动进行较多经费投入。在日常教学与训练当中也需要购买一些器材或是装备，没有适当的资金支撑，在教学与训练过程中会遇到不同坎坷，使田径运动教学与训练无法往更好的方向发展。

4.5、学生对田径运动有误解

学生思想上对田径运动不重视，认识不到田径运动的健身价值，对其不感兴趣，认为田径运动又累又苦，不愿意接受田径运动。大部分学生不能体会到田径运动的乐趣，没有用心去体验田径运动所带来的快乐，一味的停留在过往时田径运动的枯燥又乏味。学生对田径运动的误解，将从个人意识上杜绝了与田径运动的接触。

5、高校田径运动教学与训练过程中出现问题的原因分析

5.1、学校方面

在资金和政策上面，学校对田径场地以及设施器材的投入相对较少，导致在田径运动训练教学上受限，现有的场地和器材不能满足田径训练需求。学校领导对田径运动的关注度不高，对于田径比赛项目中出现的运动损伤事件，学校就立即取消相关项目，极大的打击了学生对田径运动的兴趣。

5.2、教师方面

教师自身知识能力储备有限，对于新的知识内容没有及时更新。每天教学任务比较重，导致教师没有更多的时间外出培训去加强自身专业知识和提升技能水平，学校对教师也没有定期进行专项技能学习。在训练教学过程中，教师一贯采取老套训练方法，对教学方法不改进，训练效果不明显。

5.3、学生方面

每个学生对田径训练教学有不同的期望，在日常生活中经常接触田径运动的学生，渴望在田径运动训练中精益求精，这对教师教学提出了更高要求。学生的体能素质、技术水平和兴趣程度等方面都有所不异，在训练教学要兼顾每一个学生，将使训练教学难度更大。学生对田径的理解就是跑，忽视其他内容，往往导致学生不愿意接触田径运动。

6、田径运动教学与训练科学化的对策

6.1、合理分配教学与训练场地，完善设施器材

根据学校田径运动训练内容、计划、要求等，合理安排训练教学场地。例如，错开时间训练教学、去其他场地进行训练等，避免田径运动训练教学时无法合理利用场地资源。同时为保证训练教学效果达到最佳，对设施器材进行更新或是维修，以保证训练教学时足够使用。

6.2、教学与训练内容要与时俱进

根据学校体育教学大纲，及时更新训练教学内容，保证教学内容的时代性。教师不要一味的使用过时教案，教案要每学期更新，实时填补新型教学内容。在教学与训练过程中，只有不断进行新的尝试才能与时俱进，只有创新性的教学才能培养出创造性的人才。

6.3、提高教师专业技能水平，创新教学方法

教师要保持长期学习的态度，积极参加专业技能培训，向优秀教师学习，与同行进行交流讨论，发现教学中的不足要及时更正，改变过时的教学思维，学习最新教学方法，从而不断升华自己的专业技术能力。只有不断地学习，不断地进步，才能进一步提高自己的能力。

6.4、学校要改变对田径运动的认识，加大资金投入

学校上级组织要改变对田径运动的认识，投入相应的资金，给田径运动教学与训练一个满意的教学环境。同时学校田要对径运动训练队足够的自信和鼓励，对田径运动训练教学注入相关费用，促进田径运动训练教学更好的发展。

6.5、积极宣传田径运动知识，举行相应的趣味比赛

积极举办体育文化节、趣味田径赛、讲座等相关活动，吸引更多学生参与进来，深入了解学生感兴趣的项目，对参与活动的学生进行表扬。在举办活动的同时宣传田径运动知识，逐步改变学生以往对田径运动的误解。可以引导学生观看田径比赛，先激发学生的兴趣，再使学生参与到田径运动中来，亲身体会其乐趣。

7、结语

总而言之，高校田径运动教学与训练科学化的道路是漫长的、坎坷的。在这实现田径运动教学与训练的路途上要结合学校、教师、学生等多方面因素，共同努力来完善。对场地的合理分配，田径设施器材的的完善，推陈出新的教学内容与方法，重新定义对田径运动的认识，加大力度的投资，举办相应的比赛等等都能够促进高校田径运动教学与训练发挥更好的作用。