体育形体操在小学阶段的可行性研究

陈文静

摘要：体育教学是小学教学中的一大重要板块，体育教学不仅能为学生传授相关的体育文化知识，丰富学生的见识，教会学生一些日常生活中会用到的体育锻炼技巧，还对小学生体质的增强起到很好的促进作用，另一方面，在进行体育的教学过程中还能很好地磨练学生的意志，激发学生的潜能，对学生的智力开发也起到了积极作用。其中，形体操是小学体育教学中常见的一种教学方式，它能有效促进学生体态的正常发展。本文主要就体育形体操在小学阶段的可行性进行探究。

关键词：小学体育;形体操;可行性探究

前言：

众所周知，体育形体操以较强的趣味性和休闲性在小学体育教学中得到了广泛应用，体育形体操是一种锻炼效果显著的有氧运动，在音乐的带动下学生翩翩起舞，有力量的迸发也有柔情的似水，具有較强的观赏性。对于人的体态的塑造很有作用，还有比较强的娱乐性，能有效激发学生进行体育锻炼兴致，对于处在小学阶段的小学生来说，满足了他们生理与心里的需求的同时还能够培养学生对音乐的欣赏能力，与音乐的合拍能力，在有效锻炼学生身体素质的同时让小学生的综合素质得到提升。

一、在小学阶段实行体育体操教学的重要性

体育体操得到了社会大众的认可，在小学体育教学过程中引入体育体操教学也算是众望所归。针对小学生活泼好动、难以闲下来的性格特点，在体育课上开展体育体操的教学能很好地得到学生的青睐，在锻炼身体的同时对小学生的身心健康发展也起到了一定的促进作用。另外，小学阶段的孩子身体发育本就比较旺盛，进行体育体操的训练能很好的帮助孩子进行身体的新陈代谢，对学生身体素质的提升起到促进作用，另外，体育体操对身体的柔韧度要求较高，小学阶段的学生身体情况很好的契合了这一点，学生在进行体操训练过程中不会出现拉伤的情况，对学生的生长发育很有作用。通过体育体操训练，对于学生的空间感知能力、动作协调能力以及身体的灵敏度都有很强的促进作用，长时间下来，学生的身体素质比起那些从未进行过体育体操训练的学生来说会优越很多。

例如，教师可以在进行体育的教学之前为学生设定好当天课程的主要教学内容，可以是广播体操练习、拍手操练习，也可以是艺术体操，教师可以根据天气以及学生的实际情况进行体育体操训练项目的选择，但不可长时间是一种类型的体操项目训练，教师要将多种形体体操训练项目进行有机组合，满足对学生身体发展起到不同促进作用的需求。将形体体操训练带进小学体育课堂，改变了传统小学体育教学的单一模式，学生们不再是集合后就散作一团消磨体育课时间而不能对身体的锻炼起到作用。形体体操的加入让课堂的教学形式不再单一，教师也不再为了为学生准备什么活动而伤透了脑筋，学生的体育锻炼兴趣也能被有效提高。但在进行形体体操训练之前，教师首先要带领学生做一些准备活动，避免长时间不运动突然运动对身体造成损害，教师可以让学生进行适当的跑步准备，跑步结束之后带领学生坐一些关节的疏通活动。其中，徒手操与形体体育体操密切相关，在活动学生筋骨的同时也可作为体操训练的一个辅助项目。

二、形体体育体操训练的动作设计要合理

教师在正式开展形体体操训练教学之前，一定要对班级学生的身体素质情况有一个整体的把握，再根据学生的实际情况改变教学的量和教学方法，争取做到形体体育体操教学不落下班级任何一个人。长时间的进行形体体育体操训练，学生的身体柔韧程度会越来越高，对学生今后进行其他对身体柔韧度有要求的运动打下基础，学生在进行训练的过程中身体也会变得越来越灵活，动作会越来越标准。小学生正处于身体发育的关键时期，长期的形体体操训练能有效拉伸学生的骨节，促进学生的生长发育。另外，长期进行形体体育体操训练对学生的心肺功能也有较好的加强作用，可以有效帮助学生预防一些心肺疾病的发生。

例如，在进行形体体育体操训练的训练过程中不需要太多的机械设备，开展教学的可行性较强。教师在设计体操动作的时候要根据学生的生理条件进行设计，虽然这时候的孩子达到好奇心较强也有比较优秀的模仿能力，但是体操动作多且变化快，对学生的反应能力和记忆能力提出了挑战，所以教师在设计动作时一定要合适，注意动作难度梯度的设置，在学生有了一定的基础之后逐渐加大动作的难度和音乐的节奏。另外对于不同年龄阶段的学生教师设计的动作应当不同，对于以二年级年龄较小的学生可以适当设计一些可爱的动作激发学生的学习兴趣，针对高年级的学生教师要把动作设计的成熟稳重一些，减少学生的排斥心理。

三、培养学生终身运动的良好习惯

教师在进行形体体操训练的教学过程中可以把其他一些体育训练活动加入进来，保证学生的新鲜感以及兴趣的长久性，避免出现三分钟热度。形体体操训练能帮助发展学生的身体素质，不同的项目对学生身体各个部位以及各个关节都起到了训练作用，伴随着节奏鲜明的音乐，学生进行相关动作的联系，对学生感官、消化、呼吸、以及心血管系统都很有益处。通过大量的联系，学生的意志也能得以磨炼。

例如，教师在实际教学过程中碰到一些比较羞涩、胆子比较小的学生时，她们可能会因为一个动作做错或长期跟不上节奏被班级学生笑话而感到自卑，时间长了逃避体育课堂，教师一定要高度关注这些学生，禁止班级同学对其进行言语或者肢体上的攻击，教师要给予这部分学生足够的关心，可以在课后对这部分学生进行针对性的训练保证她们能够跟得上训练节奏，看到学生的进步教师应当不吝肯定，给予鼓励，激发学生的锻炼信心。另外教师还可以为学生布置课后训练作业养成学生终身锻炼的好习惯。

总结：

对于小学阶段的学生来说，学习的压力越来越大，在体育课堂中开展形体体育体操训练能有效帮助学生缓解学习压力，能有效帮助学生松弛神经，大脑和眼睛都能够得到放松，学习效率也会得到提高。另外，形体体操训练能使学生的肢体变得更加协调，让学生的身体素质得到全面的发展。教师在此过程中一定要起到积极的引导作用，避免学生因为训练不足没有实质性的锻炼效果或者锻炼过度身体吃不消的状况发生。

参考文献：

[1]秦洁.论艺术体操美的形式及培养因素[J].天津教育（中、下旬刊），2020，（13）：16-17.

[2]王静，魏鹂鸿.艺术体操身体形态训练对小学生成长发育阶段的影响[J].体育师友，2020，43（3）：47-49.

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