浅析孕期体重管理方法及其影响因素

李雪青

摘要：在產妇孕期，应该加强体重管理，控制体重的正常、稳定增长，可以更好的保障产妇和胎儿的健康，对于改善妊娠结局有着积极的影响。基于此，本研究围绕着孕期体重管理展开讨论，分析影响孕期体重的影响因素，进而探讨孕期体重管理的相关措施，结合产妇的妊娠解决，评价其实施效果。

关键词：孕期;体重管理;影响因素

前言：孕期保健工作的开展，主要以保障产妇安全分娩以及胎儿健康发育为目标。产妇孕期的宫内环境，对于胎儿的生长发育产生着重要的影响。产妇在孕期的体重增长情况，能够在一定程度上反映出产妇的孕期宫内营养环境。产妇的孕期体重增长量，应该控制在适宜的范围。孕期体重的过度增长或体重不足，均会对妊娠结局产生不良影响。为了更好的控制产妇的孕期体重增长量，需要具体了解影响孕期体重的相关因素，进而实施针对性的护理干预。将体重管理作为孕期保健的重要环节，应该结合产妇的实际情况，制定科学的管理方案，评价不同管理方法的实施效果，结合产妇的妊娠结局进行评价。

1.孕期体重管理的重要性

在孕期保健工作中，应该密切关注产妇的营养状态。产妇需要在孕期摄取充足的营养和能量，进而满足胎儿生长发育的需求。产妇在孕期的体重增长情况，可以作为评估其营养及能量摄取是否充足的重要依据，与胎儿的生长、发育密切相关，关系到产妇的妊娠结局。产妇在孕期过多摄取营养，加快了体重增长。产妇的体重增长量过高时，容易出现脂肪过度累积的情况，影响机体代谢及内分泌，妊娠期并发症的发生风险显著增加。在体重增长过多的情况下，产妇的分娩存着着一定的难度、风险。另外，产妇孕期体重的过度增长，不利于产后恢复，往往会产生身材焦虑，加重其心理负担，不利于产后恢复。

产妇的孕期体重增长不足，多为营养摄取量少有关。在营养缺乏的情况下，胎儿的生长发育缓慢，体重相对较低。早产、流产以及新生儿并发症的发生，与产妇的孕期体重增长不足有关。相关研究指出[2]，产妇在孕期体重不同增长水平，与妊娠结局存在相关性。

2.影响产妇孕期体重的相关因素

产妇的孕期体重管理，需要考虑到影响体重的相关因素，应该着重关注其日常的营养摄取、运动等情况。

2.1营养摄取

产妇在孕期的营养摄取，对于体重增长产生着重要的影响。部分产妇对于孕期保健的认知不足，同时受到传统观念的影响，一般认为孕期应该更多的摄取营养，进而出现孕期体重增长过快、体重增长量高等情况，反而会增加产妇与胎儿的安全隐患。产妇对于营养和能量的摄取量较低，则表现为体重增长量低，导致营养储备少，难以满足胎儿生长发育的营养需求[3]。

2.2运动

产妇在孕期缺乏运动，难以有效控制体重增长，容易出现肥胖的情况。产妇未能认识到适当运动对于促进分娩的积极影响，担心运动时会伤害胎儿。由于运动量较少，产妇的体重增长较快。

3.产妇孕期体重管理方法

产妇孕期体重的过度增长或是体重增长不足，对于妊娠结局均会产生的不良影响。根据营养、运动对于产妇孕期体重的影响，需要加强孕期体重管理，将产妇孕期体重增长量控制在适宜的范围，能够有效改善妊娠结局，更好的维护母婴健康[4]。

3.1科学膳食

产妇的孕期饮食，应该保障营养的充足供给。检测产妇的体重水平，记录体重的变化情况，并以此为参考，制定科学、合理的膳食方案。体重增长快、体重增长量高的产妇，应给予营养丰富、低热量的食物，适当减少日均能量摄入。而对于体重增长不足的产妇，需要适当增加日均能量摄入。保障饮食均衡，尽量在饮食中摄取叶酸、铁质等营养物质。建议产妇多食用奶制品、豆制品[5]。

3.2适当运动

产妇结合自身实际情况，适当进行运动锻炼，对于孕期保健有着积极的影响。在健康宣教的过程中，护理人员需要在孕期运动锻炼方面提供建议和指导。根据产妇的体重增长情况，合理安排运动锻炼。建议产妇通过散步、游泳、瑜伽、体操等运动方式进行锻炼，产妇可以根据个人兴趣、身体状况，选择适合自己的运动方式。产妇在运动锻炼的过程中，需要家人在一旁陪护，做好安全防护措施，并注意控制运动强度，运动频率为3～4次/周，避免过度疲累，禁止剧烈运动。产妇在运动锻炼的过程中，可以有效控制体重增长。同时可以达到放松身心的目的，让产妇在孕期保持良好的身心状态，对于促进其安全、顺利分娩有着积极的影响。另外，在孕早期，产妇不宜进行运动，需要在孕中期增加运动量，多进行有氧运动。进入孕晚期，则需要适当降低运动量和运动强度[6]。

3.3生活管理

为了将孕期体重增长量控制在合理、稳定的范围内，在科学膳食、适当运动的基础上，还需要加强升高管理。合理安排日常作息，尽量早睡早起。建议产妇参与自己喜欢的娱乐活动，丰富其日常生活，保持愉悦的心情。在医护人员的指导下，产妇能够加强自我监测与管理。

结论：综上所述，产妇孕期的体重增长，对于产妇自身以及胎儿的健康均产生着重要的影响。在孕期体重增长过多或体重增长不足的情况下，均会增加不良妊娠结局的发生风险。产妇在孕期的营养摄取和运动锻炼，对于体重管理产生着重要的影响。产妇孕期保健的过程中，需要根据产妇的实际情况，通过科学、合理的膳食，适合、适度的运动锻炼，进而有效控制体重的正常、稳定增长。在此基础上，加强生活管理，对于改善产妇的妊娠结局有着积极的影响。

参考文献：

[1]韦玉娟，刘伟军，韦全美，等. 项目管理视角下产前门诊“3+1”孕期体重管理模式的构建与应用[J]. 循证护理，2022，8（05）：650-653.

[2]应雪娇，刘蕊，赵倩，等. 孕期体重不同增长水平与妊娠结局的相关性研究[J]. 中国处方药，2019，17（05）：25-26.

[3]王晓玲. 孕期体重管理对超重及肥胖孕妇妊娠结局的影响[J]. 江苏预防医学，2021，32（03）：358-359.

[4]杨燕飞，谢传荣. 孕期体重管理对产妇体质量指数及母婴结局的影响[J]. 医疗装备，2021，34（06）：145-146.

[5]董永莉，刘慧颖. 孕期体重管理模式对控制初产妇体重及妊娠并发症的作用研究[J]. 中国农村卫生，2021，13（06）：89+92.

[6]徐慧. 助产士连续护理联合初产妇孕期体重管理对产妇负面情绪与母婴结局的影响[J]. 中国当代医药，2021，28（27）：269-272.