浅谈高校体育训练中的防伤害策略

（洛阳师范学院公共体育教研部 河南 洛阳 471934）

体育课是当前高校学生必修课目之一，其为减轻学生学习压力、塑造学生健全性格、促进学生终身发展等产生深远影响。国家在高校体育教育事业上发展很快，也收获一定成绩，但高校生在参与体育训练期间时常会由于各种原因出现安全事故，拉低高校体育训练的安全性。所以，高校体育老师及高校有关部门需高度重视体育训练安全工作，加强高校生安全意识，以此来提高高校体育训练安全性。

1、高校体育训练中会致使伤害发生的主要因素

1.1、体育训练器材及训练前期的必要准备

宽敞的体育训练场地及合格体育训练设施是体育训练不可分割的两样准备，标准的体育训练设备可以有效减少对体育训练员产生的伤害，为此在选取体育训练设备时必须要按照要求严格选择。此外，体育训练场地维护工作也非常必要，要确保训练场地干净整洁及设施摆放正确。高校生在体育训练前热身运动也是至关主要的，其能够让身体更好适应接下来的体育训练。

1.2、体育管理杂训练种类多及训练过度

体育训练对人体体能具有一定消耗性，在体育训练过程中自身也存在危险性，特别是在体育训练期间身体上肌肉极易因过量训练而导致损伤。例如，游泳运动需要具备一定程度的熟练度，不掌握游泳技巧的人容易出现呛水现象，并且游泳时间过长极易出现腿部肌肉抽搐；篮球运动属于激烈运动，它的激烈对抗对关节及身体要求较高，特别容易伤到脚踝。所以，体育训练活动量必须要适量，不可超出身体负荷。此外，许多体育训练均可能对身体造成伤害。体育训练管理方式大体都是复杂的，而体育训练场地也是复杂多变，管理者水平各有不同，这些均可能成为体育训练中出现伤害的隐患。

1.3、有待提高高校学生训练防伤害意识

高校学生体育训练受伤事故频有发生，其主要原因是高校学生对体育训练安全预防对策重视度不足，同时应对训练危险意识也不够高。高校学生体育竞争意识非常强，在体育训练时对自身评估不到位，既未思考自己是否有足够能力去完成体育训练，也未思考能保证安全的体育训练强度，在体育训练安全问题上持有较片面态度，这些都会使体育训练中受伤机率发生。高校学生在体育训练期间，训练的熟悉度也是特别重要，并且必须要遵循运动需求。例如，在吃饱状况下，尽量杜绝激烈运动，如快速跑动、游冰等。为此，高校生必须要清楚明白自身训练强度。

2、简述高校体育训练防伤害举措的实际应用状况

高校学生学习任务十分繁重，而高校学生身体健康情况直接制约着高校生学习效率，乃至高校学生是否会按时完成学习任务的主要因素，加上，高校体育训练是我们国家现代化体育课程规制的主要内容，对提高全民身体健康素养具有踊跃推动意义。高校有关机构与领导要踊跃自主的为高校体育训练活动扫平阻碍，以此提升体育课程在高校课程体制中的地位。

高校设立体育课教学标准主要是在传授基础体育技能与体育知识，提高高校学生体能基础上，指引高校学生形成每天锻炼的习惯，最终实现强大高校生体质、促进高校生身心健康成长为终止目的。所以，高校体育教师在帮助建立完善的体育理论知识结构之上，令高校学生学会更多体育技能与积累体育训练经验，合理指导高校学生建立正规化体育理念，无论在校内生活还是在校外生活都要持续每天的训练。

高校有关体育类教职人员在组织体育训练时，务必要按照高校学生身心特征选取一些实用性与趣味性较强的体育技能，规制完善体育训练模板，尽量消除潜在安全隐患，但是大多数高校鉴于学生安全防护能力比较低下、校内体育训练设备不完善等因素，致使学校内体育训练安全事故频有发生，极易伤害高校学生的身体健康，使高校体育教育事业发展受到阻碍。

3、高校体育训练防伤害中存在的主要问题

3.1、学校管理体系存在漏洞

当前国内高等学校对体育课防伤害举措建设的重视度还远不够高，大体体现在欠缺防伤害管理体系，未构建具有针对性体制，对体育教学期间安全保证工作不够高度重视。

例如，许多高校都没有专业后勤工作管理人员，同时未对体育设备安全隐患实施具体检查，不组织老师学习运动伤害事故处理知识及防御对策，并未实施有关公共体育教学活动或相关讲座，同时更是极少组织具有有针对性体育安全培训活动。这不但不利于高校生安全意识提升，也不利于对高校体育训练中防伤害制度建设及完善。

3.2、学生安全意识有待加强

高校生的安全防预意识及能力普遍不足，特别是大学生在遇到高难度体育训练时，他们安全意识依然没有得到丝毫强化。据有关高校大学生反映得知，在高校体育课上，体育课程内容逐渐变得丰富，大大提升高校生学习乐趣和踊跃性，同时也渐渐向高难动作发起挑战。鉴于部分学生从小在体育课上就未形成良好安全意识，所以面对高难动作训练时会不以为然。至此许多高校生存在剧烈运动后骤然休息、饮冷水等不好习惯，这类不良习惯会致使受伤、猝死等状况发生。由此可见，学生在体育训练中缺少基本的安全意识和防范常识，为此，构建健全高校体育训练防伤害措施过程中必须要强化高校生安全意识。

3.3、器材与场地建设不合规

高校体育安全事故频发因素有许多，高校器材与场地建设不合理是安全事故导火索之一。当前国内部分高校体育运动训练场地不大，这样就加大肢体碰撞机率。同时由于部分体育器材设备老旧，质量不符合运动训练需求。例如，篮球架子、网球架子、单杠、双杠等，年久失修，存有很大安全隐患。同时，某些运动存有一定风险，所以对训练场地提出更高需求，例如，跆拳道馆、泳池、篮球场地等，但是部分高校并未设置一定防护措施，成为漏水、摔伤等事故频发的主要因素。

3.4、老师综合素养普遍低下

老师综合素养高低直接影响高校体育训练防伤害措施的构建，经过调查研究得知，当前国内高校大多数体育老师过度重视教学成绩，对强化高校生安全意识教育未给予高度重视。乃至部分体育老师以为自身教育职责就是提升学生学习成绩，而安全问题不在自己教育职责范畴内。很明显，正是鉴于部分体育老师持有这种教学姿态，不但严重违反老师教学宗旨，也让高校生安全意识久久得不到强化，给教学留下非常严重根患，这样不利于国内体育教育事业顺利、健康、持续发展。

4、高校体育训练中防伤害的相关建议阐述

其一，对高校大学生实施体育训练防伤害防范常识教育。大学生体育训练从宏观观察是教育事业可持续发展的优势，前提条件是必须要求大学生务必遵循高校体育训练活动规则，千万不要在身体不舒适或不适于过度劳累状况下继续参与训练活动。要对体育训练可能导致伤害加以充足认知，万事都要做到提前预防。要强化高校大学生对防伤害的高度重视，同时也要对自身身体素质有足够了解，达到自身体育训练适度性；

其二，强化体育训练倡导者处理伤害问题能力。体育训练倡导者务必要具备伤害因素处理能力及伤害后处理能力，要具有一定有关医疗知识，要随时关注大学生身体健康情况，高校生身体发生不适时应合理安排。需要按照高校生自身能力实施因材施教，确保高校生人身安全。

5、高校体育训练中的防伤害策略

5.1、构建健全高校体育训练防伤害管理体制

各大高校需要把学生体育训练防伤害工作摆在首要位置，并且需要全方位构建完善的高校体育训练防伤害管理体制，增强防伤害管理体系建立，做到预防高校体育训练过程中伤害有制可循，按制办事，把防伤害体系落实在实际体育教育训练中。

5.2、强化对体育科学知识掌握

对于高校生运动技能不足与技能运用不合理问题，一定要利用强化体育科学知识学习来处理此类问题。所以，在高校体育教育中，对体育科学知识宣传务必需要进一步强化，集科学性、技术性、号召性于一体。

5.3、增强高校学生防伤害能力与意识

高校生防伤害主体是学生自身，唯有增强高校生本身防伤害常识、能力及意识，方可从本质上处理高校体育训练中造成伤害问题。在高校体育教学中需把防伤害当成主要教学内容与教学实践进行工作，令高校生对体育训练伤害有明确认知，建立安全第一理念，把防伤害常识灌入高校学生思维中。并且还可实施体育训练中防伤害技能集中培训，强化高校生自我防御能力。

5.4、强化体育训练场地及器材管理

体育训练场地及运动器材的完整性，是确保运动安全重要前提条件，高校需要做到按时定期检查维护，消除安全隐患问题，保障运动器材及训练场地正常使用。如果发现安全隐患问题，定要在第一时间发布公告，随时做好维修更换处理工作。

5.5、增强高校体育老师队伍构建

体育老师队伍整体素养与职业操守，直接关系到国内体育教育事业可持续发展。高校体育老师担负着为国家培养强壮健康接班人重担，在高校体育训练中，鉴于体育老师人员不多、安全意识不够与专业知识不精湛等状况致使伤害事件频有发生。所以，高校对体育老师队伍管理上需要做到：按照自身状况科学合理调配老师队伍；对体育老师队伍实施持续防伤害培训，提高老师队伍专业水准和防伤害技能；提高老师职业道德水平，加强教学责任心，把高校学生防伤害工作当作重要教学内容，避免因以成绩为主而忽略高校生安全教学模式。

5.6、其他防伤害措施

导致高校学生体育训练中受伤害原因有许多，所以各大高校需对其学生运动受伤原因实施调查剖析，随时总结受伤因素，并给出相应合理处理方法。例如，增强对高校体育训练中义务监督工作，对不同体质高校生制定具有专门性、针对性运动方案等。

6、结束语

在高校体育训练过程中，运动伤害是必须要高度重视问题。导致伤害因素有很多种，其中包含运动管理、场地设备质量、运动性质等，高校必须要对这类原因加大重视，同时给出积极应对预防策略。高校需要构建有关体育训练防伤害管理体系，确保高校生在体育运动训练时人身安全及合理训练。