不同的国家对瑜伽的定义

余洁

（云南民族大学中印瑜伽学院 云南 昆明 650500）

1、印度对瑜伽的定义

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，瑜伽是探寻“梵我合一”的道理与方法。

“瑜伽”一词，来源于印度古代的梵文，是梵文“yoga”的音译，yoga有两个词根，一个是yuj，意为结合、联结，瑜伽是身体和意识，原人和原质，个体灵魂和宇宙灵魂之间的结合和统一；一个是yujr，意为溶解、分离，即要认识到自己是宇宙间独立的纯粹灵魂，瑜伽最终是要将个体和世间万物分离、不执，这是瑜伽更为重要的意思。

瑜伽起源于四大文明古国之印度，关于瑜伽的起源目前在学术界仍存在诸多争议，较为广泛接受的是瑜伽距今大约有着5000年的历史。瑜伽的起源被追溯到吠陀时期，在吠陀和奥义书中有许多关于瑜伽的文本，瑜伽一词最早出现在《梨俱吠陀》中。瑜伽的练习被认为是随着文明的开端开始的，瑜伽的科学起源很早，时间上要远早于第一个宗教和信仰体系的出现。在瑜伽知识里，Lord Shiva被视为第一个Yogi和第一个Adi guru，相传他在一座无人的孤岛上向自己的妻子传授哈他瑜伽的要义，正巧一条鱼儿游过，听到了全部内容，湿婆将这条鱼化身人形，后来成为鱼王（Matsyendra），他将瑜伽的知识传给了Gorakhnath（牛护尊者），在牛护尊者的传授下，Yogi Swatmarama（斯瓦特玛拉摩）形成了瑜伽文本—《Hatha yoga pradipika》（哈他瑜伽之光）。在《哈达瑜伽之光》中，“哈（Ha）”代表“太阳”、“右脉”、“热原则”或“右鼻腔”，“达（Tha）代表“月亮”、“左脉”、“冷原则”或“左鼻腔”。哈达瑜伽是与控制生命气（Prana Vayu）有关的一种瑜伽，它能够通过控制呼吸来达到控制生命气的目的。瑜伽在不同的文本中有不同的定义，瑜伽在帕坦伽利的经典著作《瑜伽经》里定义为“yogas citta vrtti nirodhah”,意为瑜伽是控制心意的波动 ；瑜伽在《薄伽梵歌》中有两个定义：①“samatvam yoga ucyate”，意为瑜伽是保持心意的平衡，② “yogah karmasu kausalam”，意为瑜伽是在行动上的敏捷；在《Kathopanisat》里，瑜伽被定义为“tam yogamiti manyate sthiram indriya dharananm”，保持感官的稳定就是瑜伽；在《Yoga Vasistha》里，瑜伽被定义为“manah prasamanopayo yogah”，意为瑜伽是使心意平静的方法。瑜伽的发展大致经历了五个时期：①吠陀时期，这个时期的标志是吠陀的出现，有四部吠陀：梨俱吠陀，是一本神圣的经典，颂歌神性力量，其他三部吠陀分别是耶柔吠陀（牺牲的知识），阿闼婆吠陀（禳灾明论），娑摩吠陀（唱诵的知识）。这一时期，人们依赖于专注的吠陀瑜伽士去教他们如何生活在神性和谐里；②后吠陀时期，奥义书的创造标志了这个时期，奥义书解释了三种客体：一是灵魂(Jiva)，二是世界(Jagat)，三是创世主或神(Ishvara)；③古典时期，古典时期的标志是帕坦伽利的瑜伽经，这是第一本系统讲述瑜伽的文本，大约成书于公元前3到6世纪之间，这本书描述了瑜伽八支分法：制戒、内制、体式、呼吸、制感、专注、冥想、三摩地；④后古典时期，后古典时期的瑜伽和前三个时期不同，它的关注点主要着眼于现在，在帕坦伽利几世纪之后，许多瑜伽大师创造出了调整身体延长呼吸的瑜伽练习；⑤近现代瑜伽，在18世纪晚期和19世纪早期，瑜伽大师们开始去西方旅行，瑜伽被介绍到了欧洲，现代瑜伽历史的开端被广泛接受为辨喜在美国芝加哥会议上的发言。瑜伽是一种古老的、神秘的、带有东方色彩的健身项目,它偏向于静坐、冥想,讲究放空自己的心灵以追求一种完美的动作,在舒缓的音乐中减慢自己的呼吸状态,以达到超然物外的状态。瑜伽减压主要是从内由外,主要是放空心灵,达到心灵上的减压,然后舒展到身体上。

2、中国对瑜伽的定义

瑜伽在中国是随着佛教的传入而传入的，最早被译为“相应”，相应出自于《国语·齐语》：“设象以为民纪，式权以相应。”相应，指互相呼应；应和；相符合；控制自己身心令与某种东西相应（相契合、相一致）。

在玄奘翻译的《瑜伽师地论》中，“瑜伽”一词也是取“相应”的意义，这种相应，归纳起来大致有五个方面——与境相应、与行相应、与理相应、与果相应、与机相应。与境相应是心境一如，透过尘境而认知事物的本体实相；与行相应是说通过禅定修习，得到定慧等持、观行一致；与理相应是指行法与理谛融会贯通，事理无碍；与果相应是行者与所证道果统一，完成修证的无上目标；与机相应则是指果圆回向、广度他人、随缘应机利益众生。

现在，瑜伽已经从古代带有宗教神秘色彩的方式发展成为现代结合中国国情的一种健身方式，现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

3、欧美对瑜伽的定义

瑜伽对西方的影响是从欧洲开始的，17世纪，印度等东方的文化首先传入欧洲的一些国家，美国的瑜伽概念也是从欧洲引进的。在19世纪90年代末，印度学者、著名的瑜伽大师斯瓦米·维韦卡南达（辨喜）在美国芝加哥召开的一次世界宗教会议上做了一场关于冥想的演讲，受到了公众的欢迎，从此瑜伽传入了美国。1893年，辨喜在美国创立了第一个吠檀多研究中心，后来在英国、法国、瑞士也成立了研究中心，形成了“世界综合研究罗摩克里希那—辨喜运动”。印度吠檀多哲学通过辨喜等人在美国和西欧的传播，对西方资产阶级某些哲学流派，有着一定的影响。20世纪60年代，嬉皮士运动在美国兴起，当时很多的摇滚乐手是印度冥想体验的信徒，“甲壳虫”乐队就曾跟随他们的精神导师到印度去学习、体验冥想。19世纪80年代左右，人们逐渐意识和体验到练习瑜伽确实可以给身体带来好处，对瑜伽的认识也进一步加深了，在美国的一些城市出现了对瑜伽的专门研究。之后美国本土的练习者根据自己的需要和理解开创了各种新颖的练习方法，如热瑜伽、跳跃瑜伽、摇滚瑜伽和巧克力瑜伽等。

在过去的40年中，瑜伽在美国从一个神秘而小众的活动发展成一种主流的健身运动和一个巨大的产业，瑜伽在美国的传播主要是以体位法为主，而后结合美国瑜伽自身的市场，衍生出了一些新型瑜伽派别，如：裸体瑜伽，狗瑜伽，阴瑜伽等，瑜伽在美国主要被定义为一种健康的生活方式，其比较注重瑜伽的健身价值，近年来，发展出了静坐冥想等。上世纪80年代，瑜伽教练不需要遵循任何的要求和规则，想怎么教就怎么教，瑜伽在这样的环境下催生出了对专业性和规范性的要求，由此在1982年，创立了全美瑜伽联盟 （Yoga Alliance），YA是全世界公认的最权威的瑜伽认证机构，该联盟召集了全美乃至全世界权威的瑜伽专业人士对各个流派的培训体系进行统一讨论和研究，制定出了国际认证的瑜伽教学培训标准，此标准的权威性和科学性得到了各个瑜伽学院的认可，拥有此标准的老师可以在全世界进行授课。

现在，欧美已经发展出了一整套完善的瑜伽体系，瑜伽从印度的神秘化发展到欧美结合自身文化的现代流行瑜伽。

瑜伽是一种相对静态的健身项目,而冥想是它的重要部分,如果人体上期处于高焦虑状态或恐惧情境的作用下,人体中皮质醇分泌量会上升,促进身体抗压力或焦虑反应的功能,缓冲压力刺激带来的生理、心理反应,以影响人体心态平和,而在冥想过程中,学员的外部环境、自身精神都处于一种相对安静的状态,由于外界环境聒噪所造成的人的过度思虑会逐步平息,人们思维将逐步转变为身体的平稳状态,从而带来更加清晰的思绪及更加平静的内心世界。此时,思维不会关注平时在乎的欲望和执念,相当于清理掉了潜意识中过量的垃圾信息,从而畅通了身体内部循环,清除了消极的、负面的情绪,从而达到心理减压的目的。练习瑜伽不仅能提高人们的身心健康水平，还影响着人们生活中的"衣食住行",带给人们一个全新的、低碳的生活方式，这种全新的生活方式正符合生态文明社会所要追求的生活方式。通过分析瑜伽练习对人们生活方式中"衣食住行"的启示，培养人们低碳生活的意识，养成低碳生活方式的习惯，为低碳环保贡献力量。